蜂蜜是一種可以吃的食物，也是一種可以用來(lái)DIY的好東西，蜂蜜的主要成分就是葡萄糖和果糖，能夠修復(fù)，美白，保濕肌膚，葡萄糖的細(xì)胞能源物質(zhì)之一，那么，蜂蜜美容可以滋潤(rùn)肌膚嗎？怎么用蜂蜜清潔肌膚？下面跟著大眾健康網(wǎng)小編看看。

1、蜂蜜美容的方法

清潔皮膚

蜂蜜有較強(qiáng)的殺菌消炎作用，敷抹少量蜂蜜或蜂蜜與其他輔料配制的美容品，可以有效地抑制皮膚表面細(xì)菌的感染和存活，從而起到保護(hù)皮膚、清潔皮膚的作用，有利皮膚保持光潔、亮澤和旺盛的活性。

滋潤(rùn)肌膚

蜂蜜有較強(qiáng)的潤(rùn)澤性，能吸收空氣中的水分，不僅可以較好地防止表皮表面水分蒸發(fā)散失，在特定條件下，還可補(bǔ)充皮膚所需要的水分蜜具有驚人的滲透性，這對(duì)葆青春護(hù)容顏有著積極的作用，不僅使一些營(yíng)養(yǎng)成分得以順利滲透進(jìn)皮膚被有效吸收利用，還可在表面形成一層保護(hù)膜，既起到養(yǎng)護(hù)作用，又起到滋潤(rùn)和隔離的作用。尤其是冬季氣候干燥時(shí)，蜂蜜能防止皮膚皸裂。

改善膚質(zhì)

蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)成分均為天然營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其單糖、維生素、酶類(lèi)等生物活性物質(zhì)有利于被皮膚細(xì)胞的吸收，能有效地改善皮膚表面的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)，使皮膚細(xì)膩，保持自然紅潤(rùn)，還有利于延緩皮膚細(xì)胞的衰老，從而起到延緩或減輕皺紋等作用。

保護(hù)身體

蜂蜜能夠護(hù)膚的功效大家多少都知道些，用蜂蜜泡澡，能夠令肌膚獲得滋潤(rùn)而變得柔軟有彈性。此外用含有蜂蜜功效的產(chǎn)品洗發(fā)，能令毛鱗片變得順滑服帖，補(bǔ)充流失的養(yǎng)分。令毛發(fā)柔軟光澤。

此外蜂蜜也能有效去除皮膚表面的細(xì)菌和光澤，從而減輕細(xì)菌造成的粉刺、斑點(diǎn)等。配合燕麥仁等天然去角質(zhì)顆粒，能徹底去除皮膚表面的老化角質(zhì)，完全沒(méi)有刺激。

2、肌膚干燥吃什么

1、增加各種維生素的攝入。維生素對(duì)于防止皮膚衰老，保護(hù)皮膚細(xì)膩?zhàn)虧?rùn)起著重要作用。如維生素A缺乏，可導(dǎo)致皮膚彈性下降，變得粗糙;若缺乏維生素B2時(shí)，會(huì)出現(xiàn)口唇皮膚干燥、開(kāi)裂等。富含維生素A的食物：如動(dòng)物肝臟、魚(yú)肝油、瘦肉、雞蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素B2豐富的食物如酵母、魚(yú)、蛋、豆類(lèi)、黃鱔、河蟹等。另外維生素E有抗細(xì)胞膜氧化的作用，因而對(duì)皮膚有抗衰的作用。含維生素E較多的食物如：芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等。

2、常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物。膠原蛋白能使細(xì)胞變得豐滿，從而使肌膚豐潤(rùn)，皺紋減少，平?？蛇m當(dāng)吃些蹄筋及豬皮、雞皮等食物。

3、增加微量元素的攝入。需要供給充足的血液，鐵是構(gòu)成血液中血紅素的主要成分之一，多食含鐵質(zhì)豐富的食物，如動(dòng)物血、蛋黃、肉類(lèi)等。食物中天然鐵是一種溶解度很小的高價(jià)鐵，不能直接被吸收，它只有在酸性環(huán)境中，才能被胃腸道吸收。因此，補(bǔ)充鐵的同時(shí)要增加番茄、青椒、山楂等含維生素C多的食物。缺鋅時(shí)，會(huì)使皮膚干燥粗糙，易長(zhǎng)粉刺，含鋅多的食物如牡蠣、麥芽、核桃、瓜子等。另外，珍珠內(nèi)含有多種微量元素、氨基酸和蛋白質(zhì)，可改善皮膚的營(yíng)養(yǎng)狀況、減緩皮膚衰老