土豆是我們日常生活當中常見的一種食材，因為土豆所含的淀粉居多，可能有很多的女性朋友們都不喜歡吃土豆因為怕長胖，實際上吃土豆是不會長胖的，而且土豆還具有美容護膚的功效喲，下面小編就來告訴大家土豆護膚的方法。那么土豆有哪些護膚方法？常吃土豆對身體有哪些好處？

一、土豆的護膚方法

方法一：

將市場買回來的土豆洗干凈，去皮，切成薄皮，直接敷在臉上，15-20分鐘后取消敷過的土豆片，這是最簡單，最自然的土豆面膜法。

注意：在敷完生土豆面膜之后，將臉上的土豆?jié)n洗去，然后搭配補水保濕的爽膚水效果更佳，然后在使用日常使用的保濕嫩膚乳液即可。

效果：長期使用生土豆面膜可以有效的美白嫩膚，并且長期使用你會發(fā)現(xiàn)臉上的黑色素會慢慢褪去，換來一張白皙細嫩的水嫩肌膚。

方法二：

1.將生土豆蒸熟，蒸熟之后的土豆用湯匙或者攪拌機，搗成土豆泥

2.然后按土豆：純牛奶=5:1的比例攪拌，當然你可以依據(jù)自己的喜好配制比例

3.將牛奶土豆泥，直接敷在臉上，15-20分鐘

4.15-20分鐘后將臉上的牛奶土豆泥洗掉即可

注意：同樣然后搭配補水保濕的爽膚水效果更佳，然后在使用日常使用的保濕嫩膚乳液即可。

效果：可以有效的美白嫩膚，當然是要堅持使用的啦!一次想要見效果是不現(xiàn)實的，但是使用之后會明顯感覺肌膚變得水潤飽和，更顯光滑，長期使用更可完美抑制黑色素的形成。

二、土豆的好處

1、保護心腦血管

土豆中還含有豐富的鉀元素，可以有效地預防高血壓。土豆中的維生素C除對大腦細胞具有保健作用外，還能降低血液中的膽固醇，使血管有彈性，從而防止動脈硬化。

2、對消化系統(tǒng)的作用

土豆所含的纖維素細嫩，對胃腸黏膜無刺激作用，有解痛或減少胃酸分泌的作用。常食土豆有和胃、調中、健脾、益氣的作用，能促進脾胃的消化功能，對胃潰瘍、熱咳及皮膚濕疹也有治療功效；經常食用土豆，還可防止結腸癌等；土豆含有大量膳食纖維，能寬腸通便，幫助機體及時排泄代謝毒素，防止便秘。

3、能留住歲月的腳步

土豆有營養(yǎng)，是抗衰老的食物。它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B群維生素及大量的優(yōu)質纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優(yōu)質淀粉等營養(yǎng)元素。經常吃土豆的人身體健康，老的慢。

4、能減肥

它所含有的熱量低于谷類糧食，是理想的減肥食物，吃土豆不必擔心脂肪過剩，因為它只含0.1%的脂肪，是所有充饑食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以減少脂肪攝入，可以讓身體把多余脂肪漸漸代謝掉，消除你的心腹之患。土豆對人體有很奇妙的作用。“瘦人吃能變胖，胖人吃能變瘦”，常吃身段會變得苗條起來。

5、天然的美容佳品

土豆有很好的呵護肌膚、保養(yǎng)容顏的功效。新鮮土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分顯著。人的皮膚容易在炎熱的夏日被曬傷、曬黑，土豆汁對清除色斑效果明顯，并且沒有副作用。

土豆對眼周皮膚也有顯著的美顏效果。將熟土豆切片，貼在眼睛上，能減輕下眼袋的浮腫。把土豆切成片敷在臉上，具有美容護膚、減少皺紋的良好效果。年輕人皮膚油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤瘡困擾，用棉花沾新鮮土豆汁涂抹患處可以解決這個問題。