白酒是生活中很常見的飲品，適當飲用可以為人體帶來很多的好處，但是也有許多要注意得地方，那么喝白酒第二天頭暈惡心難受怎么辦？喝白酒第二天頭疼怎么辦？喝白酒如果過量，很容易出現不適癥狀，下面就來詳細了解宿醉后如何緩解不適癥狀吧。

1、大量喝水

喝白酒之后第二天頭暈難受，與身體缺水是有一定關系的。這時候可以多喝水，有效的水分補充可以幫助身體更快地緩解脫水狀態，擺脫不適。同時水還會沖刷胃腸壁，減輕酒精對腸胃的刺激，避免嘔吐。

2、吃點早餐

喝白酒第二天頭暈惡心難受的話，一定要選擇合適的早餐，選擇一些碳水化合物以及蛋白含量高的食物，這樣可以促進體內新陳代謝，將酒精從血液中趕走。建議吃牛奶、面包、培根、雞蛋，不建議吃油條油餅炸糕醬菜。

3、洗熱水澡

喝白酒第二天頭暈惡心難受可能是身體內殘留一些酒精和乙醇，這時候泡熱水澡能在加速體內血液循環也會加速體內酒精代謝速度，當然如果能在洗澡水里滴上幾滴風油精之類效果會更好。

4、再睡一覺

很多人以為喝多了白酒大鬧之后就會倒下就睡，可是，實際上酒精攝入過多的話，是會影響睡眠的。也就是說，喝白酒第二天頭暈惡心難受，與前天晚上睡覺睡不好是有關系的，這個時候緩解難受最簡單的辦法就是再睡一覺。

5、溫馨提示

酒的存在不是為了讓人難受，真正的愛好者都懂得欣賞酒的美妙之處，它的香味口感或文化故事。所以，小酒怡情，大酒傷身，以后應當克制地飲酒，不要隨便的醉酒，把握好自己的度。

6、喝白酒需知

第一點，飲量適度。從古至今關于飲酒害利之所以有這么多的爭議，問題的關鍵在于飲量的多少。正所謂少飲有益，多飲有害。宋代的邵雍有一首詩是這樣寫的：“人不善飲酒，唯喜飲之多；人或善飲酒，難喜飲之和。飲多成酪酊，酪酊身遂疴；飲和成醺酣，醺酣顏遂酡。”這里的“和”指的是適度。太過會傷損身體，不及等于沒飲，起不到養生作用。

第二點，飲酒時間。《本草綱目》有記載：人知戒早飲，而不知夜飲更甚。既醉且飽，睡而就枕，熱擁傷心傷目夜氣收斂，酒以發之，亂其清明，勞其脾胃，停濕生瘡，動火助欲，因而致病者多矣。由此可見，之所以夜晚不能飲酒，是因為夜氣收斂，喝下去的酒不能發散，有傷心傷目的弊端，而且酒容易擾亂夜間人氣的收斂和平靜，傷人之和。另外，在關于飲酒的節令問題上，也存在兩種不同看法：有些人從季節溫度的高低來說，認為冬季嚴寒，適宜飲酒，以溫陽散寒。

第三點，飲酒溫度。其實關于這個問題，好像沒多少人會留意喝酒的溫度是否合適，都是開瓶了直接飲。有些冷飲的人認為，酒性本熱，如果熱飲，容易損胃。如果冷飲，以冷制熱。元代醫學家朱震亨說：酒“理直冷飲，有三益焉。過于肺入于胃，然后微溫，肺先得溫中之寒，可以補氣；次得寒中之溫，可以養胃。冷酒行遲，傳化以漸，人不得恣飲也。”但清人徐文弼則提倡溫飲，他說：酒“最宜溫服”，“熱飲傷肺”、“冷飲傷脾”。所以我覺得吧，倒不如折中，酒可溫飲。