現在正是在炎炎夏季，在這個露肉的季節，滿大街的 “小腰精”穿著貼身的衣服，露著細細的美腿，顯示著自己的好身材，實在是叫人羨慕嫉妒，眼看著夏天又快要過去了，菇涼們是不是該行動起來，抓住夏天的尾巴，或者是，為了明年可以美美的穿上什么衣服都百搭而努力起來了，今天，小編主要推薦輔助用品，就是減肥茶，那么，怎樣自制減肥茶，哪些茶水可以幫助身體減脂呢？

1、 中藥減肥茶

1.材料：桑葉；桑葚；百合；田東；決明子；番瀉葉。

2.做法與用法：將上面所說的藥材每樣都取10g作用，直接放入燒開的水壺里面，然后將蓋子蓋嚴實一些，在開水中悶上幾分鐘，直接拿來當水喝，如果實在不喜歡這個味道，也可以在早晚的時候，喝上一大杯，也樣的沖泡可以一天泡一次或者兩天泡一次。然后需要堅持一個星期才算完成一個階段。

3.作用：這個方法的作用主要就是幫助身體消耗掉油脂，清理腸胃，并且很明顯的，用過一段時間以后，會發現自得飯量會變小很多。

2、降脂通便茶

1.材料：決明子，陳皮，山楂，甘草

2.做法與用法：將山楂和陳皮各取6g，用清水清洗干凈，然后自己將他們弄成小塊，然后取決明子10g和2片甘草，用茶包裝好，加入500c.c的開水，沖泡開，然后燜上幾分鐘，直接當茶水飲用。

3.作用：有山楂幫助腸胃消化，陳皮的作用是排出肚子里的脹氣，加入甘草可以讓茶水變得甜一點，而決明子的作用就是通便清理腸胃，所以這個茶可以健康的幫助自己瘦下去而不會傷害身體。

小貼士：這種茶不適合給腸胃功能弱或者拉肚子的人飲用。并且，茶水只是起到輔助作用，我們還是需要管住嘴，邁開腿才能真正的減下肥肉。