有很多人都有喝茶的習慣，當然茶的種類是非常多的，很多人喝茶都會為了清熱祛濕的，容易上火的人可能會比較偏愛于喝涼茶，涼茶雖然有降火的作用，但是喝多了對身體也是不好的，所以要注意量，那涼茶喝多了會怎樣？喝涼茶喝多了好不好？

1、體內痰濕更重

對痰濕體質者來說，喝過多涼茶，過度清熱祛濕，有可能使體質向陰虛轉化，貪涼還會傷害人體的陽氣，使體質向氣虛、陽虛等方向改變，這樣的結果是令體內痰濕更重，更加不易調理。

2、導致脾胃虛寒

一般來說，身體虛弱的老人和孩子要少喝涼茶。因為老人和孩子的脾胃虛弱，飲用苦寒的涼茶，會對脾胃造成刺激，尤其在秋季寒風漸期，內外夾擊會使脾胃虛寒更加嚴重，甚至出現消化系統的疾病。

3、導致氣血兩虛

中醫認為，血是由脾胃運化所產生，飲用過多苦寒的涼茶，會傷及脾胃，也就是會直接影響到血的運化產生，所以容易導致氣血兩虛的現象發生。

4、引起痛經

女性經期身體虛弱，如果過多飲用苦寒涼茶，會使血流滯澀緩慢，甚至形成淤血，引起痛經、月經不調，還可能使身體抵抗力變差，嚴重危害健康。

5、夏季喝涼茶注意事項

一忌苦寒

苦寒涼茶傷及肺和腎，特別是女性本就身體虛弱一些，不能受寒涼，常喝苦寒涼茶容易脾胃失調、腎虛體弱，再想調理就很困難了；

二忌過量

涼茶含有中藥成分，古語說是藥三分毒，喝多了必然傷脾胃。長年累月的飲用，會破壞脾胃平衡，降低腸胃免疫力，更容易發生胃腸、呼吸道感染；

三忌當藥

涼茶清火不假，但是如果您有個便秘、起痘、嗓子疼，都覺得是上火癥狀就喝涼茶，可能錯誤認為了病因，耽誤了病情；

四忌當水

小編身邊也有不少童鞋，白水喝不下去，一定要有味道才行。即使是如此小編也要提醒大家，白開水是最好的消炎藥。涼茶只能偶爾作為飲料少許飲用，當成水過量喝，身體可是吃不消的！

上火時也不能隨便喝涼茶

專家表示，上火時也不能隨便喝涼茶。喝了涼茶后，喉嚨痛、口腔潰瘍等上火的癥狀似乎馬上就消失了，可過不了幾天，這些癥狀又死灰復燃。之所以會這樣，是因為人們沒有認清自己上的到底是“實火”還是“虛火”，卻盲目喝涼茶降火所引起的。