西紅柿在我們的生活中是非常常見(jiàn)的一種蔬菜，它含有豐富的維生素A、C及D，有極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。而且西紅柿味道酸甜可口，具有防曬、美白的功效，非常的受女性朋友的歡迎，最重要的是西紅柿還有減肥的作用。那么西紅柿為什么能減肥？西紅柿減肥有何方法？

1、西紅柿為什么能減肥

西紅柿含有大量的果膠以及食物纖維，因此很容易讓人有飽腹感。食物纖維不容易消化，但是可以吸附腸道內(nèi)的脂肪一起排出體外。另外西紅柿中的茄紅素還能降低人體吸收的熱量，減少脂肪的堆積。同時(shí)吃西紅柿減肥還能補(bǔ)充多種維生素，讓身體保持營(yíng)養(yǎng)均衡。

但是每天只是簡(jiǎn)單吃西紅柿?xí)屓擞X(jué)得很單調(diào)。沒(méi)關(guān)系，如果你已經(jīng)厭倦了這些吃法，編輯教你四種新吃法，同樣可以減肥的哦。

2、西紅柿減肥有何方法

1：牛奶番茄汁

做法;將西紅柿洗干凈，放入沸水中燙一下，去皮切塊，倒入榨汁機(jī)里，加入牛奶、蜂蜜攪拌均勻，過(guò)濾后飲用即可。

2：西紅柿蘋果汁

做法：西紅柿去皮切成小塊。蘋果去皮去核切成小塊。芹菜切成小段。將所有材料放入榨汁機(jī)里，榨成果汁，倒出后加入檸檬汁即可飲用

點(diǎn)評(píng)：加入檸檬汁可以加強(qiáng)美白和減肥的功效。同時(shí)芹菜的纖維素也非常豐富，對(duì)于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)更有效。

3：西紅柿芒果汁

做法：將芒果洗干凈，去皮去核，切成小塊。西紅柿洗干凈切成小塊。將芒果、圣女果、冰糖一起放入榨汁機(jī)里榨成汁即可。

貼士：由于芒果已經(jīng)比較甜，因此不需要放太多糖，否則會(huì)影響減肥效果。另外對(duì)熱帶水果過(guò)敏的要慎用。

4：西紅柿蜂蜜汁

做法：西紅柿去蒂切成小塊。將西紅柿放入果汁機(jī)里打成果汁，再倒入杯里，加入蜂蜜攪拌均勻即可。

點(diǎn)評(píng)：蜂蜜可以幫助腸胃蠕動(dòng)，清除腸道的雜質(zhì)和廢物，加強(qiáng)減肥功效。

看過(guò)了這些內(nèi)容你還會(huì)覺(jué)得西紅柿只是夏季的一種蔬菜嗎?西紅柿有著非常大的作用，可以充分的幫助大家成功減肥，在減肥的道路上千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)西紅柿哦!

3、西紅柿有什么功效

1、健胃消食，潤(rùn)腸通便所含蘋果酸、檸檬酸等有機(jī)酸，能促使胃液分泌，增加胃酸濃度，調(diào)整胃腸功能，有助胃腸疾病的康復(fù)。所含果酸及纖維素，有助消化、潤(rùn)腸通便作用，可防治便秘。

2、清熱解毒，生津止渴西紅柿性涼味甘酸，有清熱生津、養(yǎng)陰涼血的功效，對(duì)發(fā)熱煩渴、口干舌燥、牙齦出血、胃熱口苦、虛火上升有較好治療效果。

3、降脂降壓，利尿排鈉所含維生素C、蘆丁、番茄紅素及果酸，可降低血膽固醇，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化及冠心病。另含有大量的鉀及堿性礦物質(zhì)，能促進(jìn)血中鈉鹽的排出，有降壓、利尿、消腫作用，對(duì)高血壓、腎臟病有良好的輔助治療作用。

4、抗血凝聚，防腦血栓國(guó)外研究發(fā)現(xiàn)，從番茄籽周圍黃色果凍狀的汁液中分離出來(lái)了一種被稱為P3的物質(zhì)，具有抗血小板凝聚的功效，可以防止腦血栓的發(fā)生。