皺紋簡直是女性朋友的天敵，隨著時間的流逝，越來越多的人開始注重養生，但同時皺紋也會慢慢的出現在人們的肌膚上，雖然我們經常的使用護膚的產品，但是，效果不大，那你們知道生活中有哪些按摩手法能減年齡呢？下面，給大家具體介紹一下。

1、減齡的按摩手法

一、眼周按摩手法

眼部是最容易泄露我們的年齡的，也是最早出現皺紋的地方。所以每天一定要保證5分鐘的按摩時間給眼部，對于眼部的按摩要很好的分清楚上下眼皮的不同按摩手法。特別是對于眼尾要每天用提拉的方式向眉尾進行提拉，減少眼尾的皺紋。

二、面頰按摩手法

對于面頰的按摩我們一定要選用相應的產品來輔助，如果有瘦臉霜和精華是最好不過的，搭配一定的按摩手法就能讓你達到瘦臉的功效。要由下至上，手呈環形運動，并且適當用力按摩兩頰數次。可使面頰紅潤。

三、唇部按摩手法

唇部的唇紋也是減齡不可忽略的一個部位。將少量的潤唇膏涂在嘴唇及周圍，用雙手食、中指做環形按摩。特別是在晚上睡覺前，可以自制蜂蜜唇膜，讓唇部在夜間得到最深度的滋養。

四、頸部按摩手法

抬頭，略側向左，先用右手拇指、食指拿捏右側胸鎖骨乳突肌，從上向下反復3遍。此后，換左手。再用雙手食指、中指、無名指三指腹緊貼在耳后部的乳突上，沿著胸鎖乳突肌如畫圓圈似地從耳后推至鎖骨內側緣反復3遍。然后頭擺正，推左側時，頭盡可能地轉向右，用右手食指、中指、無名指指腹推左側，從耳后如畫圓圈似地推至肩峰;推右側時方法亦同，各3遍。

TIPS:每天在我們涂抹乳液和精華的時候，也應該順帶給頸部來個護理。也應該每個月2次對頸部進行特殊的專業護理。

五、額部按摩手法

用手指按住眉上緣的皮膚，并向上移動手指，同時有意識地不讓眉毛上移，達到額頭皮膚繃緊，共做3次，這樣可增加額頭肌的彈性，防止額紋出現，并可保持眼眉的自然活力，使雙眼睜的更大。

衰老，是女人的天敵。衰老的容貌，是一個女人內心最荒涼的時候。肌膚護理得當，你一定可以永遠青春靚麗。

2、抗衰老的食物

1、奇異果：能顯著延長果蠅的平均壽命，最高可延長26%。

2、龍眼肉：有一定的抗老作用，因為它能抑制與衰老有密切關系的腦B型單胺氧化活性。

3、菠菜：維生素E含量很多，能阻止機體內部氧化過程。

4、洋蔥：含有抗老物質半胱氨酸，能延緩細胞的衰老，益壽延年。

5、胡蘿卜：富含β-胡蘿卜素，可清除有害自由基，每天吃100克蘿卜約可得到15克β-胡蘿卜素，即能發揮抗老作用。

6、生姜：含姜辣素，在體內能產生抗老物質超氧化物歧化，抑制體內脂肪褐質色素的產生，其抗氧化作用比目前應用于食品的諸多抗氧化劑更為有效。

7、番薯：含類似女性荷爾蒙的物質，對保持皮膚細膩，延緩衰老有一定作用。

8、西紅柿：其中的谷胱甘可抑制酪氨酸的活性，使沉著色素減退，有青春抗衰作用。

9、茄子：可增強體內抗氧化物質的活性，降低自由基，達到抗老功能。

10、辣椒：辣椒素也是一種抗氧化物質，能中和體內多種有害的含氧物質。