每年的秋冬季節，就是皮膚最容易干燥的時候，由于本身天氣就干燥，寒冷，導致皮膚很容易出現干燥、瘙癢、凍瘡等問題，影響美觀不說，還會讓人感覺特別難受，不舒服，所以冬天一定要提前預防這些問題，避免每年冬天都深受其折磨。

1、冬天皮膚護理方法

保濕

噴：開塞露自制保濕水

開塞露的主要成分是甘油或甘露醇，平時便秘的時候，大家都會使用開塞露來通便。其實，開塞露除了有很好的通便效果外，還有很好的滋潤皮膚的功效，我比較推薦用開塞露自制保濕水來防干燥。

做法非常簡單，首先打開一支新的開塞露，倒進一個干凈的噴霧瓶里，然后加入適量的純凈水或蒸餾水就可以了。可以在每次外出的時候裝在包里或揣在兜里，每次洗完手后噴一點，然后輕輕揉搓一下，促進吸收，非常方便。

擦：“二白膏”防皸裂

出現皮膚皸裂時，很多人會在裂口處貼上一塊膠布或者裹幾層保鮮膜來緩解疼痛，但這些土方法都是治標不治本的。這種情況下，我比較推薦使用“二白膏”，主要由白芨和白鮮皮做成的，白芨具有養陰生肌、修復肌膚的作用，白鮮皮具有祛風盛濕的作用，是皮膚瘙癢、濕疹的常用藥。

準備白芨3克、白鮮皮1克，打成細粉后，加入20克凡士林或氯化鋅軟膏和少量的芝麻油，一起調成糊狀就可以了。然后均勻地把膏體涂在患處，反復揉搓一下促進吸收，每天涂兩次，持續用藥一個月以上。

止癢

中醫認為，血虛風燥是皮膚瘙癢的主要病因。有頭暈眼花、心悸失眠、面白舌紅、倦怠乏力等血虛癥狀的人可常喝當歸茶來止癢。

準備當歸10克、白芍10克、防風6克，用開水悶泡20分鐘后飲用，每天堅持喝。當歸是補血活血之圣藥，白芍有養陰、養肝的作用，防風有祛風的作用，三者一起泡茶，具有補血養血、祛風止癢的功效。

敷：人參粉煮水擦皮膚

人參中富含人參皂甙，具有營養皮膚和改善循環的作用。東北盛產人參，且賣得比較便宜，北方人可用人參粉煮水的方法來止癢。

做法非常簡單，先到中藥店里買一些人參，然后把它們打成細粉，放鍋里加適量的水煮開，等晾溫后直接用來擦拭皮膚，潤膚效果非常明顯。

洗：皂角煮水泡澡

皂角是古人很常用的一種洗浴藥物，具有很好的滑潤皮膚作用，因此，晚上可用皂角煮水來洗浴。

準備大皂角30克、當歸30克、荊芥10克，一起加水500毫升煎煮15分鐘，取藥液晾溫后直接泡澡，每周兩次。如果瘙癢比較嚴重，還可以用一塊干凈的毛巾蘸取藥液直接擦拭皮膚，5~10分鐘后用清水沖掉。皂角本身具有一定的清潔作用，洗的時候無需再涂沐浴液。

治凍瘡

吃：冬瓜連皮兒一塊吃

凍瘡主要的表現就是組織的水腫，在凍瘡初期時可以吃一些化濕利濕的食物。冬瓜就是不錯的選擇，特別是冬瓜皮，對于皮膚的水腫特別有效。平時可以在吃冬瓜的時候連皮一塊兒吃掉，或者把冬瓜皮削下來，晾干后直接泡水喝。

而如果凍瘡已經非常嚴重，出現流膿時，說明血管可能已經出現阻塞了，這時需要用一些比較強的活血化瘀藥物，比如蝎子、土鱉蟲、水蛭，把它們一起研成粉，裝在膠囊里服用。也可以到藥店里買一個專門用來治療凍瘡的中成藥——大黃蟄蟲丸。

抹：自制凍瘡膏

對于冬天容易出現的凍瘡，還可以自己在家制做凍瘡膏來治療。將紅花10克、細辛3克、桂枝6克一起研磨成細粉，加20克氧化鋅軟膏和幾滴香油，調成糊狀就可以了，均勻涂于患處，每天兩次。紅花能活血化瘀，細辛能溫經通絡、利水，桂枝則具有祛風盛濕、溫經通絡、化水的作用，三者一起使用，對于凍瘡的治療有很好的效果。

此外，也可以到藥店購買一種中成藥——樟腦膏，在長凍瘡的部分均勻地涂抹，然后輕輕地揉搓一下，促進吸收。樟腦具有溫經通絡的作用，尤其適合在凍瘡剛開始出現腫脹、疼痛、瘙癢，而還沒有出現明顯的滲出流水的時候用。

2、如何解決皮膚干燥

1、多喝水，皮膚也需要喝水，這里的給皮膚喝水指的不僅僅是使用各種保濕精華，補水精華，而是平時就要多喝水，每天最少要保證2000毫升的水份，特別是優質的溫開水更有助于保持一個水水嫩嫩的皮膚。

2、掌握正確的護膚時間，冬季多以溫水浴，因此洗后水份蒸發快，更需要給皮膚補充水份因此建議在沐浴之后一定要及時用上補水精華或者涂抹相關的護膚品。

3、少吃辛辣、刺激性的食物。研究發現刺激性的食物不僅容易引起上火，同時也會加速皮膚水份的流失，所以日常要少吃這類食物，除此之外專家們認為日常還要多吃一些蔬菜水果，多吃一些粗糧，盡量減少一些經過脫水加工的過于精致的食物，多補充維生素C，維生素E，維生素A等。此外平時可適當的多吃一些具有滋陰潤肺之功效的食物，比如說蜂蜜，百合，芝麻等。

4、合理的洗潔清潔用品，秋冬季皮膚干燥要盡量選擇具有滋潤作用的沐浴液，洗面奶，同時要盡量減少堿性清潔用品的使用。在清潔皮膚時可采用冷熱水交替法，更有助于護膚。

5、做好防曬，很多人認為冬季就不需要做好防曬了，事實上冬季的陽光雖沒那么刺眼但是其紫外線的危害也是相當大的，因此出門之前一定要記得涂上防曬指數相對高的護膚品。

6、充足的睡眠，中醫認為早睡早起身體好，充足的睡眠有助于外向內收斂神氣，預防皮膚干燥。

7、面膜，冬季可適當增加一些具有保濕鎖水作用的面膜。當然了面膜防止皮膚干燥不是一兩天就可以看到效果的，面膜防干燥也是需要堅持才能看到效果的。

8、口罩，上下班外出，帶上口罩可減少風吹日曬，減少皮膚干燥的威脅。

冬季皮膚干燥與氣候有關，更和人們日常不當的護膚習慣有著很大的關系，因此對于愛美的女性而言要想防治冬季皮膚干燥的問題就要從以上這些方面做起。

很多人都不喜歡冬天，因為冬天天氣寒冷，當然，在南方可能就不存在這個問題了，畢竟南方基本是沒有真正冬天的，可是在北方，或者其他一年四季比較分明的季節，冬天還是很難熬的，尤其是對皮膚是一種極大的考驗，所以我們平時一定要好好保養皮膚。