一個人的皮膚狀態好不好，與這個人的生活方式，精神狀態都是有關系的，如果你的肌膚狀態特別差的話，那么可能就是你有下面這些皮膚最害怕的壞習慣，而你自己卻不知道。那么，你知道皮膚最怕的6個壞習慣，來看看這樣護膚等于毀容。

1、最怕這些壞習慣

1、吃太素，脂肪攝入不足。

美國營養學家迪普希卡·阿加瓦爾表示，過分追求低脂飲食會降低皮膚質量。過于嚴格的低脂飲食會導致皮膚干燥，導致皮膚早衰。脂肪是保持健康皮膚不可或缺的營養，可保持皮膚滋潤和彈性。從魚油、雞蛋和蔬菜中攝取的重要脂肪酸，對保持皮膚健康極其重要。

2、洗臉水太熱。

美國護膚專家舒拉·斯塔奇博士表示，熱水洗臉會使皮膚毛細血管變弱。研究發現，用25度左右的溫水洗臉比一般冷水洗臉，皮脂膜顯得更為干燥，水溫越高越容易失去保護油脂。

3、愛擠痘痘。

痘痘往往是由于細菌或病毒感染發炎所致，擠壓痘痘后，再觸摸別處皮膚，會產生更多新痘痘。隨意擠痘痘還容易留下疤痕、導致毛孔粗大。

4、超時用面膜。

很多人認為面膜敷在臉上時間越長，營養吸收越充分。事實上，第三軍醫大學西南醫院皮膚科主任郝飛教授認為，任何面膜在臉上的停留時間都不該超過15分鐘，面膜紙變干后，會從肌膚中吸收水分，同時阻隔了空氣中的自然濕潤成分和皮膚接觸；在臉上一直蓋著面膜，會讓毛孔像戴著口罩一樣不透氣，影響營養吸收和油脂正常分泌，引起過敏。

5、偏愛甜食。

美國營養學家米蘭尼·弗洛爾表示，甜食過量必然導致血糖過高，而血糖過高又會改變皮膚角質結構和彈性，導致面部皺紋，未老先衰。富含蛋白質的零食是最佳選擇，堅果和植物種子含有有益皮膚的健康油脂。

6、藥膏當護膚品。

皮膚出現丘疹、紅斑、蛻皮時，很多藥膏短期能起到作用，但癥狀緩解后不可長期使用，應盡快就醫。

2、春季吃什么養肺

1、川貝冰糖燉雪梨

原料：川貝10g、冰糖12-15g、雪梨或豐水梨一個(可適量加入百合或枸杞)

做法：

將梨洗凈，不去皮。對半切后，將核挖去。

將梨放入碗中，把冰糖及川貝或配料一并置入梨子被挖去核的凹洞中，加入少許純水蓋過川貝。

將碗置入蒸鍋或電鍋中加水蒸煮，大火煮開后轉小火慢燉一小時后剖開食用。

2、雙參麥冬雞

原料：烏雞一只、西洋參6g、鮮沙參15-20g、麥冬10g、姜片5-6片

做法：

將烏雞、鮮沙參等材料洗凈備用。

在鍋中放入少許香(麻)油爆香姜片至微黃。

將烏雞、西洋參、鮮沙參、麥冬等置入鍋中并加水，水蓋過雞肉(依個人喜好調整水量)。可用高壓鍋或電子壓力鍋燉煮。

自壓力鍋取出后，置于鍋中再以明火慢火燉煮40-60分鐘，燉煮時適量加入鹽及料酒，時間到關火即可食用。

3、燕窩銀耳羹

原料：燕盞一片、銀耳(干的)2-3g、冰糖6-8g、桂花醬2-3g

做法：

將燕盞與銀耳分裝兩碗加水發泡，燕盞發泡約40-60分鐘，銀耳發泡約2小時。

燕盞及發泡的水一起保留，將銀耳取出與冰糖、桂花醬一起加入燕盞碗中，適量補充水后置入蒸鍋或電鍋中蒸煮。

慢火蒸煮約1個小時后，即可關火取出食用。