當歸雞蛋紅糖水是很多女性經常會做來喝的，我們都知道這三樣食材都是營養價值很高的，但是很多人不知道什么時候喝比較好，有一些氣血不足的人可能醫生會建議經常這樣喝，那當歸雞蛋紅糖水可以天天喝嗎？當歸雞蛋紅糖水每天喝嗎？

1、可以天天喝嗎

當歸雞蛋紅糖水不要天天喝。當歸有補血養血，活血調經的作用，雞蛋也有很高的營養價值，紅糖又屬于熱量高的食物，每天吃的話，容易導致營養過剩，出現上火的情況。如果一些身體比較虛，貧血的人，想通過每天吃當歸雞蛋紅糖水補血的話，應當遵醫囑食用。

2、喝多少比較合適

每次一到兩個雞蛋，每周一到兩次，就可以了。喝太多的話容易營養過剩而上火。而且當歸雞蛋紅糖水雖然好處多，但是到底含有藥材，就算沒有事例證明當歸具有副作用，但是還是不宜大量服用的，就算是要長期吃，也是需要根據醫生的叮囑適量服用。

3、什么時候喝比較好

喝當歸雞蛋紅糖水時間上并沒有定性規定，如果是月經不調的女性用于調經的話，在經前3到4天或者經后一周開始吃，一個星期吃一兩次就可以了，能很好的起到調經止痛的作用。

4、當歸雞蛋紅糖水怎么做

材料：當歸15克，雞蛋2個，紅糖30克。做法：1、當歸用水浸泡10分鐘，洗凈切成薄片，放入鍋內加入適量清水，大火煮開后轉中小火煮15分；2、雞蛋先煮熟后用冷水泡一下剝殼，用叉子在蛋白的表面扎一些小孔，這樣雞蛋能更好的吸收藥效；3、把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開后轉中小火繼續煮10分鐘左右；4、將紅糖放入，煮到紅糖溶解就可以了。

5、適宜人群

當歸雞蛋紅糖水對氣血虛弱、面色蒼白、頭昏眼花、月經不調的女性有很好的調理作用，因此經常痛經或者月經不調的女性、貧血、失眠、肝功能不佳的人適宜食用當歸雞蛋紅糖水來調理，糖尿病患者服用需遵醫囑。而且當歸雞蛋紅糖水僅可以作為治療的輔助手段或食療方法。

6、痛經能喝紅糖水嗎

首先，喝熱的紅糖水可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢，女性朋友若有行經不暢、小腹脹痛的問題，不妨試試這個方法；也可加些姜汁共煮，補中氣、補血養肝（依中醫觀點，子宮正是走肝經），溫筋通絡效果會更好。

但是紅糖屬熱性，易燥火上火，針對體質虛弱，寒濕血虛，氣滯血於的女性可提高體內熱性，減輕因體寒氣血滯引起的痛經癥狀。反之，假如你的體質為火性體質，即內熱較重，虛火上行，服用燥性很大的紅糖水，好比火上澆油，身體受不了虛火過旺，于是以出血方式泄內火，會造成出血過多。

其次，紅糖水調節痛經情況對于繼發性痛經有一定的療效，更多適用于產后痛經恢復女性補充血氣?？梢詭椭a后女性緩解子宮收縮，但對經期女性而言，用處并不大，有時候過度吃甜食，反而會增加她們的焦慮感。所以說預防痛經還需要平時多注意經期的衛生，避免經期受涼，在經期一定要避免食用辛辣刺激性食物。