日常生活中一些男女在欲望不佳的時候可能會選擇服用催情藥物來輔助增強自己的欲望，而科學合理的使用催情藥是可取的，但是不建議長期如此。相較于醫學催情藥物，適當多吃些具有“催情”效果的食物會更好。那么哪些食物具有“催情”效果？天然“催情藥”有哪些？

1、“催情”食物

巧克力

巧克力中含有的咖啡因不僅醒腦醒神，其抗抑郁功效也如同服食興奮劑，會格外增加欲望。而且愈純正的巧克力含咖啡因愈多，催情功效愈好。此外，巧克力中還有一種名為Phenylethylamine的物質，能讓腦部釋放墮入愛河般的陶醉感覺。

紅酒

紅酒也算得上是天然的催情藥了。相信大家都知道紅酒能給人帶來浪漫的氣氛，并且讓人緩減緊張和憂慮，但其實酒精是一種令人在初期進入興奮、后期則造成抑制的抑制劑，所以只宜淺嘗，喝多了反而會令同房表現欠佳。

果仁

生活中果仁也是天然催情藥之一。各種果仁中含有豐富的維生素B、維生素E，尤其是礦物質含量比其他食物都高，此外還是蛋白質極佳的來源，這些都能激起欲望和引發性沖動。如芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。紅棗也是增強欲望的食物，氣虛腎虧的婦女常吃紅棗，可增強欲望。

當歸

當歸含有天然的植物性荷爾蒙，能有效緩解由于內分泌失調引起的癥狀，也有補血的作用，能讓人氣血順暢、“性趣”盎然。

2、同房建議

一、如果他突然迅速地使你變得很興奮？或許你需要給他他放松一下。讓他安靜地平躺，同時給他，和親吻大約30分鐘。他不一定會回報。如果男人不喜歡這種嘗試，他通常是那種匆匆忙忙性的人，不會有令人滿足的性生活。幸運的是這種嘗試會使這個家伙改變，一直持續到他已過盛年。

二、為了建立性生活中信任的感覺，你可以裸體，讓你的性伴侶頭靠在你的大腿上，溫柔到用你的雙臂環抱著他。彼此感覺著對方的溫暖，呼吸和心跳。然后變換彼此的位置，重復著上面的動作。

三、如果有條件，兩人的口技可以在樓梯上進行，男伴坐在女方兩個大腿中間的下一層樓梯上，這不但使男方頸和頭更好地活動，也會使女方有更好的視野和更方便從性伙伴的性器官上得到的口唇刺激。

四、嘴唇是非常敏感的；實際上只有女性私處比嘴唇有更多的神經和更高的敏感度，可根據以下親吻的技巧，來改變你的表演。

1）就象你去捕獲正從勺子里掉下的布丁一樣。

2）就象上嘴唇下面的隆起。

3）刺激下面的唾液腺，可是對方產生香甜的唾液。

五、每個人都知道女性私處，但你也許并不知道子宮頸同樣是一個令人快樂中心，子宮頸有著豐富的高度敏感的神經末梢。根據一個女性研究組織發現，106個健康有知識的婦女中，只有一半人知道用丁丁的尖端重復地摩擦子宮頸會導致性高潮。可能有更多的婦女從來沒有通過這種方式達到性高潮。平躺并試圖把雙腿盡量抬起，這樣可以縮短女性私處的導管，使丁丁更容易接觸到子宮頸。

六、去盡情地享受最熱切的，最具有滿足感的同房，全情投入到同房帶給你的快樂中。根據最近的一個調查，那些享受過最高程度性滿足和性高潮持續時間最長的女人，在同房過程最不容易分散注意力。

七、根據對115個在23——45歲的婦女的研究發現，在你經期后的第五天，你的性高潮出現的頻率比這個月的任何時間都更高和更令人愉快。與此相符的是她們每個月這個時間都能體會最佳的性高潮。“婦女感覺最好的時間是月經流血停止之后和經前綜合癥出現之前，”建議每次月經結束后的5——10天是你們的最佳同房時間。

八、察覺到欲望最可靠的方法是就是使用你的鼻子，為了使你能充分利用你對性的感知力，下面有一些實踐的建議。

體驗你們彼此的感覺。現在就開始行動。使你們彼此盡量接近，在床上穿上他的襯衫。當你旅行是，為了減少你與他的距離把他的衣服裝入到你的行李中。同房后，再次體嘗它的感覺，同時要求他的注意。從你們的爭斗中去彌補帶來的傷害。