對于從事電腦工作的人來說，是有很多壞處的，比如長期的盯著電腦屏幕，會對眼睛造成傷害，第二就是肌膚容易出現問題，很多從事電腦的工作者的肌膚都出現問題，尤其是長色斑，第三就是輻射，我們都知道電腦的輻射是非常大的，長時間的處于輻射之間，肯定會對身體健康造成影響，對于肌膚問題，有什么妙招能幫助人們改善電腦肌。

1、每天喝一杯酸奶

相信大家應該都喝過酸奶，酸奶是一種非常常見的飲品，生活中很多人都非常喜歡喝，尤其是小孩子，酸奶里面含有各種蛋白質，礦物質等等，其實酸奶是一種非常神奇的美白養顏的食品。特別是酸奶里面的維生素B可以有效的抵抗輻射的傷害，所以從事電腦職業的人要多喝些酸奶。

2、常喝紅棗粥

紅棗是一種非常常見的食物，能起到補血的作用，非常的適合女性朋友吃，相信很多人應該都吃過紅棗粥，你們知道嗎？紅棗與木耳同煮可以起到預防輻射和去暗黃的作用。紅棗里面含有豐富的物質和各種微量的元素，所以紅棗也被稱為天然的維生素，經常吃紅棗粥能起到補血養顏、美膚的作用。

3、注意補充營養

長時間對著電腦的人，身體肯定會受到影響，首先就是眼睛，我們長時間的面對電腦，視網膜的視紫紅質會慢慢的被消耗掉，所以需要經常的注重補充營養。那你們知道生活中有哪些食物最適合電腦族吃，比如胡蘿卜、豆芽、豆腐、白菜、紅棗等等。還可以多吃一些水果，經常吃這些食物能去除體內的毒素，這樣皮膚自然就會變好。