每個人不都希望自己能永葆青春，但是隨著時間的流逝，人還是會慢慢變老，臉上開始長出皺紋，皺紋簡直是女性朋友的天敵，有些人雖然非常的注重臉上的保養，也減少皺紋的出現，但是卻忽略了頸部的皺紋，那有什么方法能減少頸部的皺紋呢？下面，給大家具體介紹一下。

1、如何減輕頸紋

1.畫圈按摩

在脖子上涂一薄層護膚霜或橄欖油，從下向上，用指腹輕輕畫圈按摩，能防止皮膚干燥，促進血液循環，改善皮膚新陳代謝，有助預防頸紋。按摩時最好連帶鎖骨到胸口的部位，以及臉部、頭皮一起按摩，效果更好。

2.睡覺不用枕頭

睡覺姿勢扭曲，也可能會導致頸紋產生。建議睡覺時不用枕頭，或者枕頭的形狀能保證頭部低于脖子，下巴微微抬起。另外，睡覺前，在脖子上涂護膚霜，再用毛巾裹住，也有助于預防頸紋。

3.鍛煉頸部肌肉

頸部要支撐頭部的重量，頸部肌肉若衰退，就很容易令頸部皮膚松弛，產生頸紋。簡單有效的頸部肌肉鍛煉法是，身體坐直，緩緩地抬起下巴，拉伸頸部肌肉，保持5秒鐘后慢慢恢復最初的姿勢，每天重復拉伸5遍。這個小動作能有效鍛煉頸部肌肉，預防頸紋產生。

總結：以上3點就是減輕頸紋方法，每天堅持做下來，在中年時期就會發現你的辛苦勞動了。

2、頸部除皺術

(1)標簽：手術

(2)技術原理

頸部除皺術通過手術的方法將頸部橫向皺紋和縱向皺紋去除，以達到緊致頸部肌膚，使頸部年輕化的目的。

(3)適應人群和禁忌人群

①適應人群：有頸部皺紋的中老年患者。

②禁忌人群：

有高血壓、心臟病、糖尿病等重大疾病患者；頸部皮膚感染者；瘢痕體質患者。

(4)費用：12000-24000元

(5)技術方法

①麻醉：受術者脖頸部仰位，在相應部位做局部麻醉。

②手術：頸部橫皺紋可在局麻下做頸下部橫行切口，在頸闊肌淺面做頸部、喉的皮瓣分離，并可將頸闊肌稍折疊后縫緊，徹底止血，然后切除松弛皮膚，分別縫合皮內及皮膚表層，而對于頸部縱向的皺紋，可耳后發際線做切口，切開皮膚，在皮下向頸部中線做剝離，然后在兩側切口分別向外方用縫線提緊頸闊肌1-3針，去除切口下方多余松弛皮膚后縫合。

③術后放置負壓引流管或引流條。

(6)風險和并發癥

①血腫：由于頸部容易活動，加上止血不徹底，或負壓引流裝置放置不恰當，都會引起手術部位血腫。

②瘢痕形成：由于切除皮膚，術后會留下不同程度的瘢痕。

③色素沉著：血腫、瘀斑吸收后可能在相應部位遺留色素沉著，一旦發生，多在3-6個月后自行消失。

④疼痛：頸部除皺術后可能有術區明顯疼痛甚至劇痛，出現這種情況時要及時就醫。

⑤頸部外形不規則：未經處理的血腫導致過度纖維化會導致傷口表面有硬結，或張力不均的縫合都可導致術后頸部外形不規則。

⑥感染：術后4-5天可能會出現手術部位感染，表現為局部的紅、腫、熱、痛，可有局部的波動感，有膿液形成，一旦發生這種情況，一定要及時去醫院做相應處理。

(7)療程和恢復時間

術后2天后拔除引流，7天左右拆線。

(8)注意事項

①術后遵醫囑適當限制活動，睡眠時抬高頭部，以減少血腫的發生可能。

②恢復期內不要服用阿司匹林等抑制血小板凝集的藥物。

③保持傷口清潔干燥，以防出現感染。

④術后一月內戒煙限酒，遠離海鮮、辛辣刺激性食物，以免傷口愈合緩慢。