口腔如果沒有潔白的牙齒的話，那么就會讓你的形象受損的，潔白整齊的牙齒，該怎么養成？每天早晚刷牙，可是牙齒都不一定會變白的，美白牙齒的方法有很多種，那么，如何有效的美白牙齒？有哪些美白牙齒的方法？下面，來看看文章。

1、美白牙齒的方法

美白牙貼

林志玲一直是大家一致公認的美女，據說，林志玲經常使用美白牙帖。美白牙貼是剛剛進入中國市場，價格適中，使用方便，其原理是將牙科傳統的漂白劑通過一層薄膜貼在牙齒上，每天兩次，每次30分鐘，估計1～2周可以見效，效果可以持續半年左右。這樣雖不能達到理想的美白，但看上去牙齒很干凈清爽，也為俏麗面容增色不少。

適用人群：長期飲用茶、咖啡、紅酒，或抽煙而造成的牙齒變色發黃。

牙托美白法

牙托美白也是在歐美比較流行的一種牙齒美白方法，屬于家庭型的牙齒美白產品。使用者可以根據牙齒形狀很簡單的制作一個齒模。每晚將美白劑和定向酶放在齒模里，戴著齒模20分鐘后即可取下，連續使用9天。

適用人群：適用于輕、中度的色素牙，因年齡增長牙釉質改變引起的牙色發黃和長時間飲用茶、咖啡、紅酒，或抽煙而造成的牙齒變色發黃。

冷光牙齒美白

這種安全、有效的牙齒脫色技術繼承了傳統的過氧化物漂白牙齒的同時，介入了高科技“冷光”催化，避免了傳統美白的白堊色牙齒，牙齒的透明感不降反升，所以牙齒美感能夠全方位提升。冷光牙齒美白技術對牙齒結構本身的傷害極小，口腔感受不會有任何變化。并且，牙齒的顏色和面部皮膚的顏色十分協調，不會讓笑容顯得突兀。

適用人群：四環素牙、氟斑牙癥狀還不需要做烤瓷的人群，希望牙齒變白及更白的時尚人群。

烤瓷牙

烤瓷分為全瓷釉瓷貼面、全瓷冠、烤瓷冠，屬于修復治療，中國內地明星多半選擇烤瓷冠進行牙齒美白。就牙齒美白效果而言，烤瓷冠的效果最好，但是治療手段有點殘忍，為達到持久理想的美白效果，要把健康的牙齒磨成小錐狀，再把做好的烤瓷牙冠套在磨小的牙齒上。

適用人群：適用于重度四環素牙、氟斑牙、牙齒有殘缺及排列不齊的嚴重個例。

激光美白

激光美白牙系統對由四環素引起的成年黑色色素，以及長年吸煙而留下的深度煙斑，有神奇的美白效果。因為，激光美白牙系統的光波碰到和牙齒本色反差極大的色素沉淀會發生強烈的催化反應，巨大的反應之下效果就越明顯。據介紹，在美牙的過程中，患者毫無痛感，沒有任何副作用，對嬌嫩的牙齦也沒有傷害。既省時省力、又省錢省心。

適用人群：四環素牙、氟斑牙癥狀還不需要做烤瓷的人群，希望牙齒變白及更白的時尚人群。

牙涂料美白

最新美白牙齒方法，用白色的牙涂料涂刷牙齒，牙涂料粘附在牙面上，改變牙齒顏色達到美白牙齒。涂刷牙涂料遮蓋美白牙齒跟牙齒底色無關，不論什么原因、什么顏色的牙齒包括四環素牙、氟斑牙，只要想白就可以用牙涂料涂白牙齒。用牙涂料美白牙齒，想多白涂多白，用牙涂料幾分鐘輕松美白牙齒。

適用人群：四環素牙、氟斑牙癥狀還不需要做烤瓷的人群，希望牙齒變白及更白的時尚人群。

2、洗臉美白的方法

1、洗米水

洗米的水也可以用來洗臉美白?沒錯，近年來，洗米水美白風席卷日本。你想要擁有白嫩的肌膚嗎?用洗米水洗臉一定沒有錯。

洗米水為什么會具有如此的美膚功效?這是由于白米中含有可溶于水的“水溶性維生素”及“礦物質”，會殘留在洗米水中，而其中尤其含有豐富的維生素B群。正因為它是天然成分，因此不但適合敏感性肌膚使用，就算天天用來洗臉也可以。

2、白糖

使用方法：用洗面奶洗完臉后，再用一點白沙糖(在醫學上來說，糖對傷口的愈合很有好處的)放在手掌上，加一點點水揉揉(防止太過刺激過敏)，然后放在臉上揉洗，一分鐘左右，就用清水洗干凈。

3、白醋

用清水稀釋后的白醋水可以用于洗臉。白醋本身有抑菌、美白、軟化角質的作用，每天堅持用白醋洗臉可以讓面部肌膚白白嫩嫩，還有抑制粉刺生長的作用。

使用方法：在溫水中加入一瓶蓋量的白醋，混勻。潔面后，用白醋水洗臉，輕輕拍打，最后用冷水洗凈，起到收縮毛孔的作用。

4、牛奶

用牛奶洗臉對護膚很有幫助，它能夠令膚質更加細滑白皙，而且使用之后立刻就能見到效果，所以很多人會在上妝前先用牛奶洗臉以增加臉部的細膩和服帖。而且牛奶給肌膚提供充足的營養，對于曬傷的皮膚來說，冰牛奶可以很好的舒緩和護理受損膚質，還能止痛，令皮膚迅速恢復。同時牛奶的滋潤效果也很顯著，在美白的同時讓肌膚處于水潤之中，充足的蛋白質增強皮膚抵抗力。