在冬季的時候，不少人嘴巴都會出現干燥脫皮的現象，嘴巴會很干，嚴重的干燥還會干裂出血，護唇是很有必要的，冬季護唇還可以通過一些飲食的方法，為肌膚補充充足的水分，那么冬天嘴巴干的原因是什么？冬季護唇的秘訣有哪些呢？

1、冬天嘴巴干的原因

1、氣候干燥、人們對維生素和水分的攝取相對較少，皮膚更易出現干燥。

2、唇部唇紅的部位是粘膜組織，沒有與外界隔離的屏障，外界的環境更易對其造成損害，鎖水能力也更弱。

3、唇部沒有汗腺和毛孔，不能分泌汗液和皮脂，無法形成油水保護膜，很容易受到外部刺激損傷。

4、嘴唇表皮層比身體的其他皮膚更薄，對氣候變化很敏感，紫外線、干燥都會誘發細紋和角質、皸裂等癥狀。溫差較大的換季期間或者秋冬，嘴唇容易破裂。

2、冬季護唇的秘訣

1、選一款靠譜的護唇膏

唇部護理的關鍵以及捷徑不外乎選擇一款靠譜的潤唇膏，在選擇潤唇膏時，千萬不能像選擇面部肌膚保養品那樣迷信一些聽起來高端大氣上檔次的奢華成分，因為對于這個皮脂腺匱乏的嬌嫩部位，封閉性油脂才是唇部護理時最喜聞樂見的。所以說，礦油、礦脂、羊絨脂這些廉價的成分反而能給予唇部更好的保濕效果。

2、隨身攜帶護唇膏

冬天尤其是外出的時候，一定要常備一款潤澤護唇膏，在唇部肌膚的干燥的情況下即時涂抹。讓唇部肌膚感受滋潤。

3、唇部也要防曬

紫外線會加速肌膚衰老，這個道理同樣適用于唇部。經常暴露在陽光下的唇部會更容易變得干癟黯啞，所以日間使用的唇部護理產品除了要兼顧保濕外，最好還是要帶有SPF8以上的紫外線防護功能。

4、按摩很重要

在使用完唇膏之后可以稍加按摩，這樣可以促進唇部血液循環，讓油脂更均勻充分的滲入到唇部紋路內，同時還可以改善唇部晦暗的視覺印象。

5、一天喝夠8杯水

嘴唇上的肌膚不能自動進行新陳代謝。所以一天一定要喝夠8杯水為肌膚保濕，這是個長期而關鍵的“護唇任務”。

6、干燥時不要舔唇

在唇部感覺干燥時，很多人會不自覺的舔舐唇部來緩解干燥，其實這是非常不好的習慣。唾液中含有一種特殊的堿性酶，會加劇唇部干燥，久而久之還可能令唇部出現干裂。

7、唇部上妝前后的養護關鍵

在涂抹唇膏前一定要涂抹足量的潤唇膏并按摩促進吸收，而在上妝之后如果感覺唇部干燥，可以先用至今按壓吸去殘浮的唇妝，之后涂上延展性較好的護唇產品。

8、卸妝時千萬分區對待

在卸妝時一定要使用唇部專用的卸妝產品，比如卸妝水或者卸妝液，因為唇部肌膚非常薄，如果使用卸妝油或其他清潔力太強的產品會傷害到唇部肌膚，令唇部更干燥。

9、針對性補充維他命

適合服用滋養唇部肌膚的維他命有三種，維他命C，維他命B2和維他命A，它們能幫助改善唇部肌膚的角質代謝，修復粘膜功能，讓唇部肌膚變得更強韌。

10、唇部也要抗皺

其實一些溫和的局部抗皺產品同樣可以涂抹在唇周或是唇部肌膚上，但需注意不要舔食。另外，專門為唇部輪廓和肌膚形態設計的唇紋改善產品也需要經常使用，給予唇部肌膚密集的滋養。

11、溫和去除死皮

當唇部有干裂或者起皮時，不要用手去撕，也不建議用磨砂膏、食鹽或者砂糖，這樣會讓唇部粘膜受傷。最好的方法是充分濕潤唇部，待死皮軟化容易脫落之后用指腹輕柔的按摩沖洗，然后涂抹滋潤感強的唇膏。

12、少吃辛辣刺激的食物

辛辣刺激的食物會加重唇部肌膚的負擔，因為唇部肌膚沒有屏障保護，只是一層纖薄的粘膜，吃一些重口味的食物會刺激粘膜功能甚至引發潰瘍。多吃新鮮蔬菜，如黃豆芽、油菜、白菜、白蘿卜等，以增加B族維生素的攝取。

護唇，從現在就開始吧。當嘴巴干燥時，千萬不要舔唇，那樣會越舔越厚，甚至舔出“香腸嘴”。

冬季天氣寒冷而干燥，日常飲食缺乏水分、油脂、維生素以及陰虛低熱或某些全身性疾病的話，容易引發嘴唇起皮干裂。可從飲食習慣入手，攝取食性平和或偏冷的食物，防治口唇干裂。那么冬天嘴巴干吃什么？

3、冬天嘴巴干吃什么

1、水果類及其它

如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、羅漢果、柿子、菠蘿、椰子、荸薺、蓮藕、生菱、蓮子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶葉、菊花、蜂蜜、冰糖、食鹽等。

2、糧食及硬果類

如芝麻、松子、黑豆、小米、小麥、大麥。引發口唇干裂的主要原因有：日常飲食缺乏水分和油脂，缺乏維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及陰虛低熱、氣候干燥或某些全身性疾病。飲食防治口唇干裂，應攝取食性平和或偏冷的食物。

3、禽肉蛋類

如烏骨雞、豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝蛋、鵝肉、豬肺、兔肉、馬肉及奶類。引發口唇干裂的主要原因有：日常飲食缺乏水分和油脂，缺乏維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及陰虛低熱、氣候干燥或某些全身性疾病。飲食防治口唇干裂，應攝取食性平和或偏冷的食物。

4、水產品

如紫菜、海帶、海蜇、蛤蜊、龜肉、田螺、蟹、泥鰍、鯉魚、鰻魚、黑魚、牡蠣。

5、蔬菜類

如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、黃花菜、茭白、蘿卜、茄子、竹筍、西紅柿、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、綠豆、大豆及其制品。

4、冬天護唇藥膳

(1)黃瓜獼猴桃汁

將黃瓜洗凈去瓤，留皮切成小塊，獼猴桃去皮切塊，跟黃瓜一起放入榨汁機中，加入涼開水，榨成汁后兌入蜂蜜攪勻，在飯前一小時飲用。這款蔬菜水果汁，不僅潤唇，還養顏、瘦身呢。

(2)茄汁菜花

將菜花切成小朵，用鹽水浸泡5～10分鐘，洗凈后用沸水煮5分鐘左右；芹菜洗凈，切段，放進沸水中焯一下，撈出控干水分；將胡蘿卜、洋蔥洗凈，分別切成片、絲；用熱油將洋蔥絲炒香，炒至微黃時放入胡椒粉、胡蘿卜片和番茄醬，繼續炒至暗紅色，加入菜花和芹菜段，放調料調好口味再炒勻就好啦。常吃這道菜，不僅能滋潤雙唇，臉蛋兒也會水水嫩嫩。

(3)健脾潤唇山藥粥

山藥是一種不燥不膩的健脾食物，與同樣健脾的粳米或糯米一起熬成粥，一定能吃出紅潤飽滿的雙唇。做法很簡單，將山藥洗凈削皮，切成小丁，放入清水中泡一會兒（防止氧化變黑），再將粳米或糯米洗凈入鍋，加入適量清水，大火燒開后加入山藥丁、紅棗，再用小火熬爛就OK啦。

5、預防干裂的唇膏推薦

Lavera舒緩潤唇膏

“食用級配方，所有肌膚使用”

作為德國著名有機護膚品牌lavera的明星產品之一，采用了食品級滋潤配方：荷荷巴油、杏仁油、蓖麻子油，適用于敏感肌膚人群。滋潤雙唇的同時能舒緩外界環境對嬌柔唇部造成的刺激。

曼秀雷敦天然植物潤唇膏「無香型」

“來自天然材質的安心滋潤”

以純天然植物萃取為原料，溫和低刺激的同時也保有了很強的滋潤效果。因為高度的安全性與天然性，還可以給小寶寶使用。

Vaseline凡士林深層滋潤潤唇膏

“暢銷多面手，全球最好用”

這是全球賣的最好的潤唇膏之一，尤其深受歐美明星模特的喜愛。除了全效滋潤雙唇，它還是美容多面手，例如用它來DIY唇膜，或者涂在睫毛上強韌睫毛，防止睫毛斷裂等。

Carmex小蜜緹潤唇膏

“女星包包里的潤唇法寶”

除了迅速緩解唇部干燥與開裂，這款潤唇產品還能提供5小時以上的滋潤效果。因此Carmex也特別受到好萊塢明星的青睞，連出外景時無法補妝時也不必擔心雙唇會干燥。

美寶蓮寶蓓電光潤唇膏

“亮彩潤唇一步完成”

添加了積雪草、乳木果油的唇部煥活配方，加上淡淡果香，滋潤的同時帶來愉悅感受。顏色方面則有三種電光亮彩可供選擇，冬天可以代替唇膏隨時補妝。

eos潤唇球

“小巧可愛，美味誘人”

造型充滿奇趣、可愛小巧，放在口袋里隨身攜帶也十分方便。富含維他命E等多重植物修護成分，可以迅速滋潤干燥唇部。不同顏色代表了不同水果香味，每一罐都想收集。

Yuskin多效潤唇膏

“保濕界冠軍”

唇膏的黃色質地來自天然維他命B2成分，配合荷荷巴油，能強效保濕。尤其適合在涂抹唇膏之前作為打底，豐潤并保護雙唇。此外，還適用于緩解口角干裂現象。