蜂蜜是很常見的美容食物，喝蜂蜜水，能夠有護膚的作用，而且蜂蜜還可以和其他的材料混合，做一些具有祛斑美白等作用的面膜，蜂蜜面膜的作用也是十分不錯的，那么蜂蜜美容的秘方有哪些？蜂蜜如何護膚祛斑？下面就一起來看看吧！

1、蜂蜜護膚方法

第一類功效：使皮膚光潔細嫩

蜂蜜美容小秘方-1(蜂蜜+水)蜂蜜含有的大量能被人體吸收的氨基酸、酶、激素、維生素及糖類，有滋補護膚的美容作用。用蜂蜜加2—3倍水稀釋后，每日敷面，可使皮膚光潔、細嫩。

蜂蜜美容小秘方-2(蜂蜜+醋)蜂蜜和醋各1-2湯匙，溫開水沖服，每日2-3次，按時服用。長期堅持，能使粗糙的皮膚變得細嫩潤澤。

蜂蜜美容小秘方-3蜂蜜檸檬面膜：取蜂蜜10克隔水加熱至60℃，加入檸檬汁10毫升調勻。洗臉后均勻涂于面部，20～30分鐘后洗去，每日1次。此面膜可促使皮膚白嫩。

第二類功效：減少皺紋，緊縮面部皮膚

蜂蜜美容小秘方-4(蜂蜜+蘋果+乳脂)將蘋果煮沸，搗碎，加入蜂蜜與乳脂，制成潤膚面膜膏，敷面令你膚潔如玉.。

蜂蜜美容護膚小秘方-5(蜂蜜+雞蛋清)蜂蜜50克，雞蛋清一個，兩者攪拌均勻，睡前用干的軟刷子刷在面部，慢慢進行按摩，約30分鐘自然風干后，用清水洗去，每周2次。此面膜能潤膚除皺，駐顏美容，有營養增白皮膚功效。

第三類功效：去斑

蜂蜜美容護膚小秘方-6(蜂蜜+甘油+水+面粉)蜂蜜1份、甘油1份、水3份、面粉1份，混合均勻制成敷面膏，敷于面上20分鐘后，用清水洗去，此法適用于普通干燥性衰萎皮膚。功效：可使皮膚嫩滑細膩，除去皺紋及黃褐斑，并能治療癤子、痤瘡。

蜂蜜美容護膚小秘方-7(蜂蜜+鮮蜂王漿+雞蛋清+花粉+水)蜂蜜1匙、鮮蜂王漿1匙、雞蛋清1個，加入適量花粉和水調成糊狀，涂于面部，30分鐘后用溫水洗去，再用鮮蜂王漿1克加少許甘油調勻涂于面部，每周一次。功效：對清除臉部黑斑及暗瘡特別有效。

蜂蜜美容護膚小秘方-8蜂蜜玫瑰面膜：取蜂蜜60克，玫瑰汁10毫升，燕麥粉30克混合調勻。洗臉后敷于臉上，30分鐘后洗去，早晚各1次。此面膜適用于治療面部黑斑

第四類功效：保濕

蜂蜜美容護膚小秘方-9(蜂蜜+奶粉+雞蛋清)蜂蜜1匙、奶粉1份、雞蛋清1個，混合均勻制成面膜，用棉簽將其在臉上涂上薄薄一層，20分鐘后用溫水洗去。連續使用一個月。功效：對皮膚干燥有明顯效果。

直接食用美容法：蜂蜜有很強的抗氧化作用，每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20-30克，溫開水沖服，就可增強體質，滋容養顏，使女士們更健康更美麗。

直接涂抹美容法：把蜂蜜涂抹于皮膚外表，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白質、氨基酸、維生素、礦物質等直接作用于表皮和真皮，為細胞提供養分，促使它們分裂、生長。通常涂抹的方法是：將蜂蜜加2-3倍水稀釋后，每日涂敷面部，并適當地進行按摩。也可用紗布浸漬蜂蜜后，輕輕擦臉，擦到臉部有微熱感為止，然后用清水洗凈。

蜂蜜橄欖油面膜：取蜂蜜100克和橄欖油50克混合，加熱40℃，攪拌，使之充分混合均勻。用時將混合膏涂到紗布上，覆蓋于面部，20分鐘后揭去洗凈，每周2-3次。此面膜能防止皮膚衰老、消除皺紋、潤膚祛斑，皮膚干燥者尤為適宜。

蜂蜜牛奶面膜：取蜂蜜10克，鮮牛奶10毫升，蛋黃1個攪拌均勻，調制成膏狀，洗臉后涂于面部，20分鐘后洗去，每日1次。此面膜能營養皮膚，防止臉面皺紋，促使皮膚白嫩。

蜂蜜洗浴美容法：可用蜂蜜500克，鮮菊花100克(干品25克)，先將菊花加水煎煮，二沸后去渣取汁，與蜂蜜一同加入到洗澡水中，浸泡全身約20分鐘后用清水沖洗，每3-5日沐浴1次，可使皮膚光潔細膩，并有美容、香身的作用。

2、蜂蜜的食療方

(1)蘆薈蜂蜜汁

材料：蘆薈250克、蜂蜜、檸檬汁

制法：將蘆薈洗凈去皮，切成段。蘆薈放入榨汁機中，榨成鮮汁，再加入蜂蜜和檸檬汁，攪勻即可。

功效：蘆薈含有多種碳水化合物以及氨基酸、維生素、礦物質等成分，營養價值比較高，人體食用后不但能補充微量元素，還能起到清熱消火、排毒養顏的作用。

(2)蜂蜜黃瓜汁

做法：取鮮黃瓜適量，洗凈后壓取汁液，一玻璃杯汁液加入蜂蜜一小湯匙調勻。

用法：每天服2-3次。

功效：潤腸通便，健腎利尿。老年人久服有益于防止毛發脫落及甲狀腺機能亢進。可以增強免疫力。

(3)白蘿卜蜂蜜水

材料：大白蘿卜1個、蜂蜜30克、白胡椒5粒、麻黃2克。

做法：將蘿卜洗凈切片，放入碗內，倒入蜂蜜及白胡椒，麻黃等共蒸半小時趁熱頓服，臥床見汗即愈。

功效：發汗散寒、止咳化痰，治風寒咳嗽。

(4)蜜蒸百合

材料：百合50克、蜂蜜25克。

制法：

1、將百合洗凈后加入蜂蜜攪拌均勻。

2、將混合后的百合蜂蜜放入容器中，隔水蒸熟即可。

食用：隨意服用。

功效：潤肺止咳、清心安神；對肺結核久咳有療效。

(5)薏米蜂蜜粥

材料：薏米50克、百合15克、蜂蜜適量。

制法：將薏米、百合洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調勻，出鍋即成。

功效：薏米即薏苡仁。含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素B1、氨基酸及薏苡仁脂、意苡仁素等。其味甘、淡，性涼。其藥用功效為利水滲濕，祛風濕，清熱排膿，健脾止瀉，消炎祛痘。

(6)蜂蜜黑芝麻

材料：蜂蜜100克、黑芝麻60克(研末)。

做法：調和蒸熟，每日分2次當點心吃。

功效：治療產后大便難血虛型：產后大便干燥，數日不解，或解時艱澀難下，但腹無脹痛，飲食如常，面色萎黃，皮膚不潤，舌質淡、苔薄，脈虛澀。

(7)蜂蜜苦丁茶

材料：苦丁茶3--10克、蜂蜜一湯匙。

做法：取苦丁茶3--10克，開水沖泡飲用，或用紗布包10克苦丁茶，將其放入茶杯內，用開水沖泡，待涼后加入蜂蜜一湯匙攪拌均勻備用，每次含漱2--3分鐘，每天數次，5--7天為1個療程。

功效：可治咽炎，對急(慢)性咽喉炎效果較好。

(8)荷葉蜂蜜茶

材料：鮮荷葉100克(連梗)、蜂蜜適量。

做法：荷葉連梗洗凈切段，加清水3碗煎計，出味后去渣，加蜂蜜，調味可飲用。

功效：解暑清熱通竅潤肺鼻炎鼻塞肺氣腫哮喘咳嗽。