每個女孩都希望自己的皮膚能夠白里透紅，能有多白要多白，但是很多時候這是不可能的，因為紫外線每時每刻都在我們頭頂上照射著，就是躲在房間里還有輻射呢，何況還不能總是待在房間里，所以一般情況下女生只能保持在一個不黑的狀態下，但是這是不夠的。愛美的女性不愿意就此放棄，要美白，要全身的白。那么有什么辦法可以全身美白？怎么美白全身？我們來看一看。

1、去角質很重要

很多是女生想要美白就瘋狂的買一些美白身體乳，美白精華，美白水統統的往身上招呼。但是美白最基礎的就是要做好清潔，不清潔的話全身都是廢棄的角質堵塞在毛孔上，花再多的錢也沒有用。那么我們首先就是要洗去身上的廢舊角質，廢舊的角質堆積在皮膚上不僅阻礙護膚品的吸收還會讓皮膚看起來很粗糙沒有光澤。所以清潔皮膚去角質是必不可少的。市面上的一些去角質的產品就可以用，注意要先讓角質軟化再用，以免挫傷皮膚。去完角質就可以用護膚品了。

2、全身用防曬

很對女生覺得身上就不用涂防曬了，穿著衣服呢，外面露著得也沒有什么，那如果這么想的話你不黑誰黑。我們放曬也要做到位，身上只要露出來的地方就要涂防曬，如果覺得身上涂防曬太貴的話可以買便宜大碗的防曬霜，像是碧柔的就可以。平時出門的時候要打傘，不管是多短的路程都要打傘，不要心存僥辛心理不然一個不注意一天的辛苦都白費了。防曬之后回到家里要記得卸妝，如果身上的防曬涂得很厚的話就自己用卸妝水卸掉，還是那樣可以買便宜大腕的。用著不心疼。

3、飲食美白

多吃水果，多吃水果，多吃水果，重要的事情說三遍，水果真的是很重要的，可以專門找一些維生素C含量豐富的水果吃，比如說奇異果。西紅柿蘋果橙子也是很不錯的選擇。還有就是紅豆薏米粥也有很好的美白效果，可以每天晚上洗好泡好定時到第二天早上來吃，當早餐吃。這個要長期的食用才會有慢慢的效果出現。還可以每天喝點杏仁露，用杏仁粉沖泡的也可以，杏仁也是一種可以美白的食物。長期喝下去也會讓人慢慢的變白。