產婦在生了孩子后需要補充大量的營養，因為生孩子的過程中身體消耗了大量的能量，很多產婦這時候可能會吃些新鮮的水果，橙子是很多產婦會選擇的，但是直接吃比較冰，所以大部分人會用鹽蒸橙子橙子吃，那鹽蒸橙子產婦可以吃嗎？哺乳期能吃鹽蒸橙子嗎？

1、子產婦可以吃嗎

鹽蒸橙子產婦可以吃。橙子富含多種營養成分，鹽蒸橙子也沒有什么副作用，老少皆宜，產婦也是可以吃的。

2、產婦吃的好處

(1)止咳化痰

橙皮有很好的止咳化痰功效，可以輔助治療胃腸型感冒、咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛等病癥。產婦適量吃鹽蒸橙子，對調理這些病癥有好處。

(2)消食解渴

橙子具有消食下氣、去油膩的功效，飯后半小時吃一個鹽蒸橙子有生津止渴的功效。橙皮對健胃消油膩也有很好的效果。

(3)補充營養

橙子含有蛋白質、胡蘿卜素、維生素A、維生素C以及檸檬酸、橙皮苷、煙酸、鉀、鈉、鎂等營養成分，產婦適量吃可為身體補充營養，促進身體恢復。

3、治咳嗽多久有效

一天吃1-2次，大概吃3-4天就會好轉。

患有咳嗽的產婦每天早晚吃一次鹽蒸橙子，連續吃3-4天就會好轉。

4、鹽蒸橙子的做法

1.徹底洗凈橙子，可在鹽水中浸泡一會兒；

2.將橙子割去頂，將少許鹽均勻撒在橙肉上，用筷子戳幾下，便于鹽份滲入，將蓋子裝回去；

3.裝在碗中，上鍋蒸，水開后再蒸大約十分鐘左右；

4.取出后去皮，取果肉連同蒸出來的水一起吃。

5、多吃橙子有什么危害

過多食用橙子等柑橘類水果會引起中毒，出現手、足乃至全身皮膚變黃，嚴重者還會出現惡心、嘔吐、煩躁、精神不振等癥狀，也就是老百姓常說的“橘子病”，醫學上稱為“胡蘿卜素血癥”。一般不需治療，只要停吃這類食物即可好轉。