不知道大家有沒有這樣一種經驗，那就是身邊有一些人的皮膚較為敏感，一到換季的時候臉會發紅，發癢，甚至有些人臉上會長痘痘，有些人則是身上長疙瘩。那么，遇到這樣一種情況我們應該怎么辦呢？怎樣做才能緩解換季時敏感的皮膚呢？接下來，讓我們一起來看一看吧。

1、減少與外界的接觸

換季的時候，無論是空氣中的濕度還是溫度都會發生變化，有些時候換季會有花粉或者粉塵，楊絮等在空氣中浮動。這時，如果我們的皮膚較為敏感，我們應該盡量避免皮膚與外界不干凈的空氣的接觸，可以戴口罩或者減少出門次數，從根本上緩解皮膚敏感的現象。

2、注意護膚品的使用

由于換季的時候，空氣中得粉塵比較多，這些臟東西如果長時間附著在臉上，會引起皮膚敏感，發炎長痘痘等等。因此，換季的時候我們更應該注意皮膚的清潔工作，每天都要溫和的清潔力度較好的洗面奶潔面。同時也應該選擇一些成分較為簡單，不容易引起過敏的護膚品。

3、調整飲食

換季的時候很容易引起過敏，我們應該在換季的時候清淡飲食，少吃辣的，海鮮等容易引起刺激性的食物，多喝水，補充皮膚水分。多吃一些可以幫助皮膚增加抵抗力和保濕能力的食物，這樣就能避免皮膚敏感的現象發生。