美容養顏是女人永恒的話題，每個人都想自己變得更加的美麗迷人，于是很多人出門就化妝，因為化妝可以遮蓋自己皮膚上的一些瑕疵，和一些不完美。但是這個方法治標不治本，在生活中，可以通過一些食物來美容。什么食物能夠美容？美容有什么禁忌？

一、什么食物能夠美容

1.蜂蜜

我們都知道，吃太多含糖的食物并不好，但蜂蜜是個例外。蜂蜜是一種天然的保濕劑，它可以吸收并鎖住水分，而這恰恰是干性皮膚最需要的。所以，如果你的皮膚發癢、脫皮，洗澡的時候可以加一點蜂蜜進去。含糖量高的蜂蜜和酸性物質能抑制細菌的生長。二戰前，蜂蜜常被用來防止感染。而近期研究發現，某些細菌對抗生素產生抗藥性，但蜂蜜卻是對付對這些細菌的有效武器。

2.海鮮

很多人都知道吃魚是對身體健康非常有益的，它屬于地中海飲食的核心之一。各種魚類和貝類對皮膚有很好的效果，特別是牡蠣和油性魚類。魚類含有的ω-3脂肪酸可減少皮膚干燥和發炎的問題。研究顯示ω-3脂肪酸可清潔心臟的主動脈，有利于血液循環。而良好的血液循環，對皮膚是非常重要的。牡蠣含鋅量豐富，而鋅對治療痤瘡有良好效果。同時，鋅還可以促進新細胞的合成，有助于擺脫死皮，讓你的肌膚煥然一新。

3.雞蛋

在美容方面，雞蛋的蛋白和蛋黃具有神奇效果。蛋黃是維生素A的重要來源，維生素A可以使你的皮膚自我修復。維生素A能產生維生素A酸，這種物質可以去粉刺和減少皺紋。蛋黃素是B族維生素的來源之一，蛋黃中還含有大豆卵磷脂，這是一種軟化皮膚潤滑劑。蛋白具有緊致肌膚的效果，特別適用于皮膚敏感型患者食用。

4.柑橘類水果

護膚品多多少少都含有維生素C。因為這種維生素是促進膠原蛋白合成的主體。女人通常35歲之后，由于膠原蛋白合成緩慢，就會引起皮膚下垂。多吃富含維生素C的水果，如橙子、柚子、橘子等，不但可以預防皺紋緊致皮膚，還可對抗炎癥。

5.牛油果

雖然沒有足夠的證據證明牛油果可以治療產后妊娠和女性肥胖，但牛油果確實對皮膚有益。自古以來，牛油果就被用于治療關節炎和麻風病等疾病。牛油果由各種甘油三酸酯，如棕櫚酸、硬脂酸、油酸和亞油酸的脂肪酸組成，這些物質可以有效潤膚。此外，研究人員發現，牛油果中的不皂化物還具有抗氧化、抗炎和抗微生物的作用。

二、美容有哪些禁忌

1、忌使用多廠家的化妝品

化妝品也是化學藥品的一種，擦抹不同廠家生產的化妝品，在人體肌膚上容易引起化學反應。一般說來，基礎化妝品最好使用同一廠家的產品，最好是選擇同一廠家生產的系列化妝品。尤其是夏秋季節，由于汗腺、皮脂腺的分泌功能旺盛，皮膚處于易起斑疹的狀態中，再加上受強烈紫外線的照射，極易因使用化妝品不當而引發皮炎等病癥。

2、忌使用過期的化妝品

護膚型化妝品，如含水甘油、冷霜、按摩膏和防裂膏等，多為油脂型，而營養型化妝品又含脂肪、蛋白質、維生素等營養素，這些化妝品放置時間過久，可因日曬、氧化而變色、變味，同時，還可因微生物污染而變質。使用這類化妝品，不僅會散發出異味，而且可使皮膚發生過敏反應，引起皮膚發癢、紅腫、丘疹、水皰等。另外，包括粉底霜、色粉、唇膏、胭脂、指甲油、眼影等裝飾性化妝品，也可因時間過久而影響美容效果。因此，化妝品不宜一次購買過多。

3、忌用手指直接挑用化妝品

化妝品是非常精細的東西，如果不注意衛生，就會引起化學反應而導致化妝品的變質。人的臉和手，即使用肥皂洗多次，也難以滅絕細菌，用手指直接勾取化妝品，不管是乳液，還是面脂，都會把細菌帶入化妝品中。因此，使用時宜用竹簽挑出來。化妝品一旦沾手，絕對不要再送回瓶內，尤其是液態化妝品，其瓶口切忌與不潔物碰觸。使用后要把容器口擦拭干凈。

4、忌過量使用化妝品

過量使用化妝品，會影響皮膚的呼吸、排泄功能，特別是過量擦用粉質、霜類化妝品，易堵塞皮脂腺與毛孔，降低皮膚的代謝與吸收功能，甚至誘發色斑。大多數化妝品都含有防腐劑、香精、色素等人工合成添加劑，過量使用不利皮膚防護。某些化妝品顏料中含有過量的鉛、鉻、銅等重金屬，長期過量涂用，可通過皮膚吸收而引起慢性中毒。有人認為，使用化妝品的適量度為：化妝水、乳液，約一茶匙；潔面膏、按摩膏，約櫻桃般大小；營養霜，約小豆般大小。

5、忌迷信進口化妝品

有人迷信進口化妝品，認為西方國家生產的化妝品質量好。要知道，化妝品上市前，需經過動物試驗與人體的皮膚試驗，確認其安全可靠后才能生產銷售。西方國家的化妝品是在白種人身上作試驗，適合白種人皮膚。而東方人與西方人的膚質不同，相比之下，東方人的皮膚對某些化妝品易于過敏，所以不能不加選擇地使用進口化妝品。

6、忌化妝工具久用不換

粉撲、海綿等使用一次后，會沾染上皮脂、汗液和細菌。因此，化妝用的工具應經常更新。兩用型的粉底和水粉餅，假如用浸過水的海綿蘸拭，用畢應洗干凈，完全甩干后放于陰涼處，以防長霉斑。海綿稍微變色或變硬，就要換新的。此外，化妝用的狼毫筆、牙簽、眉筆等，用后都應及時清洗干凈，并注意定期及時更換。

7、忌常用藥效化妝品

藥效化妝品處于醫藥品與化妝品之間。它是在化妝品中加有藥劑，使之作用于皮膚。由于人的皮膚上有許多種類的常在菌，起著防止其他細菌和霉菌繁殖侵入的作用，如果常用藥效化妝品，就會殺滅這些常在菌，并致使病菌產生抗藥性，給治療疾病增加難度。因此，藥效化妝品不可亂用常用。