在寒冷的秋冬季，肌膚是非常容易缺水的，而肌膚缺水會讓皮膚干燥，就會蛻皮了。肌膚蛻皮，輕輕的扣一下就是皮屑了，非常影響形象的，那么，秋冬季怎么防止肌膚蛻皮？如何避免皮膚干燥蛻皮？下面跟著大眾健康網小編來看看防皮膚干燥的方法。

1、防蛻皮的方法

STEP1：溫和卸妝潔面

洗臉的時候，往往是皮膚水分流失的關鍵時刻，因此無論是潔面還是卸妝，力度都要保持輕柔，從T區開始清潔，然后兩頰，最后是最脆弱的眼周。卸妝的時候，為了減少摩擦和刺激皮膚，建議選用卸妝乳、卸妝霜等質地比較豐厚柔滑的卸妝品、用量不能省，卸妝過程最好在一分鐘內完成，以減少對皮膚造成不必要的負擔。

STEP2：化妝水防干燥

潔面后要盡快在臉上涂上具有保濕作用的化妝水。建議用蘸滿足量化妝水的化妝棉，它能夠仔細地擦嘴角和鼻翼等角落，而且可以用來擦耳背和脖子等經常被忽略的部位，有助進一步清潔皮膚。另外，你也可以在臉上放幾片化妝棉，然后噴灑保濕噴霧或化妝水來敷臉，有助瞬間撫平干紋。

STEP3：保濕面膜修復肌膚

因為換季溫濕度的變化，皮膚的角質層無法及時適應，加上皮膚狀態比較脆弱和容易敏感，很容易會出現刺癢、脫皮和泛紅等問題。假如室內開了冷氣的話，干燥空氣也會從面膜中搶奪水分，因此建議敷上面膜后再包一層保鮮膜，以防止水分流失，同時通過溫熱肌膚提升皮膚的吸收力。

STEP4：層層上保濕霜

外界的風吹草動都會對敏感性皮膚產生影響，繼而出現灼熱、紅腫或刺痛等問題，在這種情況下應選用針對敏感皮膚而設的保濕品，干性膚質更可使用蘊含天然油脂的護膚霜，保濕的同時加強皮膚的滋潤度，有助增強對外界刺激的耐受性。另外，涂保濕面霜的時候要一層一層上，就算是薄涂也要層疊，如此才能發揮最佳的修護功效。

2、加強皮膚保健

注意皮膚清潔：皮膚表面極易粘附各種灰塵、污垢、微生物，同時不斷分泌皮脂和汗液，若不及時清洗而堆積于皮膚，會影響皮膚的新陳代謝，因此必須經常保持皮膚清潔。皮膚清潔一般應選用軟水（因硬水含鈣鹽和鎂鹽較多，容易對皮膚產生刺激），水溫以35℃～38℃為宜，過熱或過冷均會對皮膚會產生不良刺激；選擇潔膚用品應注意皮膚性狀，油性皮膚選用弱堿性的硬皂、潔膚液、護膚液、收縮液，干性皮膚選用多脂皂（如嬰兒皂）、潔膚霜及護膚霜，中性皮膚選用含堿量小于0.2％的軟皂（如香皂）、潔膚霜及護膚霜；敏感性皮膚最好不用肥皂，需使用潔膚潤膚霜時，應做斑貼試驗。面部皮膚常暴露在外，一般應早晚各清潔一次；雙手應在飯前便后清洗，沾染灰塵、污物后隨時洗凈；夏天可每天洗澡1次，而冬天以3～6天洗澡1次為宜，因清洗次數過多會使皮脂膜含量減少，喪失對皮膚的保護和滋潤作用，促進皮膚老化。

皮膚老化的預防：①盡量避免每日10:00～14:00時外出，外出時應打傘、帶帽、穿淺色衣服以減少紫外線吸收；②使用二氧化鈦、氧化鋅等遮光劑或日光保護因子（SPF）大于15的防曬劑；③使用抗衰老劑，保濕劑、果酸、超氧化物歧化酶（SOD）制劑、維A酸、營養護膚品制劑等均對皮膚老化具有一定的預防作用。

毛發的保健與維護：在現代生活中，秀發是皮膚健美的又一標志；維持毛發健康應注意保持心身健康、提供必要的營養物質、適度的頭發清潔和選用合適的護發劑等。