月經失調是婦科常見的癥狀之一，有的女性的月經周期紊亂，月經推遲很久遲遲不來，這讓人很著急，所以需要吃一些調理月經的食物，有一些食物能讓月經早點來，那么，吃什么讓月經快點來呢？吃什么能快點來月經？一起來了解一下吧！

1、吃什么讓月經快點來

吃些有雌性激素的食物會讓月經早點來的。

比如：黃豆,野生葛根核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源，有刺激雌性激素合成的功能，炒菜時使用葵花籽油最佳，因為葵花籽油中也富含亞麻酸。

大豆異黃酮具有植物雌激素活性，在結構上類似于體內產生的雌激素，當雌性激素不足時可起到類雌激素效果， 而雌性激素過剩時又起到抗激素作用。

含植物雌激素的天然食物除大豆外，還有蜂王漿。大豆中主要含有大豆異黃酮，而蜂王漿中主要是含有10-烯癸酸。但蜂王漿的價格高，一般人很難長期食用，而大豆及其制品價廉物美，是任何人都能享受到的。

當然除了在飲食上吃些含雌性激素的食物外，還可以在醫生的指導下采用口服或注射安宮黃體酮的方法來使月經提前。 但人為的干擾月經，會給身體帶來副作用，嚴重的話會引起之后的月經不調。

2、月經不調飲食療法

1、黑豆紅棗湯

材料：黑豆50克，紅棗5顆，生姜3片

制法：把黑豆、紅棗、生姜共煎至豆熟爛，食豆、大棗，飲湯。

服用：每日1劑，月經前3天開始服。

功效：補血調經。主治月經不調，屬血虛型，月經后期，量多色淡，頭昏面咣。

2、青皮山楂粥

材料：青皮10克，山楂30克，粳米100克

制法：先將青皮、山楂放入沙鍋，加水適量，濃煎40分鐘，去渣取汁待用;將粳米克放人沙鍋，加水用小火煨煮成稠粥，將成時兌入青皮、山楂濃煎汁，拌勻，繼續煨煮至沸。

服用：分早晚2次服用。

功效：理氣活血，調經止痛。主治月經不調，屬氣滯血瘀型，月經延后，量少，色黯有塊，腹痛，舌質紫黯，脈細弱。