在寒冷的冬季，肌膚是否也需要去角質(zhì)呢？我們的皮膚最外層就是角質(zhì)層，角質(zhì)層是保濕補(bǔ)水的，也是肌膚屏障的組成部分之一，去角質(zhì)的方法有很多種，那么，冬季肌膚到底需要去角質(zhì)嗎？肌膚去角質(zhì)與季節(jié)有關(guān)嗎？下面跟著大眾健康網(wǎng)小編來看看。

1、不要過分去角質(zhì)

適當(dāng)?shù)慕琴|(zhì)層能保持水分

位于表皮最外層的角質(zhì)層能夠起到保持肌膚水分的左右，有助于讓肌膚保持水潤。因此從這個角度來講，肌膚的外層需要保持一定厚度的角質(zhì)層，才有利于肌膚抵御外部的侵害。雖說適當(dāng)角質(zhì)層能讓肌膚看起來更細(xì)滑，但是過多的角質(zhì)層堆積或不均勻分布會讓肌膚看起來粗糙，手感也不好，因此角質(zhì)的合理去除是十分必要的。

每天的常規(guī)護(hù)膚如清潔保濕以及防曬等工作，都會清除掉一部分肌膚表層的角質(zhì)層。所以如果如網(wǎng)絡(luò)所言一周去一到兩次的角質(zhì)，會增加肌膚的敏感程度，容易出現(xiàn)紅血絲等異常現(xiàn)象。

角質(zhì)層與季節(jié)沒有關(guān)系

角質(zhì)層是由死亡細(xì)胞組成的，當(dāng)這些細(xì)胞脫落時，底下位于基底層的細(xì)胞會被推上來，形成新的角質(zhì)層。所以，角質(zhì)層的更新是伴隨著機(jī)體的新陳代謝而進(jìn)行的，周期數(shù)一般為28天。

冬季肌膚因為外界氣溫的變化，容易變得更加敏感，格外需要角質(zhì)層的保護(hù)作用。所以冬季去角質(zhì)工作應(yīng)該比其他季節(jié)更加細(xì)致，盡量減少類似紅血絲的肌膚問題出現(xiàn)。

2、角質(zhì)能不去就不去

為了追求細(xì)滑的手感，一周去一到兩次角質(zhì)的朋友也大有人在。去完角質(zhì)的確會讓人覺得皮膚變得細(xì)滑，手感也變好。但是頻繁的去除角質(zhì)容易打破肌膚的自身的代謝功能，容易刺激肌膚，讓肌膚變得敏感。

冬季去角質(zhì)應(yīng)該視肌膚的狀態(tài)而定，若肌膚不是十分黯淡或者粗糙，就盡量減少去角質(zhì)的次數(shù)，能省就省。

3、如何正確去除角質(zhì)

（1）在充分洗凈的臉龐上涂抹適量的去角質(zhì)產(chǎn)品，然后利用指腹以畫圓的方法在臉部四周來回滑動。

（2）在容易出油的T字部、鼻翼兩側(cè)及唇周，特別加強(qiáng)按摩，務(wù)使容易堆積污垢的死穴能徹底被清潔到。

（3）用大量的清水沖洗臉龐，使臉上的所有臟污、老廢角質(zhì)都一并被清除，白皙光彩的肌膚于是呈現(xiàn)。

（4）接著用沾取大量化妝水的化妝棉輕拍臉部肌膚，可使肌膚紋理變得細(xì)致，毛孔縮小不見。

提示：當(dāng)肌膚處于敏感狀態(tài)、有明顯傷口或者正在漲膿的痘痘，應(yīng)該等癥狀緩解后再進(jìn)行去角質(zhì)工作。

4、"美容覺"五戒律

第一條：子時之前（11點）一定要睡覺

睡覺是人生第一件大事。如果每天子時（相當(dāng)于晚上11點—次日凌晨1點）前不睡覺，看病時很多老僧醫(yī)就會說：“不給你治了。”其實不是不給治，而是治不好了。

熬夜傷肝傷腎：長年熬夜的人，無論男女，直接傷肝，日久傷腎，逐步造成身體氣血雙虧，每天照鏡子時會覺得臉色灰土一片。這時候就是天天營養(yǎng)品，天天鍛煉身體，也不能挽回睡眠不足或者睡眠不好帶來的傷害。

因此，早起沒關(guān)系，但晚睡絕對不行。許多精神不振的人，多有晚睡的習(xí)慣，這往往容易傷肝傷精傷膽。這樣的人，眼睛往往也不好使，心情多抑郁，快樂的時候不多（肺氣也受影響，長期得不到有效宣發(fā)的原因）。

還有的人認(rèn)為晚上睡得晚了，白天可以補(bǔ)回來，其實根本補(bǔ)不回來，要么睡不著，要么睡不夠，即使感覺補(bǔ)過來了，其實身體氣血已經(jīng)損傷大半了。

第二條：睡時宜一切不思

“視此身如無物，或如糖入于水，先融化大腳趾，然后是其他腳趾，接著腳、小腿、大腿逐漸融化，最后化為烏有，自然睡著”。這是禪醫(yī)入睡時的理想精神狀態(tài)。很多時候，失眠源于入睡時有揮之不去的雜念。

此時，不要在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，以免耗神，更難入睡，最好的辦法是起坐一會兒后再睡。實際上，對于現(xiàn)代人來說，要想在晚上11點前入眠，早早地上床醞釀情緒也很關(guān)鍵，以便給心神一段慢慢沉靜下來的時間?！跋人模笏邸?，說的就是這個道理。

如果還是不行，可以嘗試在睡覺前簡單地壓腿，然后在床上自然盤坐或者跏趺坐，兩手重疊放于腿上，自然呼吸，感覺全身毛孔隨呼吸一張一合，若能流淚打哈欠效果最佳，到了想睡覺時倒下便睡。