石榴是非常營養美味的食物，并且食用之后對我們的身體也十分有益，所以許多人平時都十分喜歡吃石榴。尤其是一些人在患病的時候覺得沒有胃口就會食用一些石榴來促進食物。那么感冒能吃石榴嗎？感冒吃石榴好么？感冒期間能吃石榴嗎？

1、石榴的營養成分

石榴性溫、味甘酸澀，含有多種人體所需的營養成分，石榴果實中含有維生素C和B族維生素，有機酸，糖類，蛋白質，脂肪，鈣，磷，鉀等礦物質，其中碳水化合物有17%，水分79%，糖類13%-17%，其中維生素C的含量比蘋果高，而脂肪，蛋白質含量較少。

2、石榴的藥用價值

石榴果實

石榴果實中含有多種氨基酸和微量元素，有助消化，抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇等多種功能。具有抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇，防冠心病，高血壓等多種功能，有健胃提神、增強食欲的功效，此外石榴中含有很高的水溶性膳食纖維，這種纖維在消化道中不會被酶分解，能吸水膨脹，軟化糞便，能有效防止便秘，又可以緩解腹瀉癥狀。

3、石榴皮

石榴果皮種含有蘋果酸，鞣質，生物堿等成分，具有明顯的抑菌和收斂功效，能使腸粘膜收斂，減少腸粘臘的分泌物，能有效的治療腹瀉，瀉痢等癥;同時石榴果皮中含有堿性物質，有驅蟲功效。

4、感冒能吃石榴嗎

感冒人群要慎吃石榴，因為石榴具有明顯的收斂作用，能夠澀腸止血，加上有良好的抑菌作用，適合口干舌燥，腹瀉，扁桃體發炎人群食用，但因為石榴的收斂固澀作用，對于感冒咳嗽，尤其是咳嗽痰多的癥狀有很大影響，容易加重感冒病情。

5、吃石榴的注意事項

胃炎患者以及瀉痢初起人群最好不要吃石榴；石榴吃多了會上火，并會令牙齒發黑，吃完后應該及時漱口；石榴糖多并有收斂作用，感冒及急性炎癥、大便秘結患者要慎食，糖尿病患者要禁食；兒童最好少吃石榴，容易引起發熱痰鳴，并容易加重急性支氣管炎、咳喘痰多等癥狀。

6、吃石榴須知事項

一、食用注意事項

1、番石榴富含脂質和蛋白質，吃多容易便秘和上火，吃的時候要控制分量。

2、常年便秘，陰虛火旺者不宜食用番石榴。

3、番石榴籽多，患有支氣管疾病者不宜食用番石榴，否則容易嗆喉，反而可能引發疾病。

4、番石榴可生吃，可以滋養皮膚，降低血糖，促進排毒排便，尤其適合女性，高血糖患者，肥胖癥患者食用。

二、不宜吃石榴人群

1、胃炎患者、痢疾起初者最好不吃石榴。

2、患齲齒的人：石榴吃多了會上火，會令牙齒發黑，吃完后及時漱口。

3、感冒患者、急性炎癥、便秘者慎食。

4、兒童最好少吃石榴，吃多了容易引發發熱痰鳴。

5、糖尿病患者：石榴是升糖指數中等的水果，血糖控制不理想的少吃，血糖穩定的可以兩餐之間吃，但一定少吃。

三、吃石榴籽的注意事項

1、石榴籽不太容易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼，然后吐出來。

2、由于石榴的品種不同，籽有軟有硬，吃時也要看情況，吃不習慣的人吃幾顆即可。

3、牙口和腸胃功能都不太好的老年朋友可以將石榴的果實榨汁打碎后喝，這樣就能一起喝進石榴籽的營養了。