有些女性朋友常常為自己暗沉的肌膚而感到苦惱，因為暗沉的肌膚會顯得人沒有什么氣色，會讓人覺得不夠漂亮，也沒有什么精神，那么，如何從根本解決肌膚黯沉？怎么讓皮膚有光澤？下面就帶著這兩個問題，跟著大眾健康網小編一起來看看文章是怎么說的。

1、肌膚暗沉怎么辦

黯沉原因1：肌齡增長

當你發現，清晨醒來時，肌膚無法重現變回白皙透亮，就意味著代謝失調，組成細胞的最小單位——蛋白質，受損了。

解決方法：請選擇針對蛋白質修護的護膚品，打開細胞的胃口和吸收通道。選擇具有煥顏美肌的保養品正是從根源上解決蛋白質健康問題的產品。它包含煥顏美肌美容液，可凈化排濁，疏通營養吸收通道；煥顏美肌面部精華和眼部精華，提升面部和眼部肌膚細胞的健康度；煥顏美肌乳液可以強化皮膚修復功能。

黯沉原因2：肌膚缺水

隨著氣候改變，表皮天然保濕因子（NMF）數量減少，真皮層水分捕捉因子（GAG）減少，肌膚鎖水、褚水力大幅消弱。因缺水出現干紋時，光線無法順利反射，看上去就會黯沉。

解決方法：保濕不能草草了事，你選擇的保濕產品必須能充分補水并滲透到肌膚內部，還要能強健細胞的保水力，才是保濕的根本。保濕效果要持久，每天早晚都應使用保濕精華。應對極度缺水時，甚至可以每晚敷一次保濕面膜，有所改善后再降低使用頻率。

黯沉原因3：日曬太多

經過紫外線的照射，膚色難免黯沉。皮膚變黑實際上是種自我保護，以避免更深的日曬損害。

解決方法：每年至少在3至9月適當使用美白精華液規律黑色素的活動。美白精華通常含有規律黑色素活動的活性有效成分，在黑色素形成期發揮作用，減少黑色素數量，防止因氧化使色素加深，特別要提醒的是：當黑色素功能被削弱，肌膚對抗紫外線的能力也削弱了，所以在使用美白精華時，必須涂防曬。

黯沉原因4：情緒不佳

當內分泌失調，微循環系統（血液循環和淋巴循環）不暢，肌膚充斥緊張不安的神經信號時，肌膚就會表現出黯沉。

解決方法：找到工作和家庭的平衡點，多做運動，多出點汗，多些笑容，肌膚也將回報你年輕光彩。

黯沉原因5：角質層厚

如果沒定期去角質，就好比鏡子蒙上了灰塵，肌膚當然黯沉無光。定期為肌膚去角質，抹去“鏡子上的灰塵”。

解決方法：

a.油性肌膚每周全臉去角質1至2次

b.混合偏油肌膚每周去角質1次，重點在T區和鼻翼兩側

c.混合偏干肌膚每10天去角質1次，重點在T區

d.干性肌膚15天左右去角質1次，將去角質霜均勻涂抹在T區和兩頰，無需按摩，停留3至5分鐘后水洗，其中活性成分將軟化老廢角質，促使其自然脫落。

2、補水保濕的誤區

NG1：夏天用乳液、面霜，肌膚會更油膩

正解：

其實乳液的作用就是幫助你把水分鎖住，它能形成一道屏障，把你在護理的時候的水分營養都鎖在肌膚里面，它還能適當的緩解油脂分泌過旺的現象，原因是因為肌膚內部的水油處于平衡的狀體。所以保濕乳液、面霜是很重要的一步。如果你覺得乳液面霜涂抹后會很油膩，其實你可以選擇一些比較輕盈質地的哦。

NG2：高溫下的肌膚應該比寒冷時水潤得多

正解：

夏天氣溫高，紫外線強烈，我們人體的汗腺自然蒸發的速度加快，汗水和分泌的油脂都比較多，再加上常常出入在空調房間里面，由于空調房內的空氣比較干燥，肌膚的表面水分很容易被吸干。所以肌膚很容易干燥，其實我們可以選擇輕盈質地的或者是啫喱質地的保濕產品，來為肌膚保濕哦。

NG3：保濕面膜敷越久越好

正解：

一般來說，是除了睡眠面膜是可以一整晚敷以外，其余的都是要遵循在產品后面表示的使用時間哦，一般來說都是15-20分鐘左右就要取出來了。因為敷太久的面膜會干掉，本來肌膚的水分會被反吸回去，導致適得其反的效果哦。在敷完面膜后立即涂抹化妝水和乳液來為肌膚鎖水。

NG4：天天敷保濕面膜，肌膚就一定水水的

正解：

敷面膜就像是我們食補品一樣，它能夠快速的給肌膚提供養分，但是就如補品一樣，吃多了會吃不消。如果是簡單成分的補水保濕面膜，那還沒那么嚴重，不過效果沒有想象中的那么神奇，充其量只能是暫時提高肌膚的水潤度而已，如果是面膜中的營養成分太高，每天敷反而會刺激臉部肌膚，造成肌膚營養過剩，形成脂肪?；蚱渌∧w問題哦。