敏感肌的妹紙在日常生活中，特別的小心翼翼，因為害怕自己的肌膚過敏而出現紅腫，刺痛，瘙癢的癥狀，所以就會很刻意的避開一些致敏物，敏感肌的護膚方法與一般肌膚的護膚方法是不一樣的，那么，學會這些護膚方法讓你從重度敏感肌恢復正常的。

1、敏感肌護膚訣竅

判斷你是否是敏感肌膚

看上去皮膚較薄，容易看到紅血絲（擴張的毛細血管）。

皮膚容易泛紅。一般溫度變化，過冷或過熱，皮膚都容易泛紅，發熱。

容易受壞境因素、季節變化及面部保養品刺激，通常歸咎于遺傳因素，并可能伴有全身的皮膚敏感。

改善敏感肌第一步：防止清潔過度

切勿用清潔力太強的洗面奶，并且每天洗臉不得超過2次。

洗臉水的溫度不能太熱也不能太冷，溫溫的感覺很舒服就好。

盡量不要去使用清潔面膜，等皮膚回歸正常后方可使用。

不要使用去角質產品。

不用含有酒精和用起來滑滑的爽膚水。（滑是因為里面添加了界面活化劑）

改善敏感肌第二步：避免5大化妝品致敏源

精油

精油以分子量小、滲透性佳，成為近幾年大熱的品類。但精油的使用卻非常講究，稍有不慎就會給肌膚帶來負面影響，更何況目前市場上的精油良莠不齊，如果品質不佳，負面影響就會更大。

避敏方略：不用精油，如果一定要用，那么就把握兩點，一、選擇大品牌可靠的高品質精油，二、使用時要減少用量，低濃度最佳。

果酸、水楊酸、維生素A酸類產品

此類產品不適合薄皮女使用，尤其是春季。這類產品用起來，會有較明顯的角質剝落，肌膚處于保護層偏薄的情況，自然容易引發過敏。

避敏方略：不用此類產品，或改在冬季用。如果一定要用，建議在皮膚科醫師的指導下使用，并在使用期間，簡化其他配套的保養品，只用成分單純的保濕乳以減少對皮膚的刺激。

含藥物成分的化妝品

要密切關注加入藥物成分的護膚品，特別是高倍防曬品。可以說，每種化學性防曬劑對皮膚都不好，濃度越高、涂抹量越大，引發過敏發炎的風險就越大。

避敏方略：如果沒有必要，就不要涂太多的高倍數防曬霜，對于皮膚來說，高倍防曬霜就是高濃度的化學性浸漬傷害。平時，可以使用含有低防曬值的粉底，并常用戴太陽鏡、打傘等物理防曬的方法。

濃度過高的活性成分

營養過剩是現在很多都市人的通病，對皮膚也一樣。活性成分濃度過高，會造成肌膚的營養過剩，皮膚就像被腌制了一樣，容易引起紅疹、小膿皰、發癢。

避敏方略：減量使用，并避免在短期內交錯使用不同品牌的高活性產品(如精華)，更不要超齡使用太過營養的產品，以避免營養過程堆積在皮膚上，造成負面影響。

界面活性劑、防腐劑、香料

很多資料都表明，化妝品中的界面活性劑、防腐劑、香料是引發皮膚過敏的主要原因。現在，越來越多的人認為植物配方更為安全，卻不知道天然活性成分更容易腐敗，因此需要加入更多的防腐劑來保持新鮮。香料除了香，還會給肌膚帶來更多的刺激。而界面活性劑，如果接觸過多，也會讓皮膚變得粗糙敏感。更為可怕的是，香料與防腐劑，都是極容易滲入皮膚角質障壁，直接被皮膚吸收的小分子物質，雖然在用量上有限制，但這敏感性皮膚來說，仍舊有引起發炎的可能。

避敏方略：選用無香味的，小包裝的，保質期短的產品。潔面品，要選不起泡型的溫和潔面乳。化妝水，要選搖晃一下起泡小，且泡沫很快消失的，因為這說明它含界面活性劑少。要選包裝更科學的，能盡量避免細菌侵入的產品，不買廣口瓶的產品。

2、婚前護膚時間表

第一時段（婚前的2~3月）：肌膚的修整階段

眾所周知，皮膚細胞的新陳代謝周期一般為28天，對于皮膚的保養和護理最少也要持續兩、三個月才能有所成效。所以，婚禮的美膚計劃應該從婚禮前的2~3個月前開始。在這一時段內，護膚計劃應以清理肌膚問題和修復受損肌膚為重點。

美膚要點：

1.加強防曬：要做新娘了，自然不能讓自己滿臉色斑、膚色不勻地出現的婚禮上，所以此前大大咧咧的個性，到此時得改一改了，外出前不能忽視了肌膚防曬這一重要環節，誰都知道，紫外線是導致肌膚色斑、沉暗和膚色不勻的罪魁禍首，所以當決定結婚那一刻開始，就要注意防曬了。

2.深層清潔：造成肌膚沉暗和疲憊的重要原因在于，老舊角質堆積過厚，以至于滋養成分和能量無法順利抵達肌膚底層，讓肌膚看起來沒有生氣，因此在這段時間內，定期為肌膚進行深層清潔就顯得尤為重要了，其實只需要每周做一次去角質，以及全身磨砂，就能有效地促進肌膚的新陳代謝，讓肌膚重回光耀。

第二時段（婚前的1個月內）：肌膚的營養階段

當肌膚問題得以徹底清理以后，最需要做的事情就是給肌膚注入活力能量了，這時自然就需要多給肌膚補充其所需的營養，讓肌膚逐漸恢復其原有的嫩滑光澤。

美膚要點：

1.加強全身護理：惟有全身上下沒有一絲瑕疵，才能擔當得起優雅新娘這一稱謂，所以每周去美容院做全身倒膜護理，不僅可以清除全身的老舊角質，讓肌膚變得嫩滑細膩，同時還能祛除身體的橘皮組織，消耗部分脂肪，令全身緊實富有彈性。

2.補給肌膚營養：要想使肌膚看起來健康而富有活力，就必須給肌膚補充足夠的營養，所以在肌膚的營養階段，每周至少要給肌膚做二次營養性美白面膜，為肌膚提供充足的活力能量成分。

3.加強精華護理：密集美白精華、密集補水精華是新娘第二時段為肌膚提供的營養餐，通過一個月的密集護理，能夠讓肌膚快速回復健康白皙狀態。

4.加強局部護理：如手、足等方面的護理同樣需要重視，除了每日給予雙手和雙足滋潤護理外，這段時間內不妨再做一些祛除老化角質和深層護理，以便改變手、足的粗糙程度，恢復手與足的柔嫩細滑。

第三個時段（婚前的1個星期）：肌膚的鞏固階段

隨著婚禮一天天的臨近，在這么短的時間新娘惟一能做的就是盡可能地維持肌膚的良好狀態，不要使其爆發突發性的肌膚問題，讓它能夠平穩地度過到婚禮的最后沖刺階段。

美膚要點：

突擊美白：最后時刻，美白就成為肌膚護理的主旋律了，白皙透亮的肌膚只會讓新娘美麗增色，所以除了日常的美白護理外，每天晚上給肌膚做一次美白面膜，連續七天，不想白都不行了。不過如果肌膚又油又黑，則需要在做美白面膜前，先做一個清潔面膜，這樣就可以在七天內基本解決油膩和膚質黯淡的現狀了。

第四個時段（婚前1天）：肌膚的沖刺階段

婚禮前一天，應該是讓肌膚完全放松的一天，因此不必給予其太多的負擔，讓它能夠得到充分的水分和休息即可。

美膚要點：

充分補水。婚禮前夜，不可能再有什么可做的了，惟有放松與補水對肌膚最好不過的了，以輕松的心態，給自己泡個澡，做一個全身去角質后，再給肌膚充分的水分補充，讓面部肌膚深深地浸透在補水面膜里，為肌膚做婚前的最后一次的水分補給，讓肌膚以最飽滿的狀態迎接婚禮的到來。