保濕肌膚是最基礎的肌膚護理步驟,如果肌膚的水分不足的話,肌膚干燥的感覺是比較難受的,還會引發肌膚敏感,紅血絲,痘痘,毛孔粗大,油脂分泌旺盛等問題的,那么,問題肌如何有效的保濕?肌膚缺水保濕的方法有哪些?下面來看看。
肌膚類型:溫差型干燥肌
肌膚警報:極度干燥、曝曬灼傷、敏感頻發
通關密碼:“反季”保濕+賦活舒敏
闖關妙計:
逆轉招No.1:潤澤細胞,激活循環
日本美容專家佐伯千津建議把保養視作“燉蘿卜”,生蘿卜加上醬油,怎樣都難以入味,要等蘿卜的纖維充分吸收水分膨脹,湯汁才能滲透進去。人的肌膚也一樣,以化妝水為主的保養,首要任務就是確保水分浸潤到細胞,所以不妨增加水保養的時間和步驟,而事后只要用極少量的乳液與精華液,就能重現水潤透明的健康質感。
逆轉招No.2:急救修護,鎮靜曬傷
建議使用專為曬后設計的冰涼,或透氣及散熱效果好的凝霜、凍膜,有效調適膚溫,還原肌膚的自愈力與Q彈度,安撫已然造成的日曬刺激,鎮壓蠢蠢欲動的黑色素。另外,在紫外線曝曬及高溫下,老化元兇“自由基”累積的速度是平時好幾倍,建議在保養步驟中添加抗氧配方的精華液或修護霜,預防自由基引爆的老化現象。
逆轉招No.3:修補角質,嚴防敏感
當肌膚突然感到發癢、不舒服時,以棉棒點上薄薄一層霜,鎮定消炎并代替受損皮脂膜,保護肌膚隔離刺激源。如果肌膚已經呈現極度干燥甚至脫屑的敏感現象,那意味著角質層正布滿裂隙,此時就該出臺非常時期的保濕:厚敷保濕精華液,對內深入角質縫隙填補保濕障壁,對外協助肌膚抓水,捕捉空氣中水分,溫和而持續地恢復肌膚健康。
逆轉招No.4:細節保養,肌體無憂
選擇添加了薄荷、鼠尾草、茶樹等成分的洗發產品,就能深入毛囊溫和,還具抗菌效果,杜絕“頭油味”。還需注意的是,旅行時穿著的牛仔褲如果過緊或悶熱,容易造成私密處感染、瘙癢,甚至散發可怕異味。建議使用弱酸性專用清潔品,并在生理期或是分泌物較多時,隨身攜帶專用的潔膚濕巾,上完廁所馬上清潔,將不舒服感降到最低。
肌膚類型:熬夜型疲憊肌
肌膚警報:膚觸粗糙、油膩爆痘、面部浮腫
通關密碼:均衡保養+模擬補眠
闖關妙計:
妙計1——平定肌凸,粗糙NO
建議先厚敷膏狀清膜,深層鏟除角栓并清潔毛孔,再使用毛孔精華液積極保濕并給予肌膚彈力,涂抹時將臉頰每寸肌膚利用指腹“上推”按摩,加強向上支撐的彈性;毛孔粗大處的肌膚稍微拉開,將精華液強制填進松弛的毛細孔中,效果更加乘。
妙計2——內調外護,痘痘滅口
對于日夜顛倒的疲憊肌,醫師建議,請改用弱酸性或氨基酸系潔面產品,保育健康角質層,預防痘菌入侵并反復發炎。隨后選擇抗菌型調理精華,比如A酸、水楊酸等酸類凝膠更適用于成年人痘,點對點實現有效根治。“內在防治”也是重要環節,除了在皮膚科醫師指導下口服A酸來抑制出油,飲食方面還需多攝取能改善抵抗力的維生素B群或鋅等營養素,其中鋅成分能促進組織再生、抑制發炎、減少疤痕,也是許多抗痘口服品常添加的主要成分。
妙計3——手動活絡,代謝力up
建議在熬夜后的早晚使用按摩乳液,加速臉部肌膚遲滯的血液循環,乳液最好能夠吸收于無形,才不增加脆弱肌膚的負擔。眼周“積水”則必須靠淋巴來排,發際線沿著耳下到鎖骨,是臉部淋巴最密集的區域。來自Clarins的專業美容師建議,運用頭部重量排水,力道最好拿捏,水分排除最順暢。
妙計4——模擬安睡,細胞補眠
如果真的在“黃金時段”沒辦法就寢,也要及時擦上滋養的抗老產品(含模擬生長激素成分更佳),讓成分中“加速新陳代謝”的效果彌補不足的生長激素。對于平時有敷面膜習慣的人,因為熬夜肌膚修護力、血液速度都不在狀態,面膜以含玻尿酸、甘油等溫和保濕劑的成分為主,可高度補水但不會過油,改善膚質并加速恢復肌膚元氣。
干性皮膚更易衰老
深圳市中醫院中醫博士、副主任醫生錢方介紹,皮膚的好壞主要受內因和外因的影響。內在基因遺傳主要與膚質有關,例如油性皮膚比干性皮膚更不容易衰老。干性皮膚,白里透紅,又細又嫩,毛孔不顯,也不油膩,看起來干凈美觀,不易長痘痘,但風吹日曬會引起發紅,甚至灼痛或起糠秕樣的皮屑,且容易起皺。油性皮膚較粗,毛孔顯見,外觀似橘皮上的小點,并呈現油膩光亮,這類皮膚容易長粉刺和痘痘,但不易起皺。中性皮膚屬于油性與干性參半的皮膚,既不容易長痘痘,也不容易老化。
外在環境的影響包括自然老化和光老化。自然老化是指隨著年齡的增加,皮膚產生生理老化。一般來說,20—27歲將保持最佳的皮膚外觀,30歲之后,皮膚緩慢出現彈性缺乏的現象,此乃荷爾蒙分泌減少使皮膚看起來粗糙沒有光澤的緣故,這種現象到了更年期會更加明顯。
光老化指的是由于紫外線過度照射所引起的皮膚老化,高能量的紫外線可長驅直入進入皮膚較深層,破壞正常細胞的抗氧化能力,同時造成脂質氧化,產生過多的自由基,直接或間接影響皮膚的正常功能,使皮膚提早老化。具體表現為皮膚干燥缺水、色素沉淀、出現皺紋,個別會形成皮膚病。
其他因素還包括寒冷、酷熱和過度干燥的空氣影響皮膚正常呼吸,使皮膚過多散失水分,皮膚老化;空調或集中采暖使皮膚脫水,產生脫皮、起皮屑現象。作息時間及飲食的不正常也會影響皮膚,如睡眠時間不定、身心過度勞累、壓力大、喜食辛辣食物、嗜煙酒等會對皮膚產生不良影響。
此外,化妝品使用及保養不當也影響皮膚。很多人在使用化妝品及保養品時,忽略了個人膚質的要求,使用了不適宜的保養品,增加了皮膚的負荷,造成皮膚的新陳代謝不佳或引起皮膚疾病,長期以往,將使皮膚提早老化。未能適時、適當地清潔皮膚,如卸妝不徹底、清潔不徹底,會造成皮膚污垢堆積,阻礙皮膚的新陳代謝,造成皮膚提早老化。
使用防曬霜別走誤區
光老化是影響皮膚的主要外在因素。日光中的紫外線光譜是在100—400nm波長范圍,可分為3個波段,即波長為100—290nm的短波紫外線(UVC),波長為290—320nm的中波紫外線(UVB)和波長為320—400nm的長波紫外線(UVA)。
不同波長的紫外線,穿透皮膚的深度是不同的。UVC為角質層反射和吸收,只有小部分穿透到表皮淺層。UVC通過大氣層時,大多被臭氧層所吸收而不能到達地球表面,基本不會對人體皮膚構成危害。UVB大部分被表皮吸收,小部分達到真皮淺層,是皮膚損傷的主要波段,具有致癌性,但能被厚云層、衣服及玻璃阻斷。UVA小部分被表皮吸收,大部分可透入真皮,深達真皮中部。UVA在夏天的中午到達地球表面的量要比UVB多100倍,可以穿透表皮達到真皮致真皮損傷,因此,UVA是主要的紫外線致病光譜,在夏天一定要防UVA。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網一起