不同年齡階段的女性朋友肌膚防曬的方式也不一樣，20歲的女性朋友與30歲的女性朋友，肌膚防曬的方式自然就不相同，人的肌膚是會慢慢衰老的，就有不同的護膚需求，那么，不同年齡階段女性如何防曬？20歲的女人怎么防曬？來看看。

1、For20+歲肌膚

防曬關(guān)鍵：清爽水潤

肌膚狀況：20歲的年輕肌膚容易因壓力大或熬夜而長痘，皮膚質(zhì)地較為滋潤或者油膩，偏油性肌膚容易出現(xiàn)T區(qū)油膩并泛油光，可能因清潔不當(dāng)而產(chǎn)生粉刺，四肢長期大面積暴露在陽光下導(dǎo)致膚色變黑。

防曬妙招：對于容易泛油光的年輕肌膚，最怕就是夏天里滿臉油膩膩的感覺。夏天天氣炎熱，排油排汗量比較多，不少女生簡直想素顏出門，讓臉上的負擔(dān)減少，但是這樣會嚴重傷害肌膚，因此質(zhì)地輕盈清爽的防曬乳絕對是首選，這樣的產(chǎn)品才不會給肌膚帶來厚重感的負擔(dān)。

由于年輕女生喜歡外出游玩，接觸陽光的時間比其他年齡段的要多，不想一天下來就變成小黑妞，單單靠臉部防曬是不夠的，大面積裸露的手腳也需要防曬，而且還要記得每隔4小時補涂一次防曬，而一款既擁有輕透質(zhì)地又能涂抹臉部和手腳的防曬乳簡直就是夏季的必備單品。

2、For30+歲肌膚

防曬關(guān)鍵：護眼潤色

肌膚狀況：30歲以后的肌膚新陳代謝開始變慢，肌膚也出現(xiàn)初老癥狀，同時工作生活等各方面的外界壓力加大，肌膚容易出現(xiàn)干燥、暗沉、斑點及細紋等問題。

防曬妙招：30歲的女人首要應(yīng)對的肌膚問題就是眼周細紋和色素沉著，雖然老化是主要原因，但紫外線的侵害同樣不能忽略。眼部的防曬保護是不能忽略的，而且要做得細致，否則敷再多的眼膜都是沒有用的。而色素沉著會產(chǎn)生斑點，防曬工作和清潔工作做得不好自然就會讓色素有機可趁，與其想著買哪款祛斑產(chǎn)品，倒不如從一開始做好防曬預(yù)防。

3、For40+歲肌膚

防曬關(guān)鍵：滋潤抗老

肌膚狀況：40歲后的成熟肌膚油脂分泌開始減少，皮膚容易變得干燥，皮膚內(nèi)部角質(zhì)層間隙更不緊密，水分更易散失，因此防曬、鎖水與滋養(yǎng)都是日常肌膚保養(yǎng)重點。

防曬妙招：只具防曬功效的防曬產(chǎn)品已不能滿足中年肌膚的需求，最好選用一些同時具補濕、抗衰老、淡斑及防曬的產(chǎn)品，日間能修護肌膚，避免進一步受紫外線侵害。而針對容易干燥敏感的肌膚，則建議使用天然的防曬產(chǎn)品，因為天然護膚品一般性質(zhì)較為溫和，以有機物理性防曬成分制造，不含任何化學(xué)防曬成分，因此特別適合敏感皮膚使用。

4、防曬的食物

1、番茄

這是最好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險系數(shù)下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同時吃一些土豆或者胡蘿卜會更有效，其中的β胡蘿卜素能有效阻擋UV。

2、橙子

橙子含有大量維生素C和胡蘿卜素，可以抑制致癌物質(zhì)的形成，還能軟化和保護血管，促進血液循環(huán)，降低膽固醇和血脂。研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內(nèi)高密度脂蛋白(HDL)的含量，從而降低患心臟病的可能，橙汁內(nèi)含有一種特定的化學(xué)成分即類黃酮和檸檬素，可以促進HDL增加，并運送低密度脂蛋白(LDL)到體外。

3、奇異果

奇異果被譽為水果之王，有豐富的維生素C、維生素A、維生素E，及大量的微量元素，這些都是皮膚微循環(huán)不可缺少的物質(zhì)，在炎炎夏日，適量食用奇異果不僅能起到防曬、曬后修復(fù)、去曬斑的作用，還能美白皮膚、保持皮膚水潤、紅潤、有光澤等等。