女人到了一定的年紀(jì)后，體內(nèi)機能開始下降，皮膚會慢慢出現(xiàn)老化的現(xiàn)象，特別是眼睛周圍的皮膚，因為眼睛周圍的皮膚比較脆弱，所以會率先開始老化，形成皺紋，一旦眼角長了皺紋，就會特別顯老，所以愛美的女士們要趕緊行動起來了。那么怎么祛除眼角紋？哪些食物可以祛皺紋？

一、如何去除眼角紋

1、挑眉法

眼頭是整個眼部最薄的地方，也非常容易失去彈性導(dǎo)致眉頭下垂導(dǎo)致抬頭紋等，我們可以通過高挑眉毛來進(jìn)行拉緊整個眼周和鼻梁肌膚的深層彈力的動作，來幫助眼頭恢復(fù)活力。只要每天有意識的做挑眉動作20-50次即可。

2、冷熱雙敷

用眼過度也會導(dǎo)致眼部產(chǎn)生細(xì)紋，我們可以冷熱雙敷的方式來解決這個問題。在晚上潔面之后，使用溫?zé)岬拿恚笤谘鄄考s3-5分鐘，舒服眼部肌膚，然后取下，使用涼水沖洗毛巾，讓毛巾變冷，然后敷在眼部2-3分鐘，刺激眼部血液循環(huán)讓眼部的細(xì)小的血管不在堵塞，每天進(jìn)行一次，可以促進(jìn)眼周循環(huán)、減少色素的沉淀、預(yù)防細(xì)紋等。

3、提拉眼尾

因為經(jīng)常的眼部表情動作，也會讓眼部出現(xiàn)下垂，我們可以通過眼部的按摩來提拉眼尾，從眼頭開始，以大拇指的指腹緩緩的向耳朵方向輕輕的拉伸，保持5秒，然后慢慢松手，重復(fù)5遍，然后使用食指與中指輕輕拉開眼尾的魚尾紋(按摩時，可以配搭眼霜一起，效果會更好)。

4、抓捏魚尾紋

魚尾紋也是眼部最尷尬的體現(xiàn)，同樣我們可以使用按摩的方式，來緩解魚尾紋。使用五個指頭輕輕由上往下，沿著眼眶的周圍，利用指腹的力量慢慢抓捏。在抓捏的的同時，一定要注意魚尾紋的位置，按的使用也注意力道，不要過于的用力，就像要將眼部的細(xì)紋通通捏消失似的。

5、正常作息時間

正常的作息時間和規(guī)律的生活，是好肌膚的保證之一。雖然面對快節(jié)奏的社會環(huán)境，能夠做到保證作息時間的小伙伴真的少之又少，但是還是提醒愛美的姑娘們，一定要在有條件的前提下，盡量給自己留出充足的睡眠時間，這樣可以保證眼部肌膚的血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，減少浮腫和眼袋。

6、睡前半小時別喝水

睡前的半個小時盡量不好喝水，因為影響眼部的循環(huán)，導(dǎo)致排水不暢形成眼袋眼紋。如果你早上起來眼睛腫腫的，使可以通過打開眼部穴位，來實行排水。閉上眼睛，平躺在床上，用食指輕輕按壓攢竹穴，也就是眉頭下方的凹陷處，可以很好地緩和眼睛的疲憊，幫助多余水分的排出，預(yù)防水腫、眼袋眼紋等問題。

7、卸妝要溫柔

如果卸妝不夠溫柔，而且經(jīng)常拉扯下眼瞼，就有可能導(dǎo)致眼部肌膚提前松弛，形成下垂的眼袋眼紋。正確的方法是用化妝棉蘸取適量眼部卸妝液，順著眼部肌膚紋理進(jìn)行溫柔徹底的卸妝。此外，平時像是戴隱形眼鏡或畫下眼線時，都要盡可能少地拉扯下眼皮，這些不在意的小動作都非常輕易招致后患。

8、眼部要適當(dāng)?shù)男菹?

部分現(xiàn)代很多女性很多都每天對著電腦工作八小時，長時間的電腦輻射是造成眼部細(xì)紋增生的關(guān)鍵之一。所以對著電腦工作的你，不要忘了做好防輻射工作，更重要的是不要忘了讓眼睛適當(dāng)休息一下。在每天工作之余的休息時間，可以用指壓法按摩眼部，不僅能夠掃除眼睛疲勞，還有幫助于趕走魚尾紋。用雙手中間的3指先壓眼眉下方3次，再壓眼眶下方3次，3-5分鐘后眼睛格外明亮。

二、吃什么食物除皺

1、菠菜

菠菜中含有特殊的植物營養(yǎng)素、抗氧化復(fù)合物，有助于防止皮膚曬傷。菠菜中的β胡蘿卜素和葉黃素可改善皮膚彈性。甘藍(lán)也有類似的作用，專家建議，每周應(yīng)吃3次菠菜或者甘藍(lán)。

2、西瓜

西瓜不僅吃起來清新可口，而且還含有非常豐富的維生素C、番茄紅素和鉀等元素。它有利于幫助人體調(diào)節(jié)水分平衡，這樣可以使細(xì)胞得到非常充分的營養(yǎng)，可以讓皮膚變的更加滋潤。

3、橄欖油

橄欖油含有益健康的歐米伽—3脂肪酸，可促進(jìn)循環(huán)，使皮膚紅潤柔軟。專家建議，每天應(yīng)攝食一勺橄欖油。

4、石榴

石榴果肉里面含有非常豐富的維生素C，這對皮膚的防曬是有很大的好處。石榴當(dāng)中含有鞣花酸等多種物質(zhì)它能夠抵抗人體自由基，保護(hù)角質(zhì)，這樣能夠使你的皮膚豐滿光滑且非常的柔軟。專家建議，人們應(yīng)該每周吃一個石榴，這樣對人體非常好。

5、藍(lán)莓

藍(lán)莓中抗氧化劑含量幾乎超過其他任何食物?？寡趸瘎┯兄诒Ｗo(hù)皮膚免受由于日曬、情緒壓力或過量運動導(dǎo)致的自由基損傷。專家建議，每天吃藍(lán)莓可防止因皮膚細(xì)胞損傷而導(dǎo)致的皮膚老化和皺紋增多等問題。

三、怎么預(yù)防眼角紋

1、吃富含膠原蛋白食物去魚尾紋

膠原蛋白是人體細(xì)胞的一大“靈魂”要點，皮下真皮組織下有70%的膠原蛋白，多吃富含膠原蛋白的食物，能夠從補充足量的膠原蛋白上保持緊致的肌膚，從而去除魚尾紋！可以多吃豬肉、牛肉、雞鴨魚等食物！

2、多吃含磷高食物幫助消除魚尾紋

磷是人體內(nèi)含量較多的微量元素之一，磷能保持體內(nèi)ATP的代謝和平衡，對調(diào)節(jié)能量的代謝中發(fā)揮了很重要的作用。通過多吃含磷高的食物，可以通過加速皮膚新陳代謝，讓皮膚富含活力，減少魚尾紋，從而去除魚尾紋。例如可以多吃蝦，豆制品等食物。

3、保持好生活習(xí)慣減少魚尾紋

生活習(xí)慣也很重要，要每天保持充足的睡眠，人體在進(jìn)入11點以后各個部位開始排毒，所以早睡有利于身體排毒，睡眠充足給自己充足的精神也是可以減少魚尾紋的產(chǎn)生的，心態(tài)很重要！

4、洗臉按摩消除魚尾紋

平時洗臉的的時候最好要按摩一下眼部周圍，擦護(hù)膚品的時候，也要注意一下輕輕拍打臉部周圍的皮膚，堅持一段時間之后你會發(fā)現(xiàn)，魚尾紋的狀況會比之前好了許多！

5、注意眼部保養(yǎng)防止魚尾紋

眼部周圍皮膚缺水，會造成代謝緩慢，營養(yǎng)也會跟著一起流失，就會產(chǎn)生魚尾紋?？梢杂醚鄄垦a水的眼膜，補充水分，除此之外，還要多喝水，一天八杯水是最基本的！