許多人平時沒有時間做飯吃的時候就會煮泡面吃，因為泡面的做法非常簡單，并且熟得也比較快，非常節省時間，所以許多人在時間緊迫時都是非常愿意吃泡面的。但是泡面吃多了是會有不利影響的，那么吃泡面對身體有什么壞處？經常吃泡面好不好？

1、泡面的危害有哪些

缺乏營養，有損大腦活動

科學研究表明，要維系與提高大腦的正常生理功能，必須要有卵磷脂、蛋白質、糖分、鈣質、維生素A、維生素C、維生素E及B族維生素等八大營養素。而方面便類食品中的卵磷脂、維生素和礦物質等營養元素含量都很低，常吃對大腦發育和思維活動都不利。

容易導致上火

方便面的香脆都是通過油炸才能做到的，喜歡干吃方便面的人吃完方便面會覺得口干發熱，其實這時候火氣已經開始在體內擠壓了。即使是泡著吃，超過一定的量也會上火的。

易得腸癌

研究表明，攝入適量纖維素和鈣，有助于預防腸癌。方便面等食品多用精制面粉制成，本身少纖維素，加工過程中還會丟失纖維素及礦物質。如果長期吃這類食品，人體會因為缺乏纖維素和鈣而易患上腸癌。由于吃得“過精”，現在患慢性便秘的人越來越多，糞便在大腸中滯留時間過長，也是誘發腸癌的重要因素之一。

導致胃腸功能失調

快餐不少都屬油炸過的干脆食品，兒童常吃容易導致胃腸功能失調，出現胃腸脹氣、胃痛等癥狀。由于方便面等干脆食品、炸雞、炸土豆片等中含有較多調味劑及添加劑，經常食用會使人味覺遲鈍，影響正常食欲。一般說來，喜吃方便面的孩子，更容易養成偏食毛病。

誘發多種健康問題

方便面的含鹽量明顯偏高，吃鹽過多易患高血壓，且損害腎臟。另外，方便面中加入磷酸鹽可以改善方便面的味道。但是，人體攝入過多的磷，會使體內的鈣無法充分利用，這樣容易引起骨折、牙齒脫落和骨骼變形。油炸過的方便面中會有油脂，這些油脂經過氧化后變為“氧化脂質”，它積存于血管或其他器官中，加速人的老化速度，并引起動脈硬功夫化，易導致腦溢血、心臟病、腎病等。

2、經常吃快餐的危害

1、衛生不知道

人往往對于未知的東西存在很大的恐懼感，其實我們吃快餐的時候何嘗不是呢？有時候會覺得這做飯的時候廚房干不干凈啊？人家有沒有用手摸啊？會不會有蟲子啊？這些顧慮不是完全沒必要的，因為有時候確實存在這些問題，我們只是看到吃的東西還算干凈，可是這到底衛不衛生只有靠身體檢驗了。

2、吃法不健康

我們在吃快餐的時候肯定是想圖個快捷，所以吃的時候都比較快，吃東西過快會增加腸胃消化的負擔，吸收也不好，這種吃飯方式并不健康，所以快節奏的生活會給身體帶來一些問題，現在如果不注意，以后疾病上身就痛苦了，所以為了身體健康著想，吃飯要細嚼慢咽。

3、食物不營養

泡面、炸雞、漢堡這些高熱量高脂肪的食物很多人都會吃，這些高油脂帶來的身體問題不可小覷，常吃會造成血管堵塞，引發高血脂、高血壓等疾病，而且腸胃也不易消化，一些盒飯快餐，吃起來很下飯，可是這些重油重鹽會讓消化系統承受很大的負擔，慢慢的，疾病就會顯現出來，所以有做飯條件的盡量還是自己做些飯菜比較好，口味可以自己調節，營養也可以自己搭配。