很多人愛吃橘子這種水果，橘子在生活中是非常常見的，橘子味道酸甜，吃起來也不膩，一次性可以吃很多，不過橘子雖然美味，可是多吃對身體還是會有不良影響的，吃橘子有一些需要注意的，那么吃橘子要注意些什么？吃橘子的注意事項有哪些？

1、吃橘子的禁忌

1、陰虛體質的不要吃

中醫認為，橘子屬于性溫，吃多了會容易上火，特別是有些人屬于陰虛陽盛體質，最好是要少吃一點的，要不然就會上火，口舌上面生瘡、并且會口干、咽喉干痛、大便秘結等癥狀。為此建議吃些柑桔，可免上火癥狀。

孩子貪吃、多吃橘子，容易會上火。如果孩子吃橘子過多，出現所說的“上火”表現，如舌炎、牙周炎、咽喉炎等，應停食1-2周，再吃。

此外，橘子還含有大量的胡蘿卜素，如果一次吃的過量或近期連續攝入過多，血液中胡蘿卜素濃度過高將會導致皮膚發黃。這時，除了多喝水、暫時不吃橘子類水果外，還應限制攝食胡蘿卜素含量豐富的食物，大約經過1個月左右后，皮膚的顏色就會恢復正常。

2、控制食用量

據研究，每天吃3個橘子，就能滿足一個人一天對維生素C的需要量。若食用過多，過量攝入維生素C時，體內代謝的草酸會增多，易引起尿結石、腎結石。另外多吃對口腔和牙齒有害。

3、不宜與蘿卜同食

蘿卜進入人體后，會迅速產生一種叫硫酸鹽的物質，并很快代謝產生一種抗甲狀腺的物質—硫氰酸。若這時進食橘子，橘子中的類黃酮物質會在腸道被分解，而轉化成羥苯甲酸和阿魏酸，它們可以加強硫氰酸對甲狀腺的抑制作用，從而誘發或導致甲狀腺腫。

4、飯前或空腹不宜吃

橘子的好處雖然說有很多，但是還不不建議大家多吃，可以經常吃，但是不要吃太多，主要是因為橘子肉里面含有一定的有機酸，這種物質會對胃粘膜產生刺激而引起不適，對胃部產生不好的影響，所以呢，也不要空腹吃橘子哦。

5、老年人要少吃

胃腸、腎、肺功能虛寒體質的老人不可多吃，以免誘發腹痛、腰膝酸軟等病狀。

2、吃橘子的好處

1、祛痰止咳

橘子有祛痰、止咳、平喘的功效，適合咳嗽伴有喉嚨痛者食用。食用橘子時，不要去除白色的網狀筋絡，這種橘絡有很好的化痰止咳功效，橘子皮祛痰止咳效果更佳。

2、保護胎兒

橘子葉酸含量豐富，可預防胎兒神經管及其他器官畸形。橘子富含維生素K、鈣，可通過乳汁提供給嬰兒，且能增進食欲、幫助消化，特別適宜孕產婦食用。

3、降低血脂

橘子中含有果膠，能幫助盡快排泄脂類以及膽固醇，并減少外源性膽固醇的吸收，故具有降低血脂的作用。橘子含有豐富的鉀、B族維生素和維生素C等，是防治心臟病的理想食品。

4、補血美膚

橘子含有多種維生素，其中維生素C、葉酸含量較高，適合巨幼細胞性貧血患者食用。此外，維生素C還有促進皮膚微循環、美白肌膚的作用，可使皮膚光滑細膩有彈性。

5、通乳

橘核以及橘絡有疏肝理氣、通乳的功效，適宜肝郁氣滯、肋痛、乳汁不下者食用。用橘子打汁，加入黃酒一湯匙及溫開水適量同服，每日兩次可通乳，也可治乳腺炎、紅腫硬結、疼痛等癥。