長痘都是我們每個人都非常想要避開的，長痘的部位也是有很多部位的，有的人是額頭上長痘，有的是下巴上長痘，還有些人是鼻子上長痘，對于背后長痘的人來說，有什么祛痘的方法呢？下面，給大家具體介紹一下去除背部痘痘的方法。

1、背后長痘的原因

1.住的地方潮濕

這個是非常重要的長痘原因之一，也是我本人的親身經歷，就是住的房屋比較潮濕，從而導致了我們每個人的后背都起了很多的痘痘。

2.不注重個人衛生

由于人們長時間的不洗澡，在背后就會產生很多的細菌，細菌越來越多就會導致我們的額毛囊發炎，從而導致背部起痘。

3.皮膚過敏

背后起痘痘很大一部分原因就是我們用了導致皮膚過敏的化妝品，這里建議大家在選擇洗浴產品的時候一定不要選擇不是正規廠家出品的東西，最好用自己常用的。

4.內分泌失調

內分泌失調不僅僅會讓我們的背部起痘痘，而且我們的臉部也會不同程度的起痘痘，所以在平時的日常生活中一定要注意內分泌的調整。

5.不勤換衣物

由于長時間不換洗衣物，就算你每天都洗澡也會出現背后起痘痘的情況，所以平時一定要勤換洗我們的衣物，這樣才能避免細菌入侵我們的皮膚，痘痘才能緩解。

2、背后長痘痘怎么辦

長痘痘有一部分人是因為自己的內分泌失調導致的，所以想要治療好背上的痘痘就要調理更好自己內分泌，在飲食上可以不吃辛辣的食物，最近一段時間不要加班不要熬夜，心情也是有影響的，所以心情一定要好。

1.少吃辛辣油膩食物

由于這些油膩辛辣的食物會導致我們皮膚分泌油脂過多，造成痘痘生長，所以平時一定要少吃油膩辛辣的食物。

2.避免熬夜正常作息

現在很多的工作都會出現加班的情況，有的時候就需要你熬夜完成，但是這里建議大家盡量做到不要熬夜，要有一個正常的作息時間，否則就會出現內分泌失調的情況。

3.多喝水

平時也要多喝水，多喝水可以增加我們的新陳代謝，從而就會將我們體內的毒素排出體外，這樣也能有效的防止起痘痘。

不要小看了這個喝水的，不僅僅是可以補充人體所需要的水分，也是可以把身體的毒素排出體外的，所以說背上痘痘也是因為身體的毒素沒有及時排出，所以多喝水，也是可以緩解背上痘痘的。

4.洗澡用浴鹽

平時洗完澡以后要做到用浴鹽，用浴鹽的好處就是能夠消毒殺菌，皮膚上的細菌被殺死以后，也就能夠有效的控制痘痘了。