女人過了25歲以后，皮膚就會非常容易出現松弛，長皺紋等肌膚問題了，這說明你的肌膚彈性在下降，那么，女人30如何緊致皮膚？怎么改善面部松弛狀態？下面就帶著這兩個問題，跟著大眾健康網小編一起來看看文章是怎么說的，跟著大眾健康網小編來學習。

1、緊致皮膚方法

一、美容霜+按摩——改善皮膚外觀

30歲過后，每天使用緊致提升的精華面霜并配合按摩，每周定期做按摩，去美容院進行密集護理，持之以恒的結果是皮膚的滋潤度和光澤一直保持得很好，彈性也不錯，但提升和收緊的效果微乎其微。因為，緊致類護理的保養品以預防和幫助防止加劇為主。要知道，即使再強效的產品，根本抵擋不住一回熬夜：只要幾天睡不好，涂抹什么好東西，臉還是看起來松松垮垮的沒有神采。

二、面部提升儀——肌肉做運動，幫助排水腫

面部提升儀，通過電流刺激鍛煉面部肌肉，讓肌肉變得結實，緊致面部線條。護理時，臉上有微微的針刺和明顯的收縮感，好像一只看不見的手在不斷地擠捏，肌肉會隨著電流節奏微微跳動，當強度到達較高等級，連牙齒都覺得酸痛。做完護理后，皮膚微熱，面頰兩側的肌肉隱隱發酸，確實有點像運動后的感覺，如果有水腫問題，按完后就能看到明顯的改善。

三、注射提升——見效快，僅限于精細微調

注射提升的原理是：皮膚松弛的發生，在于本該在某一區域的支撐物移位，只需在這一區域注射填充，就能讓塌陷的部位充盈飽滿，將松弛的部位提起來，一舉兩得。聽起來簡單，實際上如何填、填多少、采用何種材質，都極為講究：不僅與每個人的面部結構、皮膚狀況有關，更與美容醫生的技術及經驗有著極密切的聯系。不過，注射提升的部位有局限，正因其改變的微妙性，對于明顯的松弛或者雙下巴，就不合適了。

四、光能、電波拉皮——有效，但需要足夠耐心

光療、電波的效用，一直被大家高估了。很多人印象中，似乎只要神奇的光在臉上掃一掃，既沒有任何不適，又能立即“舊貌換新顏”。事實上，即使最簡單的去色斑，也許都要反復數次護理，而提升緊致類，是所有療程中見效最慢的，根據儀器和療程不同，最快兩三個月，最慢需長達半年，這期間，不僅要按醫生建議的頻率接受護理，更需注意日常的防護，防止皮膚再度受損。

五、內窺鏡提升——無可替代的顯效，酌情選擇

與傳統的“拉皮”不同，新型的面部提升術并非只將皮膚拉緊，而是從整體上調整肌肉組織的結構，由內而外地提升和收緊，從而解決了過往皮緊肉松造成的面部僵硬、表情不自然等問題。提升術的效果至少能保持十年，如果注意護理保養，維持時間可以更長。所以，即使拉皮后，還是每天堅持使用保養品并堅持按摩吧！

2、肌膚作息規律

夜間到凌晨23：00～05：00——滋養肌膚最佳時間

這時細胞生長和修復最旺盛，細胞分裂的速度要比平時快8倍左右，肌膚對護膚品的吸收力特別強。這時應使用富含營養物質的滋潤晚霜，使保養效果發揮至最佳狀態。可以說滋養肌膚的時間。

清晨6：00～8：00——收緊眼袋最佳時間

腎上腺皮質素的分泌自凌晨4點開始加強，細胞的再生活動此時降至最低點。由于水分聚積于細胞內，淋巴循環緩慢，一些人這時會有眼皮腫脹情形，可用能增強眼部循環，收緊眼袋的眼霜。

上午8：00~12:00——做美容項目最佳時間

這時肌膚的功能處于高峰，組織抵抗力最強，皮脂腺的分泌也最為活躍。可做面部、身體脫毛、祛斑除痣及文眉、文眼線等美容項目。

午后12：00~15:00——皮膚放松與休息最佳時間

此時血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，皮膚易出現細小皺紋，肌膚對含高效物質的化妝品吸收力特別弱。這時若想使肌膚看來有生氣，可額外用些精華素、保濕霜、緊膚面膜等。