潔白的牙齒每個人都想擁有，因為潔白的牙齒也可以提升一個人的顏值，所以很多人一直都在尋找方法讓自己的牙齒變白，但是在這條讓自己牙齒變白的道路上，有一些誤區，比如吃一些讓牙齒變黃的食物，那么到底吃什么會讓牙齒發黃？什么食物會讓牙齒發黃？

1、讓牙齒變黃的食物

1、紅茶

喝茶有多種保健功效，但是紅茶等深色茶中的色素可使牙齒染色，影響美觀。這類茶喝得越多，牙齒變色的幾率就越大。因此，喝完紅茶后一定要及時漱口。

2、漿果

吃藍莓、黑莓、櫻桃等色彩鮮艷的漿果會導致牙釉質形成一層薄薄的“污漬”。吃完漿果后最好刷牙并用牙線清潔牙縫，因為漿果中的酸性物質也會損害牙釉質，導致牙齒變差。

3、番茄醬

西紅柿是酸度很高的蔬菜，也可能侵蝕牙釉質。專家表示，吃番茄醬應適度。另外，吃番茄醬前先吃蔬菜沙拉，可在牙齒上形成一個保護層。

4、香醋

香醋顏色較深，含多種酸性物質，容易導致牙齒變色。香醋可與生菜一起吃，生菜的阻隔對牙齒有保護作用。

5、醬油

醬油中的色素也會“污染”牙齒。吃壽司蘸醬油或其他含醬油食物的過程中，最好喝點綠茶或吃完后立即漱口。

6、冰淇淋

美味多彩的冰淇淋中含有多種色素，會讓牙齒“著”色。此外，低溫和冰淇淋中的糖都會導致牙齒更容易變色。

7、紅酒

紅酒中的酸性物質會導致牙齒染色以及牙釉質磨損。因此，建議大家喝完紅酒后最好再喝點水漱漱口。

8、硬糖

吃硬糖會讓口腔和舌頭變色，并導致牙齒永久性著色，最好少吃色彩艷麗的糖果。

想要擁有一口潔白的牙齒就要盡量避免以上所述的8種食物，牙齒變白，讓你更加自信哦！

2、美白牙齒方法

1、刷牙前雙氧水漱一下口。這種方法建議使用保護牙釉質配方的牙膏，因為雙氧水會對牙齒造成磨損。過一個月就可以看到奇效。一定要記得用軟毛刷，輕力地刷。

2、用牙膏之前用小蘇打。如果你喝咖啡、喝茶很多，或者抽煙抽的重，這個方法能有效除牙斑。用小蘇打刷牙之后一定要漱口，刷的時候也要小心輕刷，否則對牙齒的磨損不小。

3、和牙膏或小蘇打合用檸檬或青檸汁，建議事后用保護牙釉質的牙膏。

4、吃大量草莓。多吃草莓或者用兩三個草莓做個草莓膏，用在牙齒上。之后要記得用牙線清潔一下，因為可能會有草莓的小種子卡在牙齒之間。

5、試著混起來。把小蘇打和雙氧水，或者小蘇打和檸檬汁混用。