刮痧是中醫里的一種診療手段，而除了除了治療一些相關的疾病之外，刮痧還可以起到保健身體的作用，因此許多人平時也會給到專業的場館給自己刮痧，而其中有不少人都是的好奇刮痧的方法。那么刮痧的方法有哪些？刮痧方法具體是怎樣的？

1、刮痧常用刮法

(1)直接刮法

直接刮法也就是直接用刮痧工具接觸患者的皮膚（刮痧前一般需要涂抹一層刮痧油，如果是使用的砭石刮痧板則可以省略），在特定的體表位置進行反復刮拭直到刮除痧痕的一種療法。

(2)間接刮法

間接刮法也就是在進行刮痧的時候，刮痧工具不直接接觸皮膚，中間或隔以輕紗或隔以薄步。這種方法既能達到刮痧的功效還能保護皮膚。對于兒童出現高熱的時候，用這種方法進行刮痧治療可是再好不過的了。

(3)挑痧法

挑痧法需要針刺放淤血，與一般的拿刮痧板進行不同。挑痧法的難度系數較高，它需要施針者能夠在一手捏起皮肉之后一手準確地在皮下有青筋的地方施針，然后再輕快地刺入并向外挑，每個部位最好能夠重復3次，擠出淤血才有效。

(4)放痧法

放痧法與挑痧法有相似之處，但是放痧法的針刺力度要大，對皮膚的刺激性更加強烈，對于身患重癥采用急救是不錯的方法。因為放痧法治療力度較大，身體較為虛弱、低血壓、孕婦都不宜采用這種方法。

(5)挾痧法

挾痧法也是不需要用到刮痧板的一種刮痧法，只需要進行刮痧的人五指屈曲，將食指和中指的第二指節用力作用在被刮被部位上，用力揪起被刮部位肌肉，然后在用力松開，如果身體痧重這種方法重復幾次就會出現痧痕。

(6)扯痧法

扯痧法需要進行刮痧的人用較大的力氣，大拇指、食指用力扯提被刮部位，使皮膚小血管破裂，將痧點扯出來。要注意的是這種方法要求進行者用力較大，被刮者也要能忍住疼痛才行。

(7)擠痧法

擠痧法是指需要進行刮痧的操作者用力擠壓被刮部位，通過擠壓用力，身體痧點會慢慢浮現，這種方法在單獨使用可能效果不明顯，可以與放痧法、挑痧法一起配合使用。

2、刮痧基本手法

(1)拿刮板法

刮痧時一個基本的手法是拿刮板具體拿刮板的方法是將手掌握住刮板，在進行刮痧治療疾病時刮板厚的一面握在手掌，進行刮痧保健的時候刮板薄的一面對著手掌。這個手法不能錯，否則刮出來的效果不是想要的。

(2)刮拭方向

刮痧時刮板的走向是很重要的，身體上的經絡都是有方向，而且并不是所有的經絡都處于同一個方向上。一般來說，刮拭頸部、背部、腹部、四肢為從上向下刮拭，而胸部則是從內向外刮拭。具體的經絡方向、刮法可以咨詢專業的醫生。

(3)刮拭角度

刮拭時還要注意刮板與刮拭方向的角度，一般來說可以選擇呈90度和45度角進行刮拭。90度角進行刮拭的時候作用在皮膚的力度要大，而45度角相對較為平和。選擇厲刮的時候可以用90度角進行。

3、刮痧的注意事項

1、進行刮痧治療時應該注意防寒保暖和避風。

2、刮痧后可飲一杯熱水，以及時補充身體水分消耗，并且還能促進新陳代謝，加速代謝常務排出體外。

3、刮痧后為了避免風寒之邪侵襲，不可洗澡。須待皮膚毛孔閉合恢復原狀后方可洗浴。一般約3小時左右。

4、小貼士

掌握了刮痧操作的方法之外，想要自己動手刮痧，一定要注意掌握身體各大小經絡的走向才行，否則就算刮出了痧也不能進行循環排出體外，反倒被身體重新吸收傷害身體。如果是不了解或者是刮痧手法不能很好掌握的朋友想要刮痧請找專業的操作醫師進行。

5、刮痧介紹

刮痧是以中醫經絡腧穴理論為指導的一種手法，整個過程是通過相應的手法和特制的刮痧器具的。

在刮痧的時候，動手刮痧的人在被刮痧者的體表進行反復摩擦、刮動，那么皮膚局部會出現紅色粟粒狀，從而達到活血透痧的作用。因為刮痧比較簡單方便，所以在臨床上的應用也比較的廣泛，很適合醫療以及家庭保健使用。而且在刮痧的時候還可以搭配針灸、拔罐、刺絡放血等療法，那么它的效果也就會更加好了，可以加強驅邪排毒、活血化瘀的效果。

常用的刮痧用具有刮痧油和刮痧板，刮痧板有很多種，比如有牛角類、玉石類、砭石類等，因為刮痧工具的材質是不固定，所以它的形式是比較多樣化的。很多平常的用具也是可以作為刮痧工具來使用的，比如說銀元、嫩竹板、銅錢、蚌殼、瓷湯勺、棉紗線等，當然為了方便，現在還有用硅膠或者樹脂等現代材料所制成的刮痧工具，應有盡有。