女性懷孕出現妊娠紋是較為常見的現象，這會對孕婦皮膚棗一些不美觀的感覺，因此很多人都想消除妊娠紋，那么孕婦妊娠紋怎么去除？橄欖油可以去除孕婦妊娠紋嗎？橄欖油消除妊娠紋有一定的效果，下面就來詳細了解具體情況，以及緩解妊娠紋的方法吧。

1、橄欖油能去妊娠紋嗎

專家指出，網上有很多去妊娠紋的方法，并一定是全錯的，也有一些好使，但是需要針對不同的個體，比如橄欖油，有的人可能用了見效，有的人用了可能沒效果，所以對有人問橄欖油能去妊娠紋嗎，沒有人敢說百分之百的有效。

2、妊娠紋是怎么形成的

專家指出，妊娠紋產生于皮膚中間的真皮層。真皮層中有膠原蛋白和彈性蛋白，因而具有彈性，能起到保持皮膚形狀的作用。但是，如果真皮受到的變形過大，或者持續時間長，就可能導致真皮層斷裂，從而出現斑紋。在懷孕過程中，胎兒在體內的不斷生長，使得腹部皮膚受到持續性牽拉，出現過度伸張，皮下的很多膠原纖維最終被"拉斷"，使皮膚上形成了一種特殊類型的斑紋，這樣的斑紋被稱為妊娠紋。早期的妊娠紋呈淺紅色，后逐漸轉成白色。除了懷孕，其他導致皮膚持續拉伸的因素，也可能形成這樣的斑紋。比如短期內體重大幅增加的男性；有的小孩在生長發育時期，由于生長太快，腿部和腰部也可出現不同程度的生長紋。實際上妊娠紋只是一種最常見的皮膚膨脹紋。

妊娠紋一旦出現就很難徹底消除，但如果加強產前保養，則可以大大減少妊娠紋產生的幾率，至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小，所以預防妊娠紋應從孕期開始。

3、怎么預防出現妊娠紋

1.增加皮膚彈性

在懷孕前，準媽媽就該注意適當做一些體育鍛煉，增加腹部肌肉和皮膚彈性。仰臥起坐、游泳、瑜伽都是不錯的選擇。懷孕后，也別停止運動，在醫生允許的情況下，散步、游泳、孕期體操都可以堅持下來。孕期鍛煉不僅能預防妊娠紋的產生，還能增加肌肉力量，促進自然分娩順利進行。

2.嚴格控制體重

在懷孕期間，因為考慮要到給胎兒輸送足夠的養分，孕婦會攝取過多的食物，造成了自身體重的增加，體重增加就是促成妊娠紋生長的危險信號之一，一般從懷孕到分娩平均體重增加為10～12kg，而且體重的增加應該是漸進式的，每個月體重增加不宜超過2kg[2]。準媽媽最好在家里買一臺體重秤，每天起床后都測量一下體重，做一個曲線圖，隨時掌握自己的體重變化情況。控制體重可以有效避免脂肪堆積造成的妊娠紋生成。

3.均衡攝取營養

飲食一定要注意膳食平衡，三餐要有規律，盡量吃新鮮水果，少喝果汁；喝脫脂奶，少喝全脂奶；喝清湯，少喝濃湯。避免攝取過多的甜食及油炸食品，吃飯切忌狼吞虎咽，吃得太快不僅會給胃增加負擔，而且不利于消化。多攝取富含蛋白質、維生素、礦物質的食物，可以改善膚質，增加皮膚的彈性，減少妊娠紋的生成。

4.適度按摩

孕期按摩的好處很多，其中一點就是增加皮膚彈性，預防妊娠紋的產生。從懷孕3個月開始至分娩后3個月內堅持按摩，同時選擇一些純天然的橄欖油、嬰兒油等保持肌膚滋潤，讓按摩更容易進行，按摩時，手指的力度不要太重，以免傷及腹中的寶貝。每次按摩時間約10～15分鐘左右。可以有效增強結締組織的彈性和柔韌性，改善皮膚擴張能力，有效預防妊娠紋的產生或淡化已形成的細紋。

5.使用托腹帶

從懷孕4個月開始使用托腹帶，可以減緩皮膚向外、向下過度延伸拉扯，有效避免妊娠紋的生成。但孕期最后一個月不得使用，以免影響寶寶入盆。

4、妊娠紋怎么去除最好

1.使用妊娠紋防護產品

對于妊娠中已出現淺紋的媽媽來說，將妊娠紋防護精華液與妊娠紋修復精華液共同使用，能夠活化纖維細胞，讓斷裂的纖維組織再生，持續使用可使妊娠紋顏色逐漸淡化至正常膚色，凹凸感明顯減弱至消失。

2.雞蛋清去除妊娠紋

雞蛋是我們日常生活中非常熟悉的食品，其實，雞蛋還具有獨特的藥用價值。具體操作：腹部洗凈后按摩10分鐘，把蛋清敷在肚子上，約10分鐘后擦掉，再做一下腹部按摩，同時加入一些橄欖油，對促進皮膚膠原纖維的再生有好處。腹部敷好雞蛋清后，還可以用純棉的白條布裹在腰腹部，白天裹好，晚上睡覺時放開，第二天更換，因蛋清有收緊皮膚的作用，持續使用不僅有助于產后妊娠紋的消失，還有助于體形恢復。

3.美容院皮膚護理

現在有些美容院已經開展了祛妊娠紋的服務項目，使用專用磁場祛肚紋治療儀或專業的祛妊娠紋產品，效果顯著。

4.醫學美容淡化

在妊娠紋呈現紫紅色的時候（早期），用脈沖光或染料鐳射照射，加速紫紅紋路的消退，增加膠原蛋白的生成，減輕妊娠紋的嚴重度；鐳射微磨皮手術，可以改善疤痕組織；果酸換膚可以改善表皮層的色澤及厚度，也能使妊娠紋看起來不明顯。

5、孕期適合吃哪些水果

(1)蘋果

蘋果含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，有助胎寶寶發育的同時，也可以防止孕媽媽過度肥胖。而且，蘋果富含鋅，專家研究發現，如果產婦在妊娠期間體內鋅元素充足，分娩的時候較為順利，痛苦少或無痛苦。

(2)櫻桃

櫻桃的鐵質非常豐富，幾乎是蘋果、橘子等水果的20倍，居水果之首，是孕媽媽的理想水果。但是，櫻桃是溫性水果，吃多了容易上火，因此上火、潰瘍、妊娠糖尿病患者最好不要食用。一般孕媽媽吃櫻桃的話，建議每天控制在12顆左右。

(3)西柚

在優生優育知識普及的今天，很多準爸媽都知道葉酸對胎寶寶的作用，西柚里就還有較多的天然葉酸。此外，西柚含有的維生素、微量元素和可溶性纖維素都是孕媽媽在整個孕期比不可少的營養素。所以，婦產科醫師一直把西柚作為孕媽媽的首選水果。

(4)秋梨

秋梨作為我國最古老的果木之一，具有防治外感風寒、肺部感染及肝炎的功效，也可以治療妊娠水腫及妊娠高血壓。

(5)柑橘

柑橘的汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、微量元素和礦物質，很受孕媽媽的歡迎。柑橘也屬溫性水果，補陽益氣，過量反而對身體無益，故建議孕媽媽們每天吃柑橘不超過3只，總重量控制在250克以內。

(6)檸檬

檸檬含鋅、碘、鐵等多種礦物質對胎寶寶的發育有著重要的作用。而且檸檬富含維生素C，能增強孕媽媽的免疫力，預防感冒，還能讓出生以后的寶寶皮膚更加細膩。檸檬味酸，鮮吃容易刺激腸胃，建議調成飲料或泡水喝。

(7)香蕉

香蕉是鉀的極好來源，鉀有降壓、保護心臟與血管內皮的作用，對孕媽媽非常又好處。此外，香蕉還是一種令人愉快的水果，其能促使大腦產生5—羥色胺，從而改善情緒。營養學家推薦，孕媽媽最好每天能吃一根香蕉。

(8)火龍果

火龍果中含有的植物性白蛋白有解毒的功效，孕媽媽吃火龍果可以中和體內重金屬毒素;火龍果還含有豐富的膳食植物纖維素，能有效的調節胃腸功能，預防孕期便秘;而且火龍果中并不含有蔗糖和焦糖，孕媽媽也不用擔心糖攝入量高的問題，而且火龍果還有降血壓的功效，對患有高血壓及妊高癥的孕媽媽都很有好處。建議孕婦可以1～2周吃一個火龍果。