相信在生活中有很多人喜歡喝茶，正確喝茶是一種不錯的養(yǎng)生方式，也就是說，想要達到很好的功效，就要選擇正確的茶。決明子是一種很常見的中藥，它有降血脂、清熱解毒、清肝明目的作用，那么，用決明子泡茶應該怎么泡呢？一起來看看！

1、決明子茶

吃菜：炒制決明子。

做法：將單味炒決明子或已打碎的決明子15克，直接泡茶飲用，直至茶水無色。

功效：老年人飲用決明子茶不僅有助于大便通暢，還能起到明目、降壓、調(diào)脂等保健功能。

2、決明子綠茶

食材：決明子、綠茶各5克。

只批發(fā)：將決明子用小火炒至香氣溢出時取出，把炒好的決明子和綠茶同放杯中，加入沸水，浸泡3—5分鐘后即可飲服。

食用方法：隨飲隨續(xù)水，直到味談為止。

功效：清熱平肝，降脂降壓，潤腸通便，明目益晴。用于高血壓、高血脂、大便秘結(jié)、視物模糊等。

3、決明子減肥茶

食材：荷葉3g，決明子6g，制大黃3g，首烏3g，扁豆3g，玳玳花3g

做法：所有材料開水沖泡即可

功效：能減肥降脂，暢中潤腸。適用于肥胖癥、便秘等。

4、紫菜決明子茶

食材：紫菜30克，決明子25克。

做法：加水適量，煎煮20分鐘，取汁飲用。

功效：甲狀腺腫大，水腫，慢性氣管炎，咳嗽，高血壓。

決明降壓粥

食材：決明子、白菊花各10克，大米100克，白糖適量。

做法：將決明子加水煎汁去渣，淘洗干凈的大米故人鍋內(nèi)，加入決明子煎汁和適量的水共煮粥。粥成時加入菊花、白糖即成。

食用方法：當成粥食食用即可。

功效：降血壓。

5、桃仁決明蜜茶

食材：決明子12克、桃仁10克、蜂蜜適量。

做法：將桃仁、決明子用水煎，加蜂蜜適量沖服。

功效：活血降壓，清肝益腎。用于高血壓。腦出血者勿用。

6、決明子的飲食禁忌

1.決明子在中藥中屬于大寒類藥材，食用決明子之前一定要先將決明子炒熟，即使炒制過的決明子食用也需要控制量，不宜是有過多。

2.脾胃虛寒的朋友不適合食用決明子茶，以免加重脾胃虛寒。

3.低血壓，月經(jīng)期間，拉肚子時都不宜食用決明子飲食。

7、決明子的副作用

1、引起腹瀉

決明子含有大黃素、大黃、決明素等，這些成分對胃腸道有強烈的刺激，少量食用能潤腸通便，大量食用決明子茶或者含有決明子成分的中藥都會造成胃腸道的損傷，影響胃腸道功能，造成胡嚴重腹瀉。

2、脾胃虛寒

決明子在重要里屬于大寒中藥，因此，脾胃虛寒的朋友是不能食用決明子的食物的，而且脾胃功能不是很好的人群食用決明子之后也可能引起脾胃虛寒，出現(xiàn)腹瀉，腹痛，嘔吐等不適癥狀。

3、影響女性生育

大家都知道決明子有美容養(yǎng)顏、減肥瘦身的作用，因此，很多肥胖的女性都選擇飲用決明子食物，其實決明子不僅僅能減肥瘦身，同時對女性的生育功能有一定的影響，短時間飲用可能導致月經(jīng)不調(diào)，長時間食用便會造成子宮內(nèi)膜的損傷，影響生育功能。

4、引起流產(chǎn)

孕期很多食物都是不能食用的，孕期雖說是可以適當?shù)氖秤靡恍┢缘氖澄锸棺訉m略偏向寒性，但是決明子不行，決明子屬于大寒食物，有宣泄作用，孕早期食用可能引起流產(chǎn)，中后期食用大量也可能引起早產(chǎn)現(xiàn)象。