現在已經到了天氣非常干燥的時候，很多人這時候皮膚都會出現缺水的情況，所以臉上容易干燥起皮，有一些人可能是嘴唇干裂，這不僅是缺少水分，很有可能是因為維生素的缺乏導致的，那嘴唇干裂吃什么水果比較好？嘴唇干裂吃什么水果恢復？

1、嘴唇干裂吃什么水果好

1、吃水果治嘴唇干裂

水果類如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、羅漢果、柿子、菠蘿、椰子、荸薺、蓮藕、生菱等。

2、吃堅果治嘴唇干裂

堅果類食物如葵花籽、核桃、蓮子、花生、榛子、松子、腰果、杏仁、板栗等。另外，秋季嘴唇干裂還要多吃薏苡仁、枸杞子、茶葉、菊花、蜂蜜、冰糖等。盡量選擇粗糧，如麥胚、米胚、蕎麥、玉米等。此外，口唇干裂者應戒煙，少飲咖啡。

2、嘴唇干裂的原因

嘴唇上的皮膚組織結構層很薄，只有身體皮膚的1/3厚。由于它本身沒有汗孔，沒有皮脂腺，冬季日趨干燥的空氣、低溫等環境嘴唇自然就特別敏感，在這樣天氣干燥下，我們常用舌頭來“滋潤”嘴唇，這樣做會令唇部肌膚的水分蒸發得更快。加上嘴唇的肌肉纖薄柔嫩，微笑、喝水、吃東西、說話，易被牽動而產生皺紋，所以一到冬冬季節，唇部的干燥情況更加明顯。

3、嘴唇干裂怎么辦

1天氣寒冷或風大時，外出戴上口罩，可保持嘴唇濕潤。

2平時要注意多喝水、多吃蔬菜、水果，以補充體內充足的水份和維生素，能有效地防止嘴唇干裂的發生。

3可在洗臉后，在嘴唇上涂些油脂，如搽臉油或50%甘油（即純甘油兌等量水混合后使用）外搽等，也能防止嘴唇干裂。

4發生嘴唇干裂后，一定不要用舌頭去舔，越舔越干，使嘴唇干裂加重。

5嘴唇干裂發生后，最好的處理方法是：先將局部用溫水清洗干凈，然后，用金霉素眼膏，或SLC防裂膏或油脂搽在嘴唇裂縫處，每日3―4次。

6同時，可以服用一些維生素B2，或復合維生素B片，每日3次，維生素C，每次2―3片，每日3次；維生素AD（即益肝油丸）每次2粒，每日3次以及維生素E等。

7秋冬時分，平日可多吃一些蘿卜、新鮮水果，也可以避免發生嘴唇干裂。

4、嘴唇干裂要怎么辦

1、蜂蜜維E唇膜

材料：蜂蜜、維生素E。

做法：先取一勺蜂蜜放入碗中;將維生素E膠囊打開，倒入蜂蜜中;將蜂蜜和維生素E攪拌均勻;用棉簽蘸取蜂蜜和維生素E的混合物均勻的涂抹在嘴唇上;15-20分鐘后可以擦掉。

2、蜂蜜珍珠粉唇膜

材料：蜂蜜、珍珠粉、維生素E。

做法：先取一勺蜂蜜放入碗中;再將些許珍珠粉放入蜂蜜中;最后破開維生素E膠囊擠入碗中;將三者一起充分的攪拌均勻;用棉棒蘸一點涂抹在嘴唇上;10分鐘后可以擦掉。

3、蜂蜜牛奶唇膜

材料：蜂蜜、牛奶。

做法：取一勺蜂蜜一勺牛奶放入碗中;將蜂蜜牛奶混合攪拌均勻;把蜂蜜牛奶均勻的涂在嘴唇上;二十分鐘后即可擦掉。