熬夜后肌膚要怎么護理呢？熬夜了以后，肌膚會出現各種問題的，不管怎么說，女人都是不希望自己的肌膚狀態很差的，熬夜是日常生活中上班族會偶爾經歷的事情，那么，熬夜后肌膚糟糕透了該怎么拯救？下面跟著大眾健康網小編來看看熬夜族養顏方。

1、熬夜后肌膚護理

毛孔粗大和膚色暗黃——清潔去角質

熬夜不但引起油脂分泌過多，還使肌膚變得粗糙沒有光澤。肌膚也就相應地顯得暗啞、發黃。還有清潔不徹底，會令皮膚受到更大的傷害，例如毛孔變得粗大，出現黑頭或色素沉淀等問題。

不管有多忙、多累，都要謹記好好卸妝。在完成卸妝之后，再用洗面乳進行清潔;潔面后拍上爽膚水，可以控制面部油脂分泌，也能令精華素及乳霜等護膚品更容易吸收。用去角質的產品，將這些頑固的角質死皮清理干凈。之后透過面部按摩促進血液循環，恢復紅潤的好氣色。皮膚問題較嚴重的也可到美容院做做護理和按摩，效果會更好。

黑眼圈和浮腫——冷熱敷治

熬夜是黑眼圈的罪魁禍首，直接導致眼周靜脈血管的血液淤積，呈現出青灰色。隨著年紀增長，眼睛周圍的皮下脂肪變得越薄，黑眼圈也就更明顯。浮腫似乎總與黑眼圈形影不離。睡眠不足，睡前飲水過多等原因致使眼部淋巴循環不良，眼下的皮膚很薄很松，眼周肌膚容易蓄積過量水分而出現眼部浮腫。

使眼睛恢復神采，拯救你疲憊形象的關鍵是冷熱敷治。用熱毛巾敷在眼部及兩側太陽穴的位置，大約5分鐘后拿開，毛巾的熱力會促進這里的局部血液循環。接著再用冷毛巾敷1分鐘，令毛孔收縮，然后涂上眼霜。也可將湯匙放進冰箱冷藏，次日用凸面輕輕在眼皮上貼約三十秒，金屬特有的冰涼感會使毛細血管收縮，緩解腫脹，重新喚起明眸媚采。

另外，眼霜眼膜能快速補充水分、消除疲勞、增強肌膚彈性，消減熬夜導致的浮腫和黑眼圈現象。不過，各類眼膜的配方不同，建議到柜臺咨詢，選擇適合你皮膚狀態的護膚品。在飲食上，也要力求營養均衡，多吃水果、蔬菜等食物，多喝開水，并且盡量減少吃含淀粉食物。

干紋色斑——補水美白

熬夜后，由于肌膚微循環減弱、內分泌失調，肌膚的干燥周期被擾亂，極易出現細小的干紋。最徹底的辦法是給肌膚喝水。敷張補水面膜，直接將水分輸進皮膚深層。噴霧不但令精神振奮，也可補充皮膚水分，噴在妝上能使它更持久，噴在頭發上則可使發型恢復生機。別忘了用紙巾輕輕吸干，以減少皮膚水分流失。

春節長假很多人選擇旅游作為緩解壓力的方式，美麗的風景固然令人流連忘返，但與陽光親密接觸后的肌膚修復又成了新的難題。加之春季的到來，美白開始成為許多女人爭相追逐的目標。每天在清潔過面部肌膚后，將具有美白功效的化妝水輕輕拍打于整個面部，使其充分吸收，提高美白效果。乳液的使用，要注意用量不宜過多，否則美白的效果沒達到反而容易堵塞毛孔。對于色斑、暗沉等需要改善的部位，更要將日霜精心涂抹以達到淡化美白效果。面膜是美白修護的利器，但敷臉也有些講究。做面膜美容的時間并非越長越好，一般保持15分鐘即可，最好是在新陳代謝活躍的夜間進行。

外涂內調是打造完美肌膚的必經之路，飲食上需多加注意。有些食物有感光因子，食用后照射陽光或其它強烈光線，會使黑色素細胞活力增加，使得皮膚變黑或有斑點，如芹菜、茄子、香菜、韭菜、木瓜、芒果等均屬于感光食物。一般想皮膚變得白皙，應少吃感光食物，或者晚餐少許食用，格外注意食用后不宜在強光下活動，防止皮膚變黑。可多吃番茄、橘子、卷心菜、草莓等蔬果，它們都有一定防曬作用。

2、冬天保持皮膚水嫩

1、白天，特別要注重皮膚表面水脂質膜的修復和加強，選擇成分足、質量好、添加保濕成分、防護性強的日霜是非常重要的。抹潤膚產品時，要讓其慢慢地滲入皮膚，用中指輕輕畫圈按摩，注意不要使勁揉搓皮膚。

2、晚上，眼部是夜間保養時的重點，選擇眼部保養品時，盡量以滋潤補水為主。面部使用含有滋潤、營養成分的晚霜。

3、選用一款效果好的保濕化妝水，洗完臉的第一步一定要用化妝水。

4、選擇滋潤、溫和、含有天然植物精華的滋養補水面膜，每周至少做一次。如果干燥情況特別嚴重，則每周應做兩次滋養補水面膜。

5、多喝水，讓體內的有充足的水份才能抵抗這干燥的季節。冷開水比熱開水有更好的補水效果，每天多喝些，能幫助容易流失的水分一直維持在最佳水平。

6、夜晚是皮膚滲透力加強的時間，睡足睡好，起床后皮膚就變得水靈靈。

7、水果可補水和補充維生素，為了皮膚深層保濕，當然不能省略。但吃糖分高的水果會消耗水分，柑橘、草莓、葡萄都不錯。

8、睡前喝一小杯紅酒，血液循環加快，皮膚對保濕品的吸收力明顯增加。

9、應逐步增加用保濕精華素、芳香精油、抗皺霜，來冬令“進補”。

10、每月到美容院做至少1次深層保濕護理，雖然貴一點，卻能最快改善皮膚干燥狀況。