女性在護(hù)膚的時候除了做臉部的肌膚護(hù)理之外，別忘了也要護(hù)理自己的脖子，脖子也是暴露女性年齡的部位，有的女性的脖子頸紋很深而且多，這樣的情況讓人感覺到這個女性的年齡很大，暴露自己的年齡，那么頸紋很多怎么辦？怎么去除頸紋？

一.頸紋多怎么辦

1、按摩鎖骨部位的淋巴

對于頸部皮膚的保養(yǎng)與護(hù)理，頸部是屬于比較脆弱嬌嫩的部位，很容易出現(xiàn)皺紋，尤其是很深的橫紋，一旦形成，想要去除，就不容易了。不過，美眉們可以嘗試經(jīng)常按摩鎖骨部位的淋巴來將頸紋逐漸去除。如何按摩鎖骨淋巴非常關(guān)鍵，可以用除去大拇指以外的四個手指的指尖，從耳朵的下方沿著脖子的兩側(cè)向鎖骨部位推至按摩十遍左右，每天做上兩三次這樣的按摩，可有效代謝掉頸部的廢物垃圾，令頸部的皮膚更加松弛，從而減少頸紋的出現(xiàn)。堅(jiān)持做，頸部皺紋會逐漸減少和淡化的。

2、做好頸部的保濕護(hù)理

頸部皮膚和臉部皮膚一樣，經(jīng)常暴露在空氣當(dāng)中，很容易因?yàn)楦稍飬s水而出現(xiàn)皺紋，所以，美眉們平時除了保濕臉部肌膚之外，還需要做足頸部的保濕護(hù)理工作，在涂抹爽膚水和乳液的時候，不要落下頸部皮膚就好。乳液可以從鎖骨開始，由下往上地輕柔涂抹，力度不要過大，以免因?yàn)槔抖鴮?dǎo)致頸部的皮膚松弛或皺紋滋生。

3、忌吃太多油膩和多脂肪的食物

我們所看到的頸紋一般都是很深的橫紋，而橫紋大多時候都是因?yàn)椴弊硬课坏闹径逊e而產(chǎn)生的。皮膚褶皺，頸紋自然就出現(xiàn)了。別不當(dāng)一回事，去除頸紋非常有必要。首先，如果你身體的肌肉和脂肪比較多的話，就要適當(dāng)減減肥了，不要吃太多的非常油膩和多脂肪的食物，以免頸脖長太多脂肪而滋生橫紋。

4、你給頸部去角質(zhì)了嗎

頸部肌膚容易滋生皺紋，與過多的死皮和角質(zhì)也有關(guān)系，建議美眉們經(jīng)常給頸部去一去角質(zhì)和死皮，每周用食鹽水清洗頸部和臉部兩次，力度要輕柔，不要用力過大，讓頸部不殘留角質(zhì)，這樣就可以在一定程度上避免頸部的橫紋出現(xiàn)。去除頸部角質(zhì)是很多美眉都容易忽略的一個護(hù)理要點(diǎn)，有著深橫紋的美眉們需要重視起來了哦。

5、別忘記涂抹頸霜

保養(yǎng)頸部肌膚，涂抹頸霜很有必要，因?yàn)轭i部肌膚比較敏感，血液循環(huán)也很差，需要用專門的護(hù)理保養(yǎng)頸部的頸霜來改善細(xì)紋，預(yù)防皺紋的滋生。美眉們可以早晚使用頸霜，尤其是晚上睡前，可以使用抗皺型的緊致晚霜或頸霜，并養(yǎng)成一種好的習(xí)慣，可以讓你的頸部更顯年輕。

二.頸紋的預(yù)防方法

1.盡量不低頭。要預(yù)防頸紋，就要注意日常生活的習(xí)慣。如果需要經(jīng)常伏案工作，就要不時的抬起頭來。別整天將頭垂下，最好每隔一小時便伸伸懶腰，活動活動脖子。而伸展頸部時，不妨慢慢將頭仰后，使頸部有拉緊的感覺，以預(yù)防頸紋出現(xiàn)

2.頸部防曬。日間外出時，頸部應(yīng)該做足防曬措施，如經(jīng)常搽防曬指數(shù)(SPF)15或以上的防曬太陽油，以避免被UVA破壞皮膚的真皮纖維組織，曬出皺紋。

3.枕頭要合適。枕頭太高，睡覺時頭部往下垂，造成肩膀肌肉的負(fù)擔(dān)。枕頭過高也易使頸部彎曲，產(chǎn)生頸紋。但是不使用枕頭，下巴呈現(xiàn)上仰姿勢，也是頸后容易產(chǎn)生皺紋和僵硬的原因。理想的枕頭，是要達(dá)到讓人身心放松的作用。枕頭的高度以6-8公分左右最合適，但也因人而定。

4.氣候較冷，風(fēng)沙較大時，一定要系好圍巾，既防風(fēng)又保暖，預(yù)防皮膚變得干燥。

5.最好不要吸煙，香煙中的尼古丁等有害成分會使皮膚表面的水脂化合物含量減少，導(dǎo)致皮膚彈力纖維變性，從而形成頸紋。

6.多吃清淡食物及新鮮蔬果，及時補(bǔ)充纖維和維生素C，也可預(yù)防頸紋的產(chǎn)生。