女性過了25歲的時候，就應該重視皮膚的抗衰老護理的，因為歲月會改變我們的容顏，讓我們的皮膚出現很多皺紋的，抗衰老護理需要長期堅持不斷的來進行的，那么，女性30如何抗衰老？女性40怎么減少皺紋產生？下面跟著大眾健康網小編來看看文章的解答。

1、抗衰老的方法

30歲：

細紋變皺紋。美國紐約皮膚科醫生戴妮·格羅斯建議，用含有“水楊酸”成分的洗面奶洗臉，可以去除死皮，保持皮膚光澤。用含有“維生素C、綠茶精華、膠原肽”等抗氧化劑的潤膚露，保護皮膚免受自由基的破壞。每晚睡前使用含“維生素A”的精油或護膚品，促進膠原蛋白和彈性蛋白的生成。為防止瞇眼等動作加深細紋，外出還應戴太陽鏡。

老年斑。陽光是造成老年斑、皺紋及皮膚晦暗的重要因素，因此每天都要使用防曬霜。在光線較強的10點~16點外出時，還要帶上寬沿帽。

牙黃。吃東西后要立即漱口，尤其在喝咖啡、紅酒、可樂之后。每天刷牙兩次，每天用牙線，避免蛀牙和牙垢。美國紐約牙醫南希·羅森認為，晚上用牙線效果更好，因為能將白天積存在牙齒中的污物一并去除。如果牙齒上出現牙漬，可用牙刷蘸水和小蘇打輕輕刷。

40歲：

毛孔粗大。晚上要堅持使用含有“維生素A”的護膚品擦臉，促進細胞更新和修復。用含有“羥基乙酸”的護膚品去除死皮，深度清潔毛孔。

嘴唇變薄。美國紐約彩妝師平本惠子建議，選擇唇膏時，要注重它的保濕功效。早晚使用含有“透明質酸”或“縮氨酸”的唇膏，幫助嘴唇恢復豐盈和潤滑。

頭發干、脆、枯。美國化妝品化學家詹姆斯·格倫迪指出，嬰兒時人的頭發毛囊約有1100個，30~50歲毛囊數量將減少到250~300個。因此，減少對頭發的損害最為關鍵。盡量不拉直頭發或染發。平時要選擇含有氨基酸和維生素的洗發產品。每4~6周修剪一次頭發，促進頭發的新陳代謝。

眉毛稀疏。美國田納西州皮膚科醫生薇薇安·布凱建議，這個年齡段的人應該停止用鑷子拔眉毛，因為眉毛越多，越能顯得年輕。

50歲以上：

眼睛深陷。使用眼霜促進膠原蛋白和彈性蛋白的產生。睡覺時適度墊高枕頭，減少浮腫和黑眼圈的形成。

雙下巴和頸紋。經常給下巴和頸部去角質，并用含“維生素A”或“羧氨酸”的護膚品按摩，防止皮膚松懈下垂。使用含“輔酶Q10、維生素C、α硫辛酸”等抗氧化劑的潤膚霜，提高皮膚彈性。

皮膚粗糙，斑點叢生。年齡增長讓皮膚產生的油脂減少，水分容易流失，因此最好選擇溫和無泡沫的洗面奶。在使用護膚霜時，用手指輕輕拍打皮膚3分鐘，有助吸收和鎖住水分。保濕后再涂些乳霜，幫助皮膚抵御外界環境的刺激。

2、護膚不黏膩技巧

Step1：在洗面奶中加入杜松精油，以打圈的形式清潔。

Step2：用海綿替代毛巾擦臉，還能最大程度地清理老舊角質。

Step3：在敷面膜前抹上補水精華，舒緩、補水功效都翻倍。

Step4：在高溫的幾天，密集敷補水面膜，敷完一定要清洗。