平時注意養生保健的人應該出了夏天都有泡腳的習慣了，每天泡泡腳感覺這一天的疲憊都消除了，人也舒服，睡眠也好了很多。在外面洗腳可以用中藥泡腳還有按摩，其實在家泡腳也有養生保健的效果，用紅花和艾葉泡腳的效果就非常好。你知道用紅花和艾葉泡腳多吃時間最好么？紅花艾葉泡腳可以治療痛經嗎？看完你就知道了。

1、紅花艾葉泡腳好嗎

古人常說：“熱水泡腳，如吃補藥；中藥泡腳，勝吃補藥”、“天天吃只羊，不如中藥泡腳再上床”。的確，泡腳是很好的養生治病的療法。現在很多人都會選擇到沐足館去泡腳，又或者自己把材料都買回來，自己制作，也一樣簡單有效哦！紅花、艾葉都是屬于中藥的一種，可能很多人都知道，以前都會把艾葉當做一種食物，那么它在泡腳界的地位怎么樣？與紅花搭配泡腳好嗎？

其實，艾葉與紅花搭配著泡腳，只要使用得當的話，對身體是好的，而且功效并不少呢！它有活血化淤、促進血液循環的功效。還可以有抗菌、抗病毒、抗過敏和增強免疫等功能。其中，由于艾葉屬于涼性的草藥，所以，用它泡腳還可以幫助你祛除腳氣和腳癬，還你雙腳清新動人呢。除此之外，紅花也是一種紅花艾葉泡腳還能去寒涼，祛濕，通經絡。如果你每到冬天或者下雨天的時候，雙腳關節會隱隱作痛，也可以用紅花艾葉泡腳哦，因為它能緩解膝關節疼痛，排除毒素，對腰腿疼、膝關節疼都有一定的緩解作用。紅花艾葉泡腳的好處有很多，有很好的保健效果，既溫暖全身，還對睡眠有益。通過上述的說明，你覺得紅花艾葉泡腳好不好呢？！

2、紅花艾葉泡腳的方法

紅花艾葉泡腳還是需要遵循方法啊，這樣才能更好地達到效果，而且在用量上也是有所要求的。紅花、艾葉兩者都是中藥，不是量越多越好哦，如果只是想達到一些保健功效的話，每次各二十克就好。先把20克左右的紅花和艾葉放入紗布袋包好并捆緊，然后放到鍋里加水，大火煮開，然后小火煮5至10分鐘，最后取汁泡腳就可以了。

簡單的十幾分鐘的煮水方法，是不是很心動？最后就是需要將藥汁兌在溫度在40℃或50℃的熱水里，然后泡上半個小時就可以了。一次熬制的藥汁可以泡2至3天，用容器裝好，不必天天更換呢。既省時，又省料，重要的是還可以讓你更健康！

3、紅花艾葉泡腳的功效

泡腳從古到今都被人們所熟知，并且這個風俗一直被人們延續了下來，紅花艾葉泡腳是采用中藥泡腳，是養生的一種做法，而且紅花艾葉泡腳可以自己家里制作哦，簡單、有效。艾葉別名“艾草”，它有濃烈芬香的氣味，比較溫和，可以食用；但是人們更看中的是它的藥用價值，所以都會用它與紅花搭配著泡腳，功效多著呢！

功效一：有活血化淤、促進血液循環的功效。

功效二：有抗菌、抗病毒、抗過敏和增強免疫等功能。

功效三：還可以用來祛除腳氣和腳癬，防腳臭，防凍瘡。

功效四：紅花艾葉

泡腳還能去寒涼，祛濕，通經絡，可用于寒性的月經。

功效五：可以緩解膝關節疼痛，排除毒素，對腰腿疼、膝關節疼都有一定的緩解作用。

特別是在冬天用艾葉紅花泡腳有很好的保健效果，既溫暖全身，還對睡眠有益。

4、紅花艾葉泡腳要注意什么

紅花艾葉泡腳要講究方法的同時，還是需要注意一些小細節的，因為人們常說細節決定成敗，那么紅花艾葉泡腳的成敗也是由這些小的注意事項決定的哦！

1、熱水的溫度不能太高，在40°-50°左右就可以了。

2、泡的時間也不宜過長，時間過長會增加心臟負擔，半小時就可以。

3、飯后半小時內不要泡腳，最好吃完飯一個小時后或者睡覺前泡腳。

4、切記空腹泡腳。

5、經期、妊娠期的婦女、身體有出血癥狀的病人和高血壓患者不要泡腳。

6、泡腳泡到身體微微出汗就可以了。如果你下身出汗上身不出呢，說明你腎寒，泡腳的時候可以喝些熱開水或者姜糖水。

7、要選擇木盆或搪瓷盆來泡腳，不要用金屬或塑料盆，因為這類盆的化學成分會和藥汁發生反應生成有害物質，使得藥效下降。

最后，還需要注意的是，泡腳貴在堅持，如果能堅持用這個泡腳方法三個月到一年，一定可以調理好身體哦，但是這里的堅持不是堅持每天都泡。

5、紅花艾葉泡腳能治痛經嗎

相信很多女人都會曾經有過痛經的經歷，每次月經期或者月經期前后出現的周期性下腹痛，那么聽說紅花艾葉泡腳能治痛經，是真的嗎？

其實，紅花艾葉泡腳是可以緩解痛經的哦，但是并不是在經期的時候泡哦，而是在經期前或者經期后的7天左右泡，并且不能天天泡，應該隔一天泡一次這樣的頻率。因為紅花艾葉中的紅花有活血通經，散瘀止痛，有助于治經閉、痛經、惡露不行、胸痹心痛、瘀滯腹痛、胸脅刺痛、跌打損傷、瘡瘍腫痛等的療效。而艾葉也是性溫，具有溫經止血，散寒止痛，安胎、降濕殺蟲的功效。所以兩者一起泡腳對于女人還是挺好的哦，特別是寒性的女性朋友們。

6、紅花艾葉泡腳泡多長時間好

有些喜歡泡腳的親們，會泡到水完全冷掉，甚至是一泡就要泡幾個小時的親們，要注意啦，其實泡腳不能泡太久的，特別是紅花艾葉泡腳。那么一般泡多久是最好的呢？

其實，紅花艾葉泡腳一般泡30分鐘左右就好了，過長時間易增加心臟負擔；過短的時間又不能好好地體現出紅花艾葉泡腳的功效呢。而且還需要注意的是飯后半小時內不宜泡腳，最好是在睡前的一個小時左右泡；除此之外，水溫也不要太高哦，40攝氏度左右為宜。而且這些中藥是可以重復使用的，只要不超過3天就可以，每次要用的時候在用前煮沸就可以啦。

艾葉是婦科疾病的常用藥，許多治療婦科疾病的藥里面都有艾葉的存在，它能夠祛寒、除濕、促進身體的血液循環，對治療宮寒有極大的幫助，如果是女性私處炎，可以用可以用艾葉來清洗下體，或者將艾葉放入熱水中，坐在盆上，用艾葉水的蒸汽來熏屁股，這樣有利于癥狀的緩解，需要注意的是不能僅僅靠艾葉來治療，如果癥狀比較嚴重，需要去正規的醫院接受藥物的治療。