在女性懷孕過程中，很多方面都要比平時(shí)都要注意，美容護(hù)膚工作也不能忽視，甚至還要比平時(shí)更要關(guān)注，而且在懷孕期間，女性朋友的身體激素會(huì)發(fā)生變化的，所以護(hù)膚絕對(duì)不能按照正常的護(hù)膚一樣，在護(hù)膚之前，一定要多關(guān)注孕婦護(hù)膚的注意事項(xiàng)，那懷孕女性如何美白？懷孕女性美白有什么方法？

一.孕期女性如何美白

孕期女性美白需謹(jǐn)慎選擇護(hù)膚品

對(duì)于臉部沒有斑點(diǎn)的孕婦來說，做好防曬就能維持皮膚白皙了，但若是已經(jīng)有斑點(diǎn)或皮膚暗沉現(xiàn)象的孕婦，還是必須加上美白護(hù)膚品才能使皮膚變白。

專家指出，懷孕女性應(yīng)慎選美白護(hù)膚品，以免對(duì)胎兒造成影響。

專家介紹，女性在懷孕時(shí)期臉上產(chǎn)生的斑點(diǎn)稱之為孕斑。由于孕斑產(chǎn)生的直接原因是黑色素受不平衡的荷爾蒙影響，變得對(duì)外界刺激過于敏感，所以要注意防曬保護(hù)，盡可能避免黑色素細(xì)胞因受紫外線刺激而被活化，加速色斑形成。應(yīng)盡量避免在紫外線強(qiáng)烈的中午出行，平時(shí)配合遮陽傘，太陽帽等輔助用品。

在做好防曬保護(hù)外，許多孕婦還希望通過美白產(chǎn)品來加速孕斑的淡化和消除。

專家指出，準(zhǔn)媽媽們只要在孕期確實(shí)作好防曬保護(hù)，產(chǎn)后半年到一年的時(shí)間，孕斑自動(dòng)消除的機(jī)會(huì)相當(dāng)高，大可不必在懷孕期使用口服性美白祛斑藥物；在選用美白產(chǎn)品時(shí)需格外注意美白產(chǎn)品內(nèi)的成分，最好請(qǐng)教專業(yè)的皮膚科醫(yī)生。

做好防曬工作，這可以在一定程度上防止皮膚色素沉淀。雖然SPF值越高防曬的效果越好，但SPF值越高，刺激性就越強(qiáng)，容易導(dǎo)致肌膚干燥。所以建議選擇SPF值低一點(diǎn)、刺激性小一些的孕婦專用的防曬用品。其實(shí)，產(chǎn)后黑色素沉淀與年紀(jì)、身體狀況有關(guān)，因此，適量地補(bǔ)充維生素C是避免準(zhǔn)媽媽們變黑的重要一步。

推薦準(zhǔn)媽媽們使用一種簡(jiǎn)單可行的美白法：每日清晨起床后先喝1杯溫開水，在吃過早飯后，服用1粒維生素E膠囊和3粒維生素C，并確保1天1瓶牛奶的攝入，即可使人看起來神清氣爽。

二.孕期女性美白食物

1、葡萄——改善你的膚色

葡萄是相當(dāng)好的水果，它富含鐵、磷、鈣、有機(jī)酸、卵磷脂、胡蘿卜素及維生素B1、C等，孕婦血色不足、血壓偏低、循環(huán)不好、冬天手腳冰冷，多吃葡萄可幫助改善，更特別的是，如果孕婦有出血現(xiàn)象，葡萄還有安胎作用，而且能幫助胎兒發(fā)育。

吃葡萄最好不要去籽去皮，否則營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)大打折扣。建議的吃法是打汁喝，先將新鮮葡萄洗凈（注意葡萄的蒂要用剪刀剪，不可用拔的）泡鹽水，再用牙膏清洗，最后以冷開水洗凈后打汁。可用高轉(zhuǎn)數(shù)多打一些時(shí)間，再用紗布用力擠，這樣比較不會(huì)將籽完全過濾掉，因?yàn)槠咸炎丫呖寡趸饔茫瑢?duì)血液循環(huán)不良或皮膚不好，都能有效改善。

2、蘋果——幫你遠(yuǎn)離疾病

這不是沒有道理的。因?yàn)樘O果含有多種維生素（包括A、B、C等）、鐵、磷、果膠、脂肪、礦物質(zhì)、蘋果酸鞣酸和細(xì)纖維等，其神奇作用如下：

許多孕婦怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時(shí)對(duì)胎兒發(fā)育很有幫助。

蘋果對(duì)排便也具調(diào)節(jié)作用，但一般人會(huì)有吃蘋果容易便秘之顧慮，這是因?yàn)樘O果中之鞣酸具有收斂作用，若能連皮一起吃，無論便秘或拉肚子都能改善，為便秘所苦之孕婦不妨多嘗試。

常見懷孕婦女氣色不好，多與貧血有關(guān)，吃蘋果可改善，所以蘋果又兼具美容效果。

3、櫻桃——鐵質(zhì)最豐富

所有水果中，櫻桃所含的鐵質(zhì)特別豐富，幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍，而且它還含有胡蘿卜素（比葡萄、蘋果、橘子多4-5倍）、維生素B1、B2、C以及檸檬酸、鈣、磷等，多食用可補(bǔ)血及調(diào)節(jié)腸胃功能。

若孕婦食欲不佳，更應(yīng)積極吃櫻桃，對(duì)胎兒很有幫助，許多孕婦常吃櫻桃，生下的寶寶多擁有紅潤(rùn)的臉蛋。

三.孕期女性日常美白

1.紫外線的長(zhǎng)時(shí)間照射，會(huì)對(duì)肌膚造成很大的傷害，變黑、粗糙，這都是白嫩肌膚的大敵，況且懷孕期間皮膚黑色素比較活躍，如果不注意很容易變成黑媽媽，孕期不能使用防曬霜，物理防曬是這段時(shí)期的中堅(jiān)力量。要注意避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在紫外線下，盡量不穿深色系的長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲，帶有阻擋紫外線功能的遮陽傘也很好用。

2.防曬 防輻射傘

3.多吃富含維生素C的食品，維生素C能通過將多巴醌還原為多巴，減少黑色素的生成，并且直接將深色氧化性黑色素還原成淺色還原性色素。番石榴、奇異果、草莓、圣女果等都富含維生素C。感光蔬菜會(huì)降低皮膚的抗曬能力，使得皮膚變黑或出現(xiàn)曬斑、丘疹、水腫等皮膚炎癥，容易出現(xiàn)曬斑或是曬黑的人不宜多吃，食用后不宜立刻曬太陽或在強(qiáng)光下活動(dòng)，感光蔬菜主要有芹菜、油菜、菠菜、茄子、香菜、萵苣、莧菜等。

4.嬰兒護(hù)膚品的功能比較單一，論效果是絕對(duì)比不上成年人護(hù)膚品，但相對(duì)比較安全，保濕潤(rùn)膚的效果也還不錯(cuò)。如果買不到稱心的護(hù)膚品，那么它就是一個(gè)好選擇。

5.面膜能夠有效補(bǔ)充皮膚的養(yǎng)分，雖然市面上的面膜都打著天然的旗號(hào)，但安全起見，最好還是使用日常食物來DIY面膜，確保成分的安全。DIY面膜時(shí)要保證器皿用具干凈，最好能夠即做即用，當(dāng)場(chǎng)用完。

蜂蜜面膜：蜂蜜有較強(qiáng)的潤(rùn)澤性，能吸收空氣中的水分，可以起到很好的保濕作用，與蛋清搭配時(shí)能夠緊致肌膚，與牛奶搭配則起到美白效果。做法也很簡(jiǎn)單，將蜂蜜與其他材料混合在一起，然后用面膜刷均勻地涂抹在臉上，15后用清水洗凈。