三七是一種比較常見的中藥，三七有很好的活血化瘀的作用，所以我們可以在很多活血藥物里面看到三七的配方。三七粉也是一種經常被人用到的保健品，很多喜歡養生的人會比較喜歡用三七粉，那么，一般三七粉是否可以和蜂蜜搭配食用呢？

1、美白潤膚

三七粉加蜂蜜能夠幫助美白潤膚。

三七粉能夠活血，有效加快身體的血液循環，再配合蜂蜜，能夠幫助滋潤肌膚，讓肌膚呈現出自然美白、滋潤有彈性的狀態。

2、抗皺養顏

三七粉加蜂蜜能夠幫助抗皺美顏。

三七粉能夠幫助加快血液循環，改善肌膚的營養狀況，經常使用能夠讓肌膚恢復紅潤光澤，搭配蜂蜜能夠有效舒緩肌膚皺紋，延緩衰老。

3、消除脂肪

三七粉加蜂蜜能夠幫助消除脂肪。

三七粉中的清脂因子滲透肌膚底層，有效消除多余的脂肪。而蜂蜜也能調節內分泌、抑制皮脂腺過多分泌脂肪，改善脂肪酸代謝并改善血液循環，促進血液將營養運送到皮膚層。這種情況，一般是將三七粉和蜂蜜沖調后內服飲用去脂效果更好。

4、舒緩暗瘡

三七粉加蜂蜜能夠幫助舒緩暗瘡。

三七粉具有很好的舒緩活血因子，能夠幫助加快肌膚血液循環，增強肌膚稀薄呼吸作用的同時舒緩暗瘡再生。另外加上蜂蜜能夠為肌膚補充營養，有效治療暗瘡。

5、祛斑凈白

三七粉加蜂蜜能夠幫助祛斑凈白。

三七祛斑因子能夠針對因或曬后導致的曬斑、黑頭等有很好的去除效果。蜂蜜中含有的維生素能夠有效潤膚美白，讓肌膚從內變白。

6、預防心血管疾病

三七粉加蜂蜜能夠幫助預防心血管疾病。

三七粉能夠促進造血，保護心血管系統，因為三七粉中含有的PNS能夠有效降血脂，防止動脈硬化，而且經常使用還能幫助降低血壓，舒緩心肌等等。

7、促進入眠

三七粉加蜂蜜能夠幫助促進入眠，改善睡眠質量。

三七粉具有很好的鎮靜安眠的效果，再加上蜂蜜，能夠有效幫助改善入眠困難、多夢易醒、睡眠質量差等等問題。但是要注意睡前至少1小時喝三七粉加蜂蜜，且蜂蜜量要少些，以免造成血液粘稠，反而不利于健康。

8、三七粉能長期用嗎

1、能長期服用嗎

三七粉是可以長期服用的，它具有活血和養血的雙向調節功能，長期服用有軟化血管，促進血液健康的作用，能有效預防各種心腦血管疾病，女性朋友常服用三七粉還能活血養顏。而且三七粉對預防粥樣斑塊的形成，改善血液粘稠度，減少心腦血管血栓形成具有重要作用，能為輔助治療動脈粥樣硬化，冠心病，高血壓，糖尿病，血小板減少性紫癜等癥的保健學藥物，還有止血散瘀鎮痛的功效。

2、服用有副作用嗎

三七粉的主要成分是三七皂苷，它不含對人體有害的物質，所以說服用三七粉并沒有什么副作用。三七粉屬“藥膳同源”的中藥材，既能藥用也能當一般食材食用，需要注意的是，服用三七粉如果出現口渴，四肢無力等癥，這并不是三七粉的副作用，而是因為服用過多，其活血功效起作用的表現，一般馬上停服或是減量服用，癥狀很快會消失。

3、怎樣服用才正確

三七粉的服用方法最好是少量多次，研究表明，三七粉少量服用的效果比一次大劑量服用的效果還要好，正常體質每天保證服用3到5克，并且分兩次服用最為合適。一般早上晚上服用都可以，但是由于三七粉有活血化瘀，改善血液循環的功效，有的人群可能會出現晚上服用三七粉睡不著的現象，這種情況下可以改為早上服用，或者睡前三個小時服用。

4、怎么服用最保健

三七粉常見的吃法是燉雞或者燉排骨，一次取5到15克三七粉放入雞湯或排骨湯中一起燉煮，燉熟之后吃肉喝湯保健效果是最好的，尤其是冬季，吃過之后身體明顯會有發熱的感覺，滋補效果極佳。在用三七粉煲湯的時候，還可以適量加入大棗，當歸，人參等食材，但不要太多太太雜，以免引起上火。