其實很多時候，膚色暗沉主要是因為血液循環不通導致的，秋冬季節，由于天氣比較干冷，而且忽冷忽熱，導致人的皮膚難以適應，血液循環也漸漸堵塞，如此皮膚就會出現色素沉著，暗沉等現象，改善血液循環，就可以有效的改善皮膚問題。

1、耳朵按摩改善肌膚暗沉

一、什么是血液循環

首先，讓我們來了解一下什么是血液循環。所謂血液循環，就是血液在體內的流動。血液在我們體內不斷地循環，將氧氣、營養物質運輸到皮膚等身體各部位。

如果血液循環不良，氧氣和營養物質就到不了皮膚，從而導致膚色暗沉，甚至引起皮膚問題，影響健康。這是不管用多貴的化妝品都無法從外部改善的，因此需要設法改善血液循環。

二、改善血液循環

那么，如何使血液循環變通暢呢？這需要我們從身體內部去改善，比如按摩就很有效果。通過按摩，能夠促進血液流通、使皮膚溫度升高、活化皮下肌肉，從而讓氧氣和營養能夠充分到達皮膚和全身。如此一來，靠我們自身就能改善因寒冷等原因而變得不通暢的血液循環了。

三、30秒簡單按摩法

雖說按一按摩就能改善血液循環，但每天要自己按摩還是件挺麻煩的事吧？其實呢，有一個高效促進面部血液循環的方法，只需花30秒!

我們臉上有很多穴位，耳后尤為密集。通過促進耳后血液循環，就能很簡單地改善整個面部的血液循環。

血液循環暢通了，皮下毛細血管就能順暢地運輸氧氣和營養物質，并被皮膚充分吸收。

接下來就讓我們來看一看30秒按摩法的具體步驟吧!一共分為2步：

1、首先，緊緊抓住兩側耳根，然后輕輕松開。

2、接著，將兩只耳朵稍稍往外側拉，牢牢抓著耳根，緩緩地前后按摩30秒。

完成這2步就按摩好了。大家馬上就能感覺到整張臉都熱了，血液循環也一下子暢通起來。如此一來，氧氣和營養就能順暢地到達全身，改善皮膚的滋潤度、嫩滑度、彈性及血色。反之，如果氧氣和營養無法充分抵達皮膚，我們也就無法擁有好肌膚。

這個只需30秒就能完成的簡單按摩法，大家覺得怎么樣呢？以后每天都能輕輕松松做按摩了吧!推薦大家在早上化妝前按摩30秒，能夠改善膚色暗沉、消除浮腫，讓妝容更服帖。此外，在早晚護膚的時候，也請大家一定要試試這個按摩法，能夠改善肌膚暗沉、消除浮腫、恢復血色，讓臉變得明亮通透哦!

2、冬天皮膚補水有效方法

多喝水

其實最原始的補水方式就是喝水，冬季是個干燥的季節，很容易出現皮膚缺水的情況，所以一定要做到及時補水的工作，而且需要注意的是，如果想要自己的皮膚不會有干燥的可能，就要時常喝水，不能等到渴了才喝水，這樣就不會保持肌膚水嫩了。

攜帶噴霧

噴霧是很多女孩子冬季出行都會隨身攜帶的一種補水工具，因為可以做到隨時隨地隨噴的功能，這樣可以保持肌膚在任何時間都可以水分充足，還可以緩解干燥的癥狀，是比較簡單的補水方法。

蒸臉

冬季蒸臉的話可以促進臉部血液的加快循環，新陳代謝的速度也會加快進行，這樣就可以及時排出毒素，而且蒸臉的時候，臉部會吸收熱水中的水蒸氣，可以保持肌膚在代謝的過程中，還可以做到水分的吸收，這樣可以改善干燥的現象，可以做到補水效果。

使用保濕的化妝水

現在女孩子用的最多的還是很多市面上的護膚品，因為現在每個女孩子都是在追求美，很多小方法不得而知，但是對于護膚品卻是了如指掌，如果冬季出現了皮膚干燥的現象，一般選用護膚品要選擇有保濕作用，因為可以起到補水，緩解干燥的現象。

加濕器

很多女孩子因為冬天天氣冷的原因，可能都不愿出門，而在自己的家里吹著暖氣，本來就已經夠干燥了，要是繼續吹著暖氣，那么皮膚的干燥程度會更加嚴重，這時候要注意濕度的調節，可以的話，在家里加個加濕器，這樣對于皮膚補水可以達到不錯的效果。

冬天皮膚總是會出現這樣那樣的問題，而最關鍵的問題則是干燥起皮，膚色暗沉，沒有光澤，畢竟這是這個季節比較常見的問題，通過30秒耳朵按摩雖然有一定的效果，但是卻可能不能徹底改善這個問題，所以我們還是需要長時間的堅持。