女性在不同的年齡段肌膚所面臨的問題有所不同，護膚的時候需要側重的地點也會有所差別，年輕肌膚主要需要做好補水保濕的工作，到了中年，要抗皺祛斑了，有針對性的護膚，皮膚才會更好，那么不同年齡段女性如何護膚？各年齡段女性怎樣護膚？

1、不同年齡段女性護膚

1、20--25歲的護膚重點

肌膚本身條件還是很不錯的，主要就是應注意一下自己的衛生習慣，避免長痘痘，并且讓肌膚時刻保持水潤，有很充足的水分在里面。

2、25--30歲的護膚重點：預防并抵制皺紋

維他命A效地抗老化成分，能夠深層的作用于肌膚，促進肌膚膠原蛋白的形成與肌膚自身的修復。

其次，在這個年齡段還要注意就是避免暴曬，防治雀斑與皺紋的產生。

3、30--40歲的護膚重點：預防肌膚干澀以及光澤消退

（1）外用：使用抗皺、保濕作用的霜產品，營養性面膜也是護理所必需的。而且，保濕抗皺精華液可以保持肌膚原有的彈性和水分，減少皺紋。所要強調的是使用眼霜可以幫助減少眼袋和黑眼圈。

（2）內用：多補充水、新鮮水果、蔬菜、含膠原蛋白的動物蛋白（比如：豬蹄、肉皮、魚、瘦肉等）。多食用這些食物可以防止肌膚干燥、魚尾紋、肌肉松弛等。另外，每天保證8個小時的睡眠時間也至關重要。

4、40--50歲的護膚重點：防止內分泌失調造成的肌膚脫水與面部松弛

（1）外用：定期做美容護膚來促進與激發新陳代謝，使用防皺、補水、再生作用的面膜以及面霜。乳清潔液、含有豐富維生素E的面霜、果酸類化妝品、膠膜等可有效清除肌膚表面已死亡的細胞，促進新細胞的生長，使用更有效的含有維生素A以及果酸的保濕產品，改善肌膚狀態。

（2）內用：多食用玉米、紅薯、蘑菇、檸檬、核桃、卷心菜、菜花、水果果汁、花生油……可有利于膽固醇的排泄，補氣養血，延緩肌膚衰老。

5、50歲以后的護膚重點：防止肌膚膠質以及彈性蛋白質流失，肌膚失去堅實性

小心的處理死皮，切記不可使用含有粗糙研磨劑的產品。多補充水分，對再生細胞也要小心的處理與呵護；使用防皺霜、抗老化的化妝品，適當做一下維生素E的面膜、膠原蛋白類的面膜。

2、美容八大陋習

1、再困也別帶妝入睡

想象一下，你的一天，除了空氣中的灰塵，你還接觸了多少臟東西。拖著疲憊的身軀回到了家中，往床上一躺，很舒服，但是！請妹子不管多累，都記得起來清潔，否則不要怪油脂和臟東西導致你的皮膚氧化或發炎，還會影響皮膚隔離外界的屏障功能，導致皮膚缺水、敏感、更容易受到外部的傷害。所以，再累也要卸妝，還皮膚一個干凈的空間。

2、別咬指甲

你已經長大了，咬指甲不應該是你做的事情了，不衛生。最容易傷害指甲的方法就是咬指甲，不管是無意識或是因為壓力大。真的咬到上癮的人可以擦指甲油，也許為了避開吃指甲油你就能戒掉這個壞習慣了！這招會不會太絕噢。

3、睡前別吃零食

白天只是建議不要吃零食，但到晚上就是禁止了，因為熱量都會存在身體里。如果真的想吃東西，可以選吃水果、低熱量酸奶或熱牛奶。

4、別每天洗頭

每天洗頭反而會有反效果:頭發油的更快了。在清潔劑和泡沫的傷害下，頭發會形成更多油脂。

5、別跳過保濕

許多妹紙覺得臉上油油的就不樂意把保濕水、保濕霜就直接跳過這個步驟。然而保濕是我們每天都應該做的。就像我們每天都要喝水，皮膚在早上晚上時也需要喝水。

6、別摳

干凈的手擠粉刺或黑頭是ok的。但沒事就東摳西摳的話是絕對禁止的。這會讓我們的臉狠快就變小花貓，而且皮膚有更多凹凸不平的地方。手上臟兮兮的細菌一堆。

7、別咬唇

這不是很優雅，而且會傷害嘴唇的動作，停止咬唇并擦上滋潤的護唇膏來保護唇部。你也可以將糖混合護唇膏輕輕摩擦嘴唇來去角質。

8、第一次別自己拔眉毛

不對稱的眉毛就是自己拔的下場??！第一次修眉請找專業人士處理，之后有雜毛長出來你才可以自行處理。

3、奇妙的美容食譜

1、養顏：美容駐顏與抗老防衰是密不可分的。葵花籽和南瓜籽富含鋅，人體缺鋅會導致皮膚迅速生皺紋。為此，人們每天嚼食幾?？ㄗ鸦蚰瞎献?，可使皮膚光潔，延緩皺紋的形成。同時，每天早晚各吃一個獼猴桃，獼猴桃富含維生素c，有助于血液循環，更好地向皮膚輸送營養物質。而維生素a可使皮膚富有彈性，延緩松弛。動物肝臟、乳類含有大量維生素a。

2、美發：人到30-40歲，頭發開始老化。而頭發的健美是美的關鍵，青年期就要給予適當的養護。雞蛋富含硫，每周吃4個雞蛋，可以使頭發亮澤。鋅和維生素b族可以延緩白發的生長。高蛋白食物如肉類、魚類、蛋類等，再配上新鮮的蔬菜，對濃密的頭發來說將起著重要的作用，因為頭發的97%由角質蛋白組成。

3、明目：明亮而有神的雙眼，可以增加一個人的自然美韻。每周吃3次用植物油燒制的胡蘿卜。胡蘿卜富含維生素A、維生素E，能增強視力，起到明目的作用。用帶麩皮的面粉做的面包含有大量的硒元素，常吃這種面包，可使眼睛免遭細菌、病毒的侵害，有助防患眼疾。維生素C能改善視力，經常吃柑桔類水果有助眼睛防護。

4、秀甲：秀美的指甲可以給女性增添嫵媚，科學飲食，女子將擁有一雙晶亮艷麗的玉指。酸奶含有促進指甲生長的蛋白質，每天喝一瓶酸奶大有好處。常吃核桃和花生能預防指甲斷裂，核桃和花生富含能使指甲堅固的生長素。

5、固齒：整齊而潔白的一口牙齒，能給人一種美的感受。每天吃150克奶酪，并加一個檸檬。奶酪里的鈣能使牙齒堅固。維生素c能殺滅口腔里導致齲齒的細菌。此外，多吃魚和家禽也有益于保護牙齒，因為這些肉類食品中含有固齒的磷元素。

4、不同年齡男性如何護膚

1、男人20歲：控油去痘

荷爾蒙是影響皮膚油脂分泌的因素之一，男性荷爾蒙會使臉上油脂增多，所以男性皮膚最明顯的特征就是出油量較多，尤以15-25歲的男士最受困擾。這種狀況不及時控制的話，皮膚容易長痘痘，也容易引起毛孔擴大。因此對于年輕的男孩，建議使用那些控油兼具保濕功效的護膚品，將肌膚調理到水油平衡的良好狀態，擺脫油光現象。

護膚貼士

（1）平時補充維他命B6，可以減少皮脂分泌。

（2）每周最少一次深層清潔，徹底去除皮屑和污垢。

（3）控油之外，還要注意給肌膚補充水分，達到水油平衡。

2、男人30歲：補水保濕

雖然大多數男性的皮膚都屬于油性皮膚，但油性肌膚同樣很可能是缺水性肌膚，導致面部容易出現細紋。男人在30歲左右，其實是皮膚水油狀態較平衡的時候，注重保濕護理，可以延緩肌膚衰老的過程。

護膚貼士

（1）目前正是一年中最干燥的季節，嘴唇也很容易干燥，建議男士隨身攜帶一支潤唇膏。

（2）建議男士使用保濕型緊膚水，它可以清除表皮殘余油脂、收斂毛孔并保持肌膚的PH值呈弱酸性，能使肌膚柔軟。

3、男人40歲：抗皺修護

邁入中年的男人，在氣質越顯成熟穩健的同時，堅持對肌膚（尤其針對眼周、嘴角和額頭等容易產生）做些抗衰老護理，更彰顯男人四十的魅力。

護膚貼士

（1）盡可能少抽煙。據調查，吸煙者若經常日曬，皮膚老化指數將高于不吸煙者的12倍。

（2）適量補充維生素E以及膠原蛋白，可延緩肌膚衰老。