人們經常說：“歲月是一把殺豬刀，刀刀催人老。”沒有人能夠拖住時間的腳步，我們能做的就是在有限的條件下，用盡各種方法來延緩這種衰老。在生活中我們會經常敷一些自制面膜來保養我們的肌膚，那么抗衰老面膜怎么做你知道嗎？抗衰老有什么好方法嗎？

一、抗衰老面膜原理

抗衰老面膜的原理是利用厚厚一層不同作用和成分的敷料敷在臉部，阻隔肌膚與空氣的接觸。當這一層敷料緊緊地貼在肌膚上時，會因抑制皮脂的分泌與汗水的蒸發而使肌膚溫度上升;肌膚溫度上升之后，便會促進血液循環，使滲入肌膚的養分在細胞間更深更廣地擴散開。

肌膚表面那些無法蒸發的水分則會留存在表皮層，表皮層的水分飽滿起來，肌膚看起來就會比較光滑緊繃，細紋也會變得淺淡。

另外，溫度和溫熱會使角質軟化，毛細孔擴張;毛細孔一擴張，堆積在里面的汗垢便可乘機排除，這也正是為什么面膜具備徹底清潔肌膚功能的原因。

二、如何自制抗衰老面膜

1、蛋黃芝麻抗衰老面膜

【準備材料】蛋黃1個、芝麻粉3茶匙。

【制作方法】將芝麻粉和蛋黃混合攪拌均勻即可。

【使用方法】將面膜敷在臉上約10-15分鐘，避開眼部和唇部肌膚，然后以溫水清洗干凈即可，每周使用2-3次。

【功效】具有滋潤肌膚的功效，可防止肌膚老化，適合干性和熟齡肌膚。

【營養貼士】芝麻中含有豐富的維生素E、礦物質和芝麻素具有抗老化、抗自由基的功效，還可保護細胞的DNA，防止細胞老化。

2、蜂蜜昆布抗老面膜

【準備材料】蜂蜜1茶匙、昆布粉2茶匙、熱水100ml。

【制作方法】將所有材料混合攪拌均勻即可。

【使用方法】將面膜敷在臉上約10~15分鐘，以溫水清洗干凈即可，每天都可以使用。

【功效】可促進肌膚新陳代謝，活化肌膚、防止老化。適合各種肌膚。

【營養貼士】昆布中含有豐富的角質、氨基酸、礦物質及維生素B、葉酸等，具有保濕、活膚、促進肌膚新陳代謝的功效。

這幾款抗衰老面膜都是用天然食材制作，只要你按照方法去做，就能得到很好用的抗衰老面膜了。

三、抗衰老有什么好方法

1、衣服保健

夏去秋來，雖氣溫很低，但還不至于寒，人們還能忍受，大家不妨先進行鍛煉。假如觀一葉落而早著裘棉，如果那時穿上去可就脫不了了。那么你會隨寒冷的加劇，越穿就越多，自然而然的你的身體的御寒的能力就會越差。

那些冬天下水游泳的人，為什么那么經凍呢?他們不就是從秋天開始天天鍛煉挨凍，逐漸增強體質，適應氣候變化的嗎?所以，“秋凍”乃是含有積極意義的健身辦法，是古今養生都十分強調的秋天養生方法。

所謂“秋凍”，通俗地說就是“秋不忙添衣”，有意識地讓機體“凍一凍”。這樣，就避免了多穿衣服產生的身熱汗出，汗液蒸發、陰津傷耗。陽氣外泄，順應了秋天陰精內蓄。

所謂“秋凍”，通俗地說就是“秋不忙添衣”

當然冷暖與否還要因人而異。若是上年紀的人和小孩，因其抵抗力弱，所以在寒冷時就要注意保暖，如果是溫度突然下降，那就不要再堅持了，一定要注意防寒保暖。

當然“秋凍”的含義不僅僅在穿衣保健方面，而應從廣義上把它引申為秋天的一個養生原則，即在秋天無論做什么事情，都應注意一個“凍”字，切勿搞得大汗淋漓，以保證陰精的內斂，不使陽氣外耗。

秋天，由于天氣多變，有寒熱之異，溫燥、涼燥之別，故衣服的增減要適時。古語云：“飲食以調，時慎脫著”;“避色如避難，冷暖隨時換”，指的就是要隨時注意根據氣候加減衣服。

秋季有時天氣變化無常，即使在同一地區也會有“一天有四季、十里不同天”的情況，要保持體溫恒定，就應多預備幾件秋裝，如夾衣、春秋衫、絨衣、薄毛衣等。

2、護膚保健

每當秋季，隨天氣的轉冷，人們的皮膚可能會一下子受不了這種變化，人體的血液循環就會變慢，造成皮膚的干燥，更容易出現皺紋。所以，在天氣干燥時要注意對皮膚的護理。

精神美容法：這是由于皮膚的美丑與人的情緒有很大的關系。當人精神緊張、優愁、煩躁不安時，臉上就很容易出現面疤和褐斑。

皮膚的變化之所以和情緒有很大的關系，主要是因為荷爾蒙的分泌與自律神經的平衡可因心緒的變化直接反映在皮膚上。所以，想要美麗固然需要借助化妝品，但精神上的美容法也不容忽視。

中國有句俗語：“笑一笑，十年少”，這說明笑是一種最直接、最基本的美容法。當人心情愉快，喜笑顏開時，必然會面色紅潤，容光煥發。

這是由于人在笑時，其表情肌的舒展運動，可以使笑者的面部肌肉及皮膚的血液循環加速、新陳代謝增強，因而加強了面部皮膚的彈性。

因此，國外現已有人將笑列入了體育美容之列。既然心情的好壞會影響人內分泌的平衡，因而是決定著皮膚美麗與否的重要因素之一，故當心情不佳時，應適時地進行心理上的放松和積極的自我暗示，將郁悶的心情轉為開朗，在精神上達到美容之效果。

3、按摩美容法

歷代養生家強調“面宜多擦”，《孫真人衛生歌》里說：“子欲不死修昆侖，雙手揩摩常在面”。大養生家陶弘景也說：“摩手令熱以摩面，從上至下，去邪氣、令人面上有光澤”。

唐代藥王孫思邈在《千金翼方•養老大例》亦說：“摩掌令熱以摩面，從上向下二十七過，去(皮旁加干)(面氣枯焦黝黑)氣、令人面有光，又令人勝風寒時氣。寒熱頭痛、百病皆除。”