空調(diào)是很多家庭，辦公室，公共場所都會有的一種電器，空調(diào)房可以維持室內(nèi)的溫度在人體舒服的狀態(tài)中，但是空調(diào)房內(nèi)有一個缺點就是空氣不流通，并且很容易干燥，會讓肌膚缺水的，銀耳在空調(diào)房內(nèi)很容易有肌膚問題，女人該怎么應對？

1、空調(diào)房內(nèi)肌膚護理

一、空調(diào)房溫度和濕度關(guān)系

冷氣房內(nèi)的溫度每低5度，空氣中的濕度就會減少20%，所以如果可以的話，冷氣的溫度別調(diào)得太低，只需比室外溫度約低5度就可以了，讓濕度保持最少50%，令你和你的肌膚保持在最溫和及舒適的狀態(tài)。

二、空調(diào)房癥候群的3種可能

1、肌膚水油失衡

經(jīng)常出入冷氣房，在冷熱室溫交替下，脆弱的肌膚變得無所適從，不但會使油脂分泌失調(diào)，長久下來，更會使膚質(zhì)變成“內(nèi)干外油”型，難以維持原有的健康狀態(tài)。

2、突發(fā)性皮膚炎

當肌膚備受冷氣風的吹拂，便會突然出現(xiàn)紅腫、痕癢，讓人忍不住用手抓，因而導致脫皮或留下印痕。這種情況常出現(xiàn)于經(jīng)常處于冷氣狀態(tài)下的肌膚上，原因可能是冷氣機的濾網(wǎng)不潔，以致細菌滋生，再加上肌膚長期被冷風抽干水分，引發(fā)“干燥性皮膚發(fā)炎”問題。

3、冷氣空調(diào)病

在缺乏新鮮空氣下的辦公室內(nèi)工作，不但影響膚質(zhì)，甚至會引致病征與感冒或中暑類似的冷氣病，出現(xiàn)關(guān)節(jié)酸痛、四肢無力、注意力下降等現(xiàn)象。

三、內(nèi)外保濕抗干法你知道嗎？

內(nèi)在保濕

1、最簡單的內(nèi)在保濕法當然是多喝水，讓身體及肌膚直接吸收水分，對新陳代謝及排毒都有非常大的幫助。建議每天要喝8杯水以上，令身體攝取足夠的水分。

2、要注意喝水的方式，千萬別待身體出現(xiàn)口干時才喝，因為在此時才補充水分已經(jīng)遲了。對于經(jīng)常忘記喝水的OL來說，可利用吸管的方式喝水，才能維持身體及肌膚的儲水量。

3、咖啡及茶雖有利尿功效，但它們都會令肌膚變得干燥，應少喝為妙。而每天不要攝取多于1杯的分量。

外在抗干

1、有條件的話，在辦公桌附近放一臺電子加濕器，自動補充空氣中的水分。

2、備一瓶保濕噴霧，為皮膚補水。活泉水噴霧有很好的舒敏、鎮(zhèn)靜作用，但補水、不保濕，短暫的舒緩之后，皮膚會缺水依舊，需不停地補噴。相對來說，添加了透明質(zhì)酸、蘆薈精華、玫瑰水等成分的保濕噴霧，保濕的效果會更持久些。每隔2小時，為肌膚噴上保濕噴霧，再以指腹輕拍，透過微溫讓肌膚吸收能力更佳。

3、涂上保濕霜前，謹記先以精華素打底，這樣不僅可讓保濕成分能更輕易滲入肌膚內(nèi)，更可令鎖水效果更佳，進一步將肌膚水分牢牢鎖住。若屬干性肌膚的話，建議選用含透明質(zhì)酸、膠原蛋白等具高效保濕成分的產(chǎn)品，藉以維持角質(zhì)細胞的健康，防止肌膚水分流失。

4、在辦公室備一份基礎(chǔ)護膚品，每天中午或感覺皮膚干的時候，洗去、或用濕毛巾按去臉上浮塵，補上保濕化妝水、保濕面霜和防曬產(chǎn)品--可省略早晚護膚所用的很多精華素。如果你準備晚上加班，則更應在日間加一份“保濕簡餐”。

5、除了要注意面上肌膚的保濕工作外，別忘了身體肌膚，如手足、唇部等都經(jīng)常暴露在外，記著要定時噴上身體保濕噴霧或潤唇膏。

四、空調(diào)間“臉紅”現(xiàn)象該如何應對？

1、不熬夜。雖然夏季日長夜多，但中醫(yī)還是主張在夏季早睡晚起、養(yǎng)精蓄銳。為了健康，為了美麗，別再熬夜了。

2、充分保濕。如果是容易泛紅的皮膚，更應長期使用無香料、無酒精、無(刺激性)防腐劑的護膚品。還可將理膚泉抗紅舒敏精華乳作為保濕霜用，或在保濕霜后當隔離霜用，可有效降低皮膚受外界刺激后的過敏反應，減少泛紅。

3、如果已經(jīng)是紅血絲皮膚，可使用紅血絲修護精華進行局部修護，它可以強化血管壁，抑制微細血管擴張，令偏薄的表皮逐漸增厚，增強防護力。要特別注意的是，搭配使用的其它產(chǎn)品也一定要保證安全、無刺激，更不要以任何方式去角質(zhì)，包括使用黏土類、磨砂類或有溫熱效應的清潔產(chǎn)品及按摩霜等。

4、天天防曬，盡量減少紫外線對皮膚的傷害。最好選用純物理性防曬的防曬霜或防曬隔離霜，將對皮膚的刺激降到最低。

三大行業(yè)OL有的放矢制定保養(yǎng)計劃

業(yè)務一族：廣告AE、地產(chǎn)業(yè)務、金融業(yè)務等

護膚對策：

防曬PA值比SPF更重要：成天在外奔忙的業(yè)務族，最要小心的當然是紫外線傷害，不過“防曬”并不是一味追求高系數(shù)就能達到效果，皮膚科醫(yī)師、保養(yǎng)品專家紛紛大力提醒，能直達肌膚底層的紫外線“UVA”，才是光老化的元兇，若是對應到防曬商品上，PA值就是預防UVA有效程度的指數(shù)。

專業(yè)一族：OL、祕書、企業(yè)客服、科技新貴等

護膚對策：

保濕，乳霜質(zhì)地才夠力：雖為臺灣女性大多不喜歡質(zhì)地濃稠的乳霜狀保養(yǎng)品，但是要告訴大家，對于常期待在冷氣房內(nèi)、干燥的肌膚來說，皮脂膜缺油，補再多的水也只是治標，尤其是肌膚的修護，其實是靠健康角質(zhì)與角質(zhì)間的黏著而完成，補充適當油溶性修護成份，就像利用水泥修補老舊房屋漏水破洞的道理是一樣的；另外喜歡在辦公室以礦泉噴霧補充水份的人也要注意，使用后別忘了再以含油脂的產(chǎn)品幫肌膚“蓋被子”鎖水，才能防止水份再度被冷氣帶走！

創(chuàng)意一族：SOHO族、行銷企劃、精品公關(guān)、廣告創(chuàng)意等

護膚對策：

冷溫熱感鍛煉肌膚彈力：對于常熬夜，導致肌膚黯沈缺乏彈性的肌膚，我們推薦你蒸熱、超涼雙管齊下的肌膚三溫暖，先透過溫感成份將毛孔堵塞的臟污，和老化角質(zhì)徹底浮出，解決粉刺、毛孔問題，接著再以含薄荷涼感的收斂產(chǎn)品保養(yǎng)，讓毛孔緊致，保持肌膚的光滑細致，一冷一熱間同時也鍛鍊了肌膚的彈力；本月重新登臺的Sanctuary圣活泉微溫潔凈排毒面膜，敷上后即能產(chǎn)生溫度，以天然木炭和高嶺土吸收肌膚臟污，洗去后再以冷鎮(zhèn)過的保濕面膜濕敷，補充水分外還能收斂毛孔，是夏日最開肌膚脾味的美肌涼補。

2、保濕補水的事項

1、保濕僅是滋潤角質(zhì)層，皮膚充盈后顯得細紋、細小皺紋淡化。保濕補水產(chǎn)品的分子越小，就越能深入皮膚基底。相反，如果是大分子的保濕補水產(chǎn)品，只能解決表面干燥問題。

2、只用保濕產(chǎn)品是不能做好保濕的，還要每天補充足夠的水份。每天8杯水的做法不一定科學，但每天補充必須的水份是絕對的，身體缺水皮膚當然會變得干燥。

3、皮膚干燥要了解清楚原因再用保濕產(chǎn)品，貧血造成的皮膚干燥要補血才有效；衰老造成的皮膚干燥要用促進再生產(chǎn)品才有效。

4、滋潤就是保濕后的效果，是水油平衡的結(jié)果，干性皮膚以及冬天時應該選用含油的保濕劑；油性皮膚以及夏天時應該選用沒有油份的補水產(chǎn)品。

5、皮膚滋潤了感覺很舒服，但舒服并不意味皮膚年輕。單用保濕產(chǎn)品并不能阻止皮膚衰老的進程。當肌膚衰老了，保濕補水并不能解決問題。要聯(lián)合使用抗氧化、抗自由基和促進再生產(chǎn)品才行。

6、保濕要選用容易被皮膚吸收的油脂。如果油脂不能吸收，就讓皮膚不能呼吸，好象魚缸表面有層油，魚很快就會死去，同樣的道理，用不能吸收的油脂會加速皮膚衰老！