肌膚的狀態(tài)好不好與我們的生活習(xí)慣也是有關(guān)系的，如何肌膚的狀態(tài)不穩(wěn)定的話，那么肌膚就會出現(xiàn)痘痘，毛孔粗大，干燥等諸多問題了，那么，護(hù)膚的好習(xí)慣有哪些？怎么讓肌膚Q彈可破？下面就帶著這兩個問題，跟著大眾健康網(wǎng)小編一起來看看文章是怎么說的。

1、護(hù)膚的好習(xí)慣

習(xí)慣一:早晚兩杯白開水

女人是水做的，要想擁有水潤肌膚，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補(bǔ)充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。

習(xí)慣二:最適的洗臉溫度，是38-40℃的微溫水

我們知道，冷水洗臉?biāo)鶐淼木o實感頂多維持30分鐘，而且突然的冷卻刺激，會讓顏面潮紅，長期下來造成微血管擴(kuò)張變粗。太燙的水也會燙傷肌膚。所以要選擇最適溫度38-40℃的微溫水。

習(xí)慣三:吸飽水的化妝棉硬邦邦，停止用它拍打肌膚

化妝棒吸水之后就會很硬很薄，往臉上敲打的話，對顴骨尤其刺激，因為肌膚底下就是骨頭，長期會讓微血管擴(kuò)張.所以選擇正確使用化妝水方法是很有必要的，可選擇濕敷輕輕的用化妝棉按壓就好。

習(xí)慣四:不讓斑點(diǎn)現(xiàn)形，就靠美白保養(yǎng)預(yù)防

斑點(diǎn)是美白的天敵，不論膚質(zhì)好壞，長斑這種事，每個人都躲不掉。每天使用美白保養(yǎng)產(chǎn)品可以預(yù)防延緩斑點(diǎn)的生成。那應(yīng)該怎樣選擇產(chǎn)品呢？選擇充分防曬，抵抗“光老化”。曬也是最容易長斑的，所以一年四季不管白天晚上都要防曬，即使忘了防曬，也要及時曬后修復(fù)，做好美白護(hù)膚。

習(xí)慣五:卸妝品別在臉上搓揉太久，40秒剛好

卸妝品不管是哪種劑型，為了乳化，卸妝品多少含有界面活性劑，它就像吸星大法，把維持肌膚水潤的關(guān)鍵--角質(zhì)細(xì)胞間脂質(zhì)溶出。40秒足夠帶出殘妝臟污，搓揉太久，會讓肌膚丟失水分，損傷肌膚，使得肌膚很干燥。

習(xí)慣六:指腹輕推，不過度按摩拉扯肌膚

膠原蛋白和彈力蛋白組成的纖維密網(wǎng)就像是建在肌膚內(nèi)的'松緊帶'，過度按摩造成的拉扯，會加速松緊帶的松弛.但因此完全捨棄按摩倒也不必，適度massage能活化血管到皮膚間的養(yǎng)分傳遞。按摩時，臉上必須已經(jīng)上一層"潤滑劑"(精華液or乳霜)，并用中指+無名指輕輕滑動指腹即可。

習(xí)慣七:一個好的睡眠

對于女人來說，睡覺是最天然和有效的養(yǎng)生方式，好的睡眠比任何補(bǔ)品、護(hù)膚品產(chǎn)生的效果都好，女性的睡眠時間不能過晚，特別不能是超過晚上11時，(因為從晚上10時到第二天早上5時)是皮膚修復(fù)的最佳時間，而睡眠中的修復(fù)才有效。如果入睡時間超過了子夜，錯過了皮膚的最佳保養(yǎng)時間，即使是第二天起得再晚，睡得再長，保養(yǎng)的效果也是達(dá)不到的。

習(xí)慣八:清潔

老化的角質(zhì)堆積在皮膚表層對我們的肌膚影響也是很大的，所每晚使用有二次清潔功效的爽膚水配合棉片擦拭替肌膚溫和去角質(zhì)，來徹底清除老廢表皮物質(zhì)，是肌膚光滑亮麗。

2、肌膚敏感護(hù)理

一、避免接觸過敏源

防止皮膚過敏的最好辦法就是減少接觸，外出時盡量做好防護(hù)。易過敏的人應(yīng)少曬太陽，少到公園等花粉、柳絮較多的地方去。曾經(jīng)有過日光性皮炎、季節(jié)性皮炎的病癥的人，要注意盡量避免陽光直射，不要使用堿性的化妝品和香皂。

二、最需要注意的事

1.不能搔抓，忌用熱水及肥皂洗擦，如實在奇癢難忍時，可用冷毛巾適當(dāng)冷敷一下。避免粗糙衣領(lǐng)或羊毛化纖織品的摩擦，防止濫用刺激性強(qiáng)的外用藥，禁食辛辣刺激性食物。

2.克服煩躁易怒，焦慮不安，失眠等不良精神因素。

3.應(yīng)停用所有的化妝品，讓皮膚有緩沖的時間，如果平時就使用低敏性護(hù)膚品便可繼續(xù)使用;如果是初次或偶爾發(fā)生敏感現(xiàn)象，而平日又不使用低敏感性保養(yǎng)品，那麼就要選擇具有消炎鎮(zhèn)靜作用的皮膚專用保養(yǎng)品。

4.謹(jǐn)慎使用清潔類面膜，可以啫喱狀的保濕面膜代替。果酸的美白面膜會加速死皮剝落，讓偏薄的肌膚更脆弱，不建議在皮膚過敏時使用。

三、補(bǔ)水保濕很重要

敏感性肌膚特別脆弱，當(dāng)皮膚缺乏水分時，特別容易出現(xiàn)干燥、脫皮甚至皮膚過敏的現(xiàn)象，為了防止過敏發(fā)生，一定要加強(qiáng)保濕工作。針對性地做好平時皮膚護(hù)理工作，如皮膚經(jīng)常發(fā)紅有灼熱感，要用毛巾冷敷，再用溫和潤膚霜均勻涂抹，皮膚易脫皮者，可適當(dāng)按摩，配合毛巾熱敷，再涂抹較滋潤的護(hù)膚。