冰糖橙是橙子的一個品種，其味道更加甘甜醇厚，因此深受很多人的喜愛，其中含有的豐富營養成分也可以為人體帶來不少的好處，不過在飲食方面也是存在禁忌的，那么冰糖橙的功效與作用有哪些？吃冰糖橙有什么好處？下面就來詳細了解吧。

1、止咳化痰

冰糖橙皮治療咳嗽的效果比陳皮還要好，冰糖橙陳皮中所含的橙皮油能止咳化痰，但因為橙子性寒，僅對熱風感冒導致的咳嗽有效。

2、防癌

冰糖橙能抗氧化，強化免疫力的作用，現代醫學指出，冰糖橙中含60多種黃酮類物質和17類胡蘿卜素，黃酮類物質具有抗炎癥、抗腫瘤、強化血管和抑制凝血的作用，而胡蘿卜素具有很強的抗氧化功效，綜合這些生理活性成分使的冰糖橙具對多種癌癥有抑制作用。

3、預防膽結石

冰糖橙中含有大量的維生素C，維生素C可以抑制膽固醇在肝內內轉化為膽汁酸，從而使膽汁中膽固醇的濃度下降，兩者聚集形成的膽結石的機會也就相應減少，從而有效的減少膽結石的發生。

4、促消化

冰糖橙皮中所含有的果酸能促進食欲，對胃酸不足的人起到幫助消化的作用，此外橙子里的檸檬酸能促進胃酸分泌，解除油膩感，消除積食。而且中醫認為冰糖橙能止嘔惡，寬胸膈，解酒的功效。

5、減肥

冰糖橙多纖維，熱量低，又含有天然糖分，是代替曲奇、糖果、蛋糕的最佳選擇，吃橙子即能增強飽腹感，又能滿足對甜食的欲望，且熱量低，是甜食愛好者減肥首選水果。

6、美容

冰糖橙含有豐富的維生素C，維生素能抑制色素母細胞沉積，能有效額預防黑斑和雀斑，還能將多余的色素排出體外，另肌膚變得白皙明亮，起到美容的效果。

7、醒酒

冰糖橙性涼味甘酸，有降逆止嘔、寬胸理氣、醒酒解毒的作用，飲酒過后吃冰糖橙能幫助醉酒者緩解嘔吐的癥狀。另外早孕引起的嘔吐也有一定效果。

8、防止暈車

冰糖橙的果肉有寬胸止嘔的效果，而冰糖橙皮所含有的香精油，所發出的特殊的香味，能也緩解惡心的癥狀，暈車的時候吃個冰糖橙，聞一聞冰糖橙皮的香味能有效的緩解暈車的癥狀。

9、吃橙子注意事項

1、吃橙子先后1小時內不要喝牛奶

因為牛奶中的蛋白質遇到果酸會凝固，影響消化吸引。

2、橙子味美但不要吃得過

人們在吃完橙子之后應該要及時的進行刷牙漱口，一面橙子會給口腔以及牙齒帶來危害。

3、不要用橙皮泡水飲用

因為現在的橙皮上一般都含有保鮮劑，很難用水洗凈。

4、橙子與蝦不宜同食

橙子含有單寧，蝦富含鈣。同食會發作不易消化的物質，易刺激胃，呈現嘔吐等征兆。

5、橙子與豬肉不宜同食

橙子中的單寧會與豬肉中的蛋白質結合，生成不利于人體消化的物質，從而發生惡心、腹痛等癥狀。

6、橙子忌與檳榔同食

擯榔具有祛痰止咳、寬胸止吐、消食醒酒、驅蟲等的感化作用，所以在食用橙子之后忌吃擯榔。

7、肝陰不足、胃酸過多、口干咽燥、舌紅苔少、糖尿病、過敏體質患者不宜食用